Es el estilo considerado como el más rápido en natación, no hay más que
comparar las marcas en competición con las mismas distancias. Las
características del crol son básicamente 3:
1. Acción de las piernas: las piernas en estilo crol tiene una doble
función; propulsora por una parte y equilibradora por otra. El
movimiento es alternativo, donde se diferencian la fase
ascendente y la fase descendente. Los movimientos se centran
en flexo-extensiones de las articulaciones de cadera, rodilla y
tobillo. Los tobillos juegan un papel fundamental y deben estar
relajados (efecto aleta).
2. Acción de los brazos: nos encontramos con un movimiento
alternativo en donde se pueden diferenciar dos fases: fase
acuática y fase aérea. La fase acuática es de propulsión y la aérea
es una fase meramente de recobro.
3. La respiración: suele ser el punto problemático en el aprendizaje
debido al aprendizaje de la coordinación de la respiración con la
acción de los brazos. El momento inspiratorio se realiza de forma
lateral y coincidiendo con la primera parte de la fase de recobro
de un brazo.

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About Francisco Sánchez Aguilar

Certificado Profesional en Actividades Acuáticas (natación bebés, infantil, adultos, 3ªedad, aquagym...), socorrista acuático. Instructor de Soporte Vital Básico y DESA, formador primeros auxilios. Monitor de Gimnasio. Profesor de Ciclo indoor. Papá ;)

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