Colaboradores – El blog de Paco

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Hola de nuevo a todos. Soy Vanessa del blog Hedwig Kudo y este mes quiero hablaros sobre la cuestión: ¿es mejor tener espacios temáticos? ¿O por contra sale más a cuenta montar una estructura general?

Lo que te dicen las plataformas

Esta duda la ha instaurado YouTube. En sus tutoriales (o cursos como les gusta a ellos catalogarlos) hacen mucho hincapié que el éxito en la plataforma reside en tratas temas de actualidad y enfocarnos en una segmentación de temas. Invitan a que tengas varios canales para tratar cada cuestión. Cosa que es un error.

El primer handicap negativo de esta estructura es que varios espacios diferentes nos perjudica en horas de inversión. Hay que prepararles una imagen propia, entrar en cada uno para contestar los comentarios…. cosa que no sucedería si todo lo subimos en un mismo lugar.

Solo veo correcto y os diría de realizar esta estrategia de diferentes espacios si queremos instaurar marcas diferentes. Particularmente si no son proyectos conectados y no queremos que se relacionen ni compartan audiencias.

Te siguen a ti. No de lo que hablas

Esta es la pieza angular que si hablamos de un influencer creo que su enfoque debe ser general. Puede que empiecen a seguirte por un tema en concreto, pero te irán conociendo, se irá creando una conexión y al final te leerán todo porque en verdad les interesa tu persona.

Un ejemplo que cuanto más temas trates es mejor es el caso de este blog. Puede que empezarais a seguir a Paco por la natación. Pero al ir ampliando a más temas de familia e incluso por las colaboraciones en otros ámbitos sale ganando. Porque cuantos más ámbitos tratemos, más personas podemos atrae.

Bajo mi experiencia os puedo decir que en YouTube crecí y fue una etapa dulce cuando tuve esta filosofía. Luego opté por crear una marca al estar gestando la publicación de un libro y fue mi error. Porque la gente por mucho que lo digas y pongas enlaces para facilitar que sigan tus otros proyectos no lo hacen. Les es más cómodo visitar solo un lugar y no estar revisando varios espacios.

Es tu proyecto

Así que aunque haya plasmado mi opinión y lo que la experiencia me ha demostrado, tú tienes la última palabra. Si a pesar de lo dicho por tu forma de ser o por intereses crees que segmentar es una buena opción, ¡a por ello! Lo importante es que te sientas a gusto gestionándolo. Para eso es tuyo y las horas y recursos la persona que lo suministra eres tú.

Una historia de usuario (Scrum) describe funcionalidad que se desea desde la perspectiva del cliente o usuario. Una buena historia de usuario describe:

  • La funcionalidad que se requiere
  • Quién la necesita, y
  • Cómo y porqué se va a utilizar.

Los componentes básicos que no se deben omitir en una historia de usuario las podemos resumir en tres elementos principales:

  1. Tarjeta: es la descripción escrita de la historia, que sirve como identificación, recordatorio y también ayuda a planificar.
  2. Conversación: es el núcleo de la historia; es platica que que se tiene con los usuarios, las notas, las grabaciones, los prototipos y los documentos.
  3. Confirmación: el criterio que se utilizara en las pruebas de aceptación que el usuario va a realizar para confirmar que la historia fue terminada.

Estos elementos se conocen como Las 3 C de una Historia de Usuario, por sus iniciales en inglés (Card, Conversation, Confirmation).

El modelo INVEST y la historia de usuario (Scrum)

Una buena historia de usuario también sigue el modelo de INVEST: Independiente, Negociable, Estimable, Pequeña (Small), y Testeable. Veamos lo que significa.

Independiente 

una historia debería ser independiente de otras (lo más posible). Las dependencias entre las historias hace que sea más difícil planificar, priorizar y estimar. A menudo, se puede reducir las dependencias haciendo una combinación de historias, o partiendo historias de forma diferente.

Negociable 

Una historia de usuario es negociable. La “tarjeta” de la historia es tan sólo una descripción corta que no incluye detalles. Los detalles se trabajan durante la etapa de “Conversación”. Una tarjeta con demasiados detalles limita la conversación con el cliente.

Valiosa 

Cada historia tiene que tener valor para el cliente (para el usuario o para el comprador). Una forma muy buena de generar historias valiosas es hacer que el cliente las escriba. Una vez que el cliente se de cuenta que la historia no es un contrato y es negociable, van a sentirse mucho más cómodos para escribir historias.

Estimable 

Los desarrolladores necesitan poder estimar una historia de usuario para permitir que se pueda priorizar y planificar la historia.

Los problemas que pueden impedirle a los desarrolladores estimar una historia son: falta de conocimiento del dominio (en cuyo caso se necesita más Negociación / Conversación); o si la historia es muy grande (en cuyo caso se necesita descomponer la historia en historias más pequeñas).

Pequeña 

Una buena historia debe ser pequeña en esfuerzo, generalmente representando no más de 2-3 personas/semana de trabajo. Una historia que es más grande va a tener más errores asociados a la estimación y alcance.

Testeable 

Una historia necesita poder probarse para que ocurra la etapa de “Confirmación”. Recordemos que desarrollamos aquello que no podemos probar. Si no se puede probar, nunca vamos a saber si lo terminamos. Un ejemplo de historia no testeable sería: “el software tiene que ser facil de usar”.

Conclusión

Las historias de usuario bien escritas son esenciales para el Desarrollo Ágil. Deben ser

  1. deben ser independientes entre si;
  2. se debe poder negociar los detalles entre los usuarios y los desarrolladores;
  3. las historias deben tener valor para el cliente;
  4. deben ser lo suficientemente claras para que los desarrolladores puedan estimarlas;
  5. deben ser pequeñas; y
  6. deben poder probarse usando los casos de prueba pre-definidos.
Contacto:
Omar Nieblas; PM, Scrum Master
Twitter: omarnieblasblog
Facebook: omarnieblasblog
www.omarnieblas.com
contacto@omarnieblas.com

¡Hola de nuevo! Vuelvo a ser Vanessa Calonge del blog Hedwig Kudo. Espero que la primera entrada que publiqué en este magnífico espacio de Paco os gustase y sirviera. Hoy vengo a analizar otro factor relacionado con los influencers: tener presencia en YouTube. ¿Se puede vivir de ello? ¿Debemos enfocarlo simplemente como extra para desarollar nuestra marca personal? Estas y otras cuestiones son las que trataremos hoy.

Cabecera sección 'Influencers' -Blog de Paco-

¿Se puede vivir de YouTube?

Es una pregunta trampa, porque depende de qué entendamos con vivir. Si hablamos de crear una empresa o una línea de productos alrededor de tu persona, YouTube puede ayudarte en la promoción y venta. Pero si en cambio tocamos el lado más influencer y esperamos que nuestros materiales nos den suficientes ganancias para vivir… siento ser portadora de malas noticias.

Es un mito que con las visualizaciones de los vídeos se pueda vivir. Quizás en el extranjero que hay mejores métricas sí podemos considerarlo y tenga una viabilidad, pero en España no es el caso. Algunos de los youtubers más influyentes en los últimos meses no han tenido reparo en confirmarlo públicamente este hecho.

También si estás leyendo estas líneas porque estabas pensando en iniciar esta andadura por economía, ten claro que las cosas han cambiado mucho. La monetización de los vídeos ya no lo puede hacer cualquiera, si no que debes cumplir una serie de requisitos como llegar a ciertas visualizaciones al año y tener una cantidad importante de suscriptores. Así que te esperan muchos meses de trabajo sin ver resultados económicos. Y por ello la premisa importante es: ¿disfrutas elaborando vídeos para la plataforma? Si la respuesta es negativa, mi recomendación es que ni lo intentes.

Entonces… ¿cómo puedo rentabilizar mis vídeos?

Si queréis YouTube porque os sentís cómodos con su sistema de publicación, o porque al ser un servicio Google hacer SEO con su buscador es más fácil, solo hay un camino para sacar rentabilidad a esos materiales. Buscar la financiación fuera de la plataforma. Lo más fácil es hacer como Paco: crearte una plataforma formativa y fijar precios o invitar a conseguir donaciones.

Pero otra fórmula es utilizar plataformas de micromecenas como pueden ser Patreon o Ko-fi. Se trabaja con pequeñas donaciones o incluso cada mes pueden ofrecer una cantidad y a cambio ofreces un servicio. Para el ámbito de la formación Patreon lo veo muy útil porque de esta manera las consulta quedan recogidas en esa plataforma al tener una sección de foros. Permite incluir imágenes y otros sistemas para crear una comunidad en ese espacio, siendo por tanto un buen servicio el que ofrecemos.

La tercera vía es darnos de alta en alguna plataforma de influencer marketing. La más famosa del momento y que funciona muy bien es Socialpubli.com. Es la que más redes sociales nos permite acceder y los precios por publicación son buenísimos. De esta manera no solo vamos a monetizar YouTube, si no que si tenemos más redes sociales, podemos monetizarlas también y sacar más beneficio.

¿Vale la pena utilizar YouTube para mejorar mi marca personal?

En el momento que escribo estas líneas: sí. Como he comentado es una herramienta utilísima en SEO por ser un producto de Google. Pero también hay que decir que si mantiene este maltrato a sus creativos, puede perderlo.

Facebook y Twitter ya están maltratando los enlaces al no visualizarlos. El primero su algoritmo esconde los vídeos de YouTube y apenas tienen repercusión. Un hecho normal pues Facebook quiere que publiquemos directamente en él.

En el caso de Twitter el castigo viene a que no es un material atractivo. Cuando publicas un tweet con un enlace de YouTube, no tiene una carga previa. Nos sale el enlace feo y que puede pasar desapercibido por la gran mayoría de usuarios. Porque esa red social se ha vuelto muy visual. Solo se carga si entramos en el tweet y lo visualizamos, pero en la time line (TL) aparece como lo he descrito: un simple enlace.

Es por eso que muchos creativos suben sus vídeos en esas plataformas y no difunden el enlace de YouTube. Y con Instagram que va evolucionando a pasos agigantados y hace una semana estrenó IGTV, deja claro que Google tiene que hacer un análisis profundo.

Y por eso por el momento sólo veo útil subir los vídeos en YouTube si vamos a publicarlos en blogs escritos y los complementamos o nos nutrimos exclusivamente de la audiencia propia que está en YouTube. Siendo una táctica incorrecta querer atraer espectadores de otros espacios por lo ya mencionado.

Así que como todo: utilizar YouTube o no depende mucho de nuestros planes. Pero por favor: que no os vendan la panacea y que es el arreglo económico de vuestras vidas. Porque eso sí que no lo va a ser.

YouTube se rompe

Las siete Herramientas de la Calidad son propuestas en 1968 por Kaoru Ishikawa. Las cuales constituyen un conjunto de técnicas estadísticas sencillas que no requieren de un conocimiento experto para aplicarse en los procesos de equipo.

Según Ishikawa, con  ellas es posible resolver el 95% de los problemas que se presentan en una empresa; sobre todo en el área de producción.

Las 7 Herramientas de la Calidad:

1) Diagrama Ishikawa (diagrama causa-efecto y diagrama espina de pez) :

Consiste en una representación gráfica sencilla en la que puede verse de manera relacional una especie de espina central, que es una línea en el plano horizontal, representando el problema a analizar, que se escribe a su derecha.

2) Diagrama de Flujo:

Utilizados para ver fácilmente las entradas y salidas de un proceso, útil para determinar que partes del proceso aportan valor y cuáles no.

3) Gráfica de Control:

Una gráfica de control es un diagrama que sirve para examinar si un proceso se encuentra en una condición estable, o fuera de control.

En las control chart, aparecen varios elementos que debemos conocer:

  • Límites de control superior e inferior: Los límites de control marcan el intervalo de confianza en el cual se espera que caigan los puntos. El espacio entre ambos límites define la variación aleatoria del proceso. Los puntos que exceden estos límites indicarían la posible presencia de causas específicas de variación (“out-of-control point” o “special cause”).
  • Límites de especificación: Definidos por el cliente y que no deben ser superados

4) Histograma

El histograma es un tipo de gráfico de barras que se puede utilizar para comunicar información sobre las variaciones de un proceso y/o tomar decisiones enfocándose en los esfuerzos de mejora que se han realizado.

El histograma permite reconocer y analizar patrones de comportamiento en la información que no son aparentes a primera vista.

Su construcción ayudará a comprender la tendencia central, dispersión y frecuencias relativas de los distintos valores analizados.

 

5) Diagrama de dispersión :

Un diagrama de dispersión o gráfica de dispersión o gráfico de dispersión es un tipo de diagrama matemático que utiliza las coordenadas cartesianas para mostrar los valores de dos variables para un conjunto de datos.

Los datos se muestran como un conjunto de puntos, cada uno con el valor de una variable que determina la posición en el eje horizontal (x) y el valor de la otra variable determinado por la posición en el eje vertical (y).

 

6) Diagrama de Pareto :

El diagrama de Pareto es una herramienta de análisis que ayuda a tomar decisiones en función de prioridades, el diagrama se basa en el principio enunciado por Pareto que dice:

“El 80% de los problemas se pueden solucionar, si se elimina el 20% de las causas que los originan”

7) Hoja de Control :

Las hojas de control, también llamadas hojas de registro facilitan la recopilación de información, previamente diseñadas con base en las necesidades y características de los datos que se requieren para medir y evaluar los procesos.

En mi experiencia como administrador de proyectos de software,  estas herramientas me sirvieron para:

  • Identificar las causas de porque se tenía un alta densidad de errores,
  • Identificar lo que estaba fuera de control examinando sus posibles causas.

El resultado fue:

  • Poner en practica las posibles soluciones detectadas en equipo, que en su momento funcionaron para poner en control el proyecto.

Omar Nieblas, Project Manager
Visita mi blog : www.omarnieblas.com
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Es justamente en los momentos de estrés cuando mejor debemos gestionar nuestro tiempo.

Es en ese periodo de caos cuando mejores decisiones debemos de tomar para no tirar todo el trabajo por la borda. Para no perder ese control, debemos de fijarnos unas metas claras ante estas situaciones y sobre todo, mantener el foco en lo importante.

Me llamo Christian, creador del blog Productividad Al Máximo, y ayudo a personas a ser más productivos en su día a día mediante recursos sobre productividad personal y hábitos saludables.

Siempre será mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero para eso debemos de trabajar la fuerza de voluntad.

Si tratas de sacar adelante con la presión de la hora límite que se te viene encima, es más que probable que los errores vengan. Tu rendimiento aquí pende de un hilo. En lugar de entrar en pánico ante estas situaciones, te voy a explicar cómo ponerle remedio con 5 consejos básicos que siempre debes de tener en mente:

 

1. NO MÁS DE UNA TAREA AL MISMO TIEMPO

 

Se traduce básicamente en permanecer focalizado.

Es posiblemente el hábito más importante que tanto tú como los miembros del equipo con el que estés trabajando tiene que meterse en la cabeza.

En lugar de ir haciendo las tareas urgentes que van apareciendo, prioriza. Busca aquellas tareas que de verdad te van a llevar al objetivo final y déjate de ir apagando fuegos de los demás.

Tú también tienes prioridades y no son menos importantes que la de los demás. Si terminas haciendo lo contrario, el rendimiento al finalizar el día verás que es bastante bajo.

Algo que puedes llevar a cabo desde ya es tomarse un tiempo por la mañana, en su escritorio tranquilamente, y eche un ojo a esa lista que tiene con las cosas que quiere conseguir hoy.

Lo mejor para ello es aislarse de cualquier tipo de distracción e interrupción que pueda tener. En la planificación está la salida a los momentos de caos.

 

2. PON FECHAS LÍMITE

 

Según dice la Ley de Pareto, si no estableces una fecha tope para una tarea, jamas llegaras a cumplirla.

Tienes que comprometerte a terminar una tarea llegado el momento. Si dejas una tarea sin fecha, iras aplazando con toda seguridad.

Esto no es solo para ti, sino también para tu equipo que tendrá que dar la cara llegado el momento. Es una forma más de crear responsabilidad dentro del grupo.

No tienes que ver esto como algo negativo. Todo lo contrario, es algo que hará del espacio de trabajo algo más saludable para todo el mundo.

Toma nota de todo lo que tienes que hacer y asigna una fecha hoy mismo para cada una.



3. PERMITE QUE TE AYUDEN

 

Deja tu orgullo a otro lado y pide ayuda cuando pienses que puedes terminar las cosas más rápido y con más calidad incluso.

Escucha a los demás, sus opiniones, sus posibles obstáculos para ofrecer apoyo si es necesario, pero nunca cierres esa puerta.

Aunque el estrés reine en esos momentos de crisis, no caigas en el error de alejarte del equipo. No existe la vergüenza aquí, trata siempre de ver las necesidades de los demás.

En la medida de lo posible, habrá que delegar las tareas en las que tú no seas el más indicado. Cada persona tiene su rango de acción. Define el tuyo y pasa el resto al más indicado.



4. PLANIFICA

 

Es de extremada importancia que lleves un plan al que puedas ceñirte. De otra forma, empezaras por dispersar la atención, a improvisar tareas que no vienen a cuento.

Cuando planificas lo que quieres hacer y cómo lo vas a hacer, podrás tomar acción, y no antes. Solo creando objetivos inteligentes o SMART podrás asegurarte de ello.

Ya hemos hablado de la importancia de marcar esos objetivos por la mañana, de las cosas que quieres lograr. Ya sabes pues hacia dónde se dirige el foco de trabajo.

Aprovecha para hacer ese plan al menos una vez a la semana con las ideas generales y activa luego cada día una agenda más accionable y lo más estricta posible. Lo ideal es hacerlo la noche antes, para no tener que pensar la mañana siguiente e ir directamente a lo importante.

 

5. PERMANECE CALMADO

 

Bajo ninguna circunstancia, perder el control.

Es algo crucial que cualquier persona, más aún si eres líder de equipo, los cuales se enfrentan día sí y día también a problemas y obstáculos varios.

Siempre que llegue algo nuevo, mantén la cabeza fría, no importa la presión que están ejerciendo sobre ti. Si los demás te ven así, inconscientemente ellos también se calmaran y las soluciones empezaran a fluir más fácilmente.

Algo que puedes hacer para mejorar este aspecto, es realizar actividades de relajación, como el yoga, la meditación o simplemente caminar en silencio.
Otra cosa más activa, es leer o escuchar libros sobre motivación y desarrollo personal.

 

CONCLUSIONES

 

Pinceladas sobre estos puntos básicos que tienes que tener siempre en mente. Harán que tu efectividad se vea gratamente incrementada.

Además, son aplicables a casi cualquier aspecto de la vida, no solo en el trabajo: con la familia, amigos, etc.

 

Si crees que el tiempo es el mayor problema para alcanzar tus objetivos, te invito a leer la guía gratuita que he preparado para ello.

Puedes encontrarme en la web Productividad Al Máximo o en mis redes sociales: TwitterFacebook

Echa un ojo también a la reseña que Paco ha hecho en este mismo blog.

 

 

La gestión del valor ganado es una técnica de gestión de proyectos que permite controlar la ejecución de un proyecto a través de su presupuesto y de su calendario de ejecución, representado en formulas

Compara la cantidad de trabajo ya completada en un momento dado con la estimación realizada antes del inicio del proyecto.

En este articulo vamos a describir las principales fórmulas relacionadas con el Valor Ganado, y explicar porqué se usan, asi como algunos conceptos necesarios para identificar la relación existente.

BAC – Budget at Completion.

  • Es el presupuesto original del proyecto (o del entregable a analizar).  Se define sumando los costos de cada una de las actividades, y preparando un “calendario“ de costos.
  • El costo total de los costos acumulados es el BAC.

EV – Valor Ganado.

  • Es la expresión del avance del proyecto, a costos del presupuesto. En otras palabras, lo que realmente hemos conseguido con el presupuesto que teníamos planificado.

AC – Costo Real.

  • Es el costo acumulado a la fecha.  Este costo se determina sumando los usos de recursos a la fecha

PV – Valor Planeado.

  • Es el costo estimado a lo largo del proyecto

CPI – Formula  del Cost Performance Index.

  • Es un índice que expresa la “eficiencia” en los costos reales del proyecto, comparando el Valor Ganado (costo presupuestado para el trabajo realizado), versus el Costo Real.

CPI = EV / AC 

Consideraciones: Si el CPI = 1; El costo ha sido que se previo; Si el CPI < 1 significa que se ha gastado mas de lo previsto; Si el CPI > 1 significa que se ha gastado menos de lo previsto

SPI – Formula del Schedule Performance Index.

  •  Es un índice que compara el EV (Valor Ganado), es decir lo avanzado,  contra el PV (Valor Planeado) lo que se tenía pensado avanzar a un momento dado.

SPI = EV / PV  

Consideraciones: Si el SPI = 1; El calendario esta avanzando al rito que se previo; Si el SPI < 1 significa que el calendario se ha retrasado mas de lo previsto; Si el CPI > 1 significa que se ha adelantado trabajo del calendario

CV – Formula del Cost Variance.

  • Es una medida de la diferencia entre el Valor Ganado y el Costo Real.

CV = EV – AC

SV – Formula del Schedule Variance.

  • Es una medida que expresa la diferencia entre el Valor Ganado y el Valor Planeado.

  SV = EV – PV

Como administrador de proyectos, el Índice de desempeño de costo y el indice de desempeño del calendario son indicadores de la gestión de valor ganado, que ayudan a analizar la eficiencia de los costos y del plan de trabajo proyectados para el proyecto.

En la experiencia adquirida, puedo decir, que el CPI y SPI son la parte medular a la que la medición del proyecto esta expuesta, debido que en ellos se ven los costos incurridos (a favor o en contra) y las probables desviaciones que tiene el calendario del proyecto. la medición de estos dos indices se refleja en porcentaje.

 

Omar Nieblas, Project Manager
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Como ya es sabido la leche materna tiene numerosos beneficios para la salud, específicamente en la salud bucal son varios los potentes componentes y las propiedades naturales de la leche materna que previenen el desarrollo de las caries en los bebes e infantes lactantes, entre ellos se conocen los siguientes:

  • Una gran cantidad de proteínas especializadas en la defensa del cuerpo que impiden el crecimiento bacteriano, llamadas:
    • Inmunoglobulinas (Ig), principalmente la IgA que está en las mucosas como la boca,
    • la lactoferrina, que priva a las bacterias del hierro y sólo lo libera en presencia de los receptores en el intestino y enzimas: como lisozima y lactoperoxidasas con acción antimicrobiana, ¿qué nombres no? (1)
  • Minerales como el calcio y el fósforo, además de algunas otras proteínas como la caseína que hacen que la leche materna favorezca la re mineralización de los dientes. (1)
  • El famoso flúor, un oligoelemento que está en la leche madura- esa que se produce a partir del día 15 del postparto y puede continuar por 15 meses- que, a pesar de su baja cantidad en la leche materna, es útil para evitar las caries, lo cual se hace evidente cuando se comparan a los niños alimentados con pecho materno con los alimentados con biberón. (2)
  • Otros componentes como la arginina y la urea que favorecen un aumento del pH y por tanto disminuyen la desmineralización de la dentadura. (1)
  • En una boca limpia, la grasa de la leche forma una película sobre el esmalte del diente que impide que las bacterias se adhieran. (2)
  • La micro biota de la leche materna -descrita en los post previos- juega además un papel importante en la exclusión competitiva, bacterias no patógenas compiten por el mismo nicho biológico que las patógenas. (1)

Y finalmente,

  • Un pH adecuado (el pH de la leche materna oscila entre 7.1 y 7.7), que no modifica el pH en el medio bucal. (1)

Todos estos componentes y propiedades en conjunto con su acción fisiológica explican que la leche materna en sí misma no sea cariogénica sino más bien todo lo contrario, previene el desarrollo de caries. (1)

A continuación, ahondaremos un poco en conocer ¿cuál es la micro biota de la leche materna que previene el desarrollo de la caries?

En cuanto a las bacterias presentes en la leche humana que participan en la prevención del desarrollo de la caries, tenemos a algunos estreptococos del grupo Viridans que evitan que cepas de S. aureos resistentes a la meticilina puedan colonizar la cavidad oral de los niños, un ejemplo de la llamada exclusión competitiva.

Por otra parte, la presencia de Streptococcus parasanguis en la cavidad oral infantil previene el desarrollo de caries y enfermedades periodontales, debido a su antagonismo con las bacterias responsables de tales procesos, como Streptococcus mutans. (4)

Como se ha descrito, existen bacterias protectoras de la salud bucal además de otros componentes y propiedades, que llegan a los bebes a través de la leche materna, confirmando una ventaja más para apoyar la lactancia materna, reforzar el apego y la crianza con respeto.

Referencias:

  • http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/documentos/lactancia-materna-y-caries
  • García-López, Roxanna 2011. Composición e inmunología de la leche humana. Acta Pedritr Mex; 32 (4): 223-230.
  • https://www.maternidadcontinuum.com/2015/09/lactancia-materna-y-caries/
  • JM Rodriguez, et al. 2008. Microbiota de la leche humana en condiciones fisiológicas. Acta Pediatr Esp. 66(2): 27-31.

Recuerda siempre que estás en el mejor momento para criar, pues se tienen todas las herramientas a nuestra disposición. Espero que estas lecturas contribuyan en una mejor crianza, estoy a la orden para profundizar este y otros temas de tu interés. Mis contactos son:

@lo.estas.haciendo.bien

@loestashaciendobien

Lo estás haciendo bien

 

¡Buenas!

Hoy quiero hablaros de blogs y de colaboradores. 

Un blog es un medio virtual que se puede utilizar para infinidad de cosas; hay quienes cuentan su día a día, una historia….

Otros lo utilizan para ofrecer a los demás su conocimiento, lo que saben y compartirlo. Por mi parte me parece muy enriquecedor poder utilizar mi blog y escribir sobre aquello que domino, pero quiero ir más allá. 

Me encanta disfrutar de la compañía de otras personas, de sus conocimientos. Creo que es muy enriquecedor compartir y colaborar. Me encanta dar la OPORTUNIDAD a que otras personas puedan escribir en mi blog y escriban sobre lo que ellos saben y yo no domino, para que mis lectores tengan más oportunidades.

A mis colaboradores les ofrezco difusión, en sus post ponen su contenido, sus links, sus redes sociales, de tal forma que el lector sepa quien escribe el contenido, si yo soy mismamente o si es otra persona.

Yo también colaboro con otros blog escribiendo sobre lo que se, me parece fabuloso, es una forma de darse a conocer.

Dicho todo esto, ¿te apetece colaborar conmigo? El blog de Paco es tu casa. 

Te daré acceso a mi blog, y tu escribes cuando te apetece, pones tu contenido, su blog, tus links, yo me encargo de darte difusión.

Hola a todos los lectores del Blog de Paco. En esta ocasión os escribe Vanessa Calonge del blog Hedwig Kudo, la nueva colaboradora que una vez al mes os hablará sobre el universo de los influencers. Es una de las nuevas figuras que ha aparecido con las redes sociales y no vamos a mentir: es muy golosa y atractiva. En mi caso llevo unos años realizando acciones de influencer y por ello quiero que mi primera colaboración sea para los que están pensando en empezar. Poneros algunos puntos que se deben meditar y madurar bien antes de dar el paso.

Cabecera sección Influencer -Blog de Paco-

Vigila con quién te vinculas

Los inicios en los tiempos actuales son complicados. Las marcas solo llaman a tu puerta si estás en el top 10 con millones de seguidores. Esto cuesta tiempo conseguirlo y mientras los gurus han tenido la facilidad que al ser los primeros no han tenido competencia y se exigían cifras menores, los nuevos se encuentran con un muro que cuesta bastante superar. El refugio actual para el micro-influencer es trabajar con agencias de marketing que gestionen campañas en redes sociales.

Así que el primer gran error que suelo ver es aceptar cualquier campaña que llega a nuestras manos. Recuerdo que la primera campaña que me llegó era de un banco con una reputación dudosa. Aunque habían varias publicaciones y por tanto los ingresos eran interesantes, no me tiré de cabeza en aceptando. Analicé muy bien todos los factores. Puntos positivos, puntos negativos porque la plataforma me podía penalizar… la rechacé. Y no me arrepiento de haber tomado esa decisión. Con el tiempo, mi trabajo en mejorar mis cuentas me ha traído mejores campañas y no perjudiqué mi marca personal.

Las redes nos traen muchas oportunidades, pero también nos las pueden quitar. Tened siempre claro que cualquier vinculación que hagamos a nuestra persona, quedará en la historia. Y que nos puede perjudicar en un futuro. Por ello lo fundamental cuando empezamos es: analizar muy bien todos los pasos que realicemos.

Hazte valer como influencer

Las agencias de micro-influencer ofrecen muchas oportunidades para facturar, pero a veces los precios no son acordes. Para que me entendáis: una foto para Instagram que pide modificar o incluso tomarte el tiempo de desplazarte para hacerla, te ofrecen tres euros por ella. Juegan que hay mucha demanda y que habrá alguien que acepte la oferta. Si hacemos esto solo nos perjudicamos, porque nuestro trabajo se devalúa.

Es por eso que considero que tenemos que analizar también el precio de cada oferta. Hacerles ver a las empresas que pueden contar con nosotros y podemos ser un pilar en su estrategia de marketing. Pero no darles todo el poder y permitir que nos traten de cualquier manera. Si queremos que este sector continúe y pueda tener futuro, debemos actuar ya.

Acepta críticas y aprende a gestionarlas

Y no me refiero exclusivamente a críticas constructivas. Las redes sociales son un campo de batalla donde muchos aprovechan para atacar sin motivo. Y a medida que consigamos más influencia y presencia en la red, aparecerán más usuarios de este sector. Particularmente si nuestro campo de actuación es YouTube será más notorio la presencia de esta audiencia.

Es por ello que un influencer debe haber aprendido a gestionar sus emociones (¡no saltar con los comentarios negativos!) y no tomarse los comentarios como personales. Es un dilema personal que todos nos enfrentamos en algún momento y que si no lo conseguimos gestionar puede dejar secuelas.

Céntrate en no más de tres redes sociales

Puede parecer paradójico porque podemos pensar que cuantos más espacios estemos, más lugares para monetizar materiales tendremos. Pero es un gran error. Una gran compañía o un proyecto colaborativo puede gestionarlo al asignar a diferentes miembros una red social en concreto. Pero si estamos delante de un influencer “Juan Palomo” (yo me lo hago, yo me lo como), puede verse desbordado.

El tiempo es limitado y por ejemplo volviendo a YouTube, gestionar simplemente los comentarios que puede generar un canal debemos invertir tres horas. Añade la creación de contenidos, contratación de campañas… ¿y además tienes que gestionar las mil y una redes sociales que existen? Exacto: es imposible.

Por ello mi gran consejo es centrarse casi exclusivamente en un espacio y tener otro de soporte. Si conseguimos administrar nuestro tiempo de forma eficiente podríamos incorporar una tercera red social. Pero más espacios ya empezaríamos a resentirnos. La pregunta que tendréis ahora es: ¿qué redes sociales serían mejores? Es una muy buena pregunta que no tiene contestación única, porque dependerá de la temática que tratemos.

Un par de ejemplos: si tenemos un proyecto de viajes, la audiencia que consume este tipo de materiales la encontramos en YouTube e Instagram. Y si tenemos tiempo para una tercera, sería Facebook. Pero en cambio si decidimos dedicarnos a hablar sobre cine, las redes sociales a escoger serían Facebook, Twitter y YouTube.

Si un proyecto de viajes decide centrarse en Twitter tendrá menos repercusión y le costará más crecer que en las redes mencionadas. Lo mismo ocurriría para una cuenta de reseñas de cine en Instagram, que se vería perjudicado y al final la frustración acumulada haría que una muy buena idea fracase.

Prueba y no des por sentado nada

También aunque las estadísticas o la experiencia de los influencers den una idea de donde apostar, tampoco es garantía de éxito. Puede que precisamente por no hacer como todo el mundo y ofrecer otro enfoque, consigas lo que otros no han conseguido.

En Social Media no todo está inventado y como me han comentado en alguna ocasión que he realizado cursos: la clave es experimentar. En este sector los errores son una fuente de conocimientos importantes y que te hacen evolucionar muchísimo.

Nos enseñan a ser perfectos, pero lo cierto es que este mundo es imperfecto. La clave del éxito por tanto reside en que cuando fallemos, lo veamos rápido y actuemos con precisión.

Si analizado todo esto sigues queriendo entrar en la etiqueta de influencer: te doy la bienvenida. Y como he comentado en el primer párrafo: te espero cada mes para hablarte de este sector y ayudarte.

Ya pueden escuchar los últimos episodios de Allegro Mágico, un podcast sobre música clásica para niños y toda la familia.
Este mes ha tocado Wagner y el agua. En el primer episodio del mes, el número 30, los niños pequeños podrán jugar a ser piratas mientras escuchan a Félix Mendelssohn. En el segundo episodio los chicos más mayores conocerán al compositor alemán Richard Wagner y sus principales obras. En el tercer episodio, el número 32, nos adentramos en el mundo de la obra de Wagner “El Anillo del Nibelungo” y escuchamos la primera entrega de la tetralogía: “El Oro del Rin”. Finalmente, en el último episodio del mes, los niños escucharán piezas de música clásica que se han inspirado en el mar, la lluvia y las tormentas. Es en este episodio donde mi hija Paula, de 5 años, me acompaña durante todo el episodio.
Y es que no solo es el último del mes sino de la primera temporada de Allegro Mágico.

Muchas gracias a Paco Sánchez y su magnífico blog que engloba todo el mundo de crianza respetuosa y positiva, por apoyar este proyecto mío en el que promuevo la música y el pasar un rato agradable en familia.

Regreso con el podcast después de las vacaciones de verano.

Buen verano,

Claudia de Allegro Mágico

 

Hoy os traigo un entrevista diferente, hoy no vamos a hablar de natación. Hoy voy a hablar con José Iribas, autor del blog “dame 3 minutos”. Podéis saber más de él echándole un ojo a su blog 😉

Una entrevista exprés, cortita, sencilla, para que la puedas leer del tirón y en un ratito corto.

¿Por qué tres minutos? 

Intento ofrecer algo fresco, asequible, fácil de leer; que nos haga pensar y, si puede ser, sonreír. En mi post “En breve” lo explico un poco.¿Cómo te definirías en una frase?

Alguien familiar (marido, padre, hijo…), humanista, con sentido del compromiso para con mi sociedad. Respetuoso con los demás, reivindico ese mismo respeto hacia mí y mis convicciones. Lo puede reflejar mi post “¿Te atreves a nadar a contracorriente?”

¿Qué es para ti la educación?

Un medio imprescindible para crecer, para formarse integralmente, para aprender a vivir y a convivir; para tener capacidad de análisis propio y poder ayudar a mejorar la sociedad. Cuando culminaba mi labor como consejero de Navarra escribí “7 ideas sobre Educación”.

¿Qué es para ti comunicar?

Llamar a una puerta… para hablar (y -ojo-, para escuchar) de corazón a corazón. De tú a tú.  Y, en esa conexión, saber emplear, con sinceridad: “por favor”, “perdón”, “gracias…”.

¿Cuáles dirías que son para ti las claves para ser feliz?

Amar y sentirte amado (la familia es clave: te quieren por ser tú, no por lo que tengas).

Tratar de mejorar cada día como persona, con talante “deportivo” (hay tajo…).

Avanzar en la misión de tu vida (todos tenemos una; allí donde estemos, estamos para algo más que dejar que la vida pase).

Trabajar para hacer mejor mi entorno. No puedes ser feliz sin intentar que los demás lo sean. Me gustaría aspirar a lo que planteaba el padre de mi amigo Emilio.

Beneficios de la leche humana

Entre los beneficios que trae el consumo de la leche humana, está la disminución de las infecciones, incluyendo las de origen bacteriano. Las bacterias vivas aisladas a partir de la leche humana han demostrado propiedades beneficiosas para la salud de la dupla madre-niño1 y de eso leerás a continuación.

 

¿Has oído hablar de pro bióticos? ¿Qué es un pro biótico?

Aquellos microorganismos vivos, que cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren beneficios para la salud de quien los recibe son llamados pro bióticos2, un pro biótico, es un microorganismo no patógeno resistente a la digestión normal, que llega al colon en forma viable, donde tiene un efecto promotor de la salud para el huésped3. Siguiendo esta definición la leche materna es fuente de pro bióticos humanos por contener bacterias con las siguientes características:

  • Son microorganismos vivos2
  • Son de origen humano
  • La ingestión infantil de dichas bacterias es prolongada y sin efectos adversos 1,2
  • Las bacterias se adaptan a las mucosas.1

¿Cuáles son las especies pro bióticas de la leche humana?

Las especies potencialmente pro bióticas de la leche humana son fáciles de recordar porque su primer nombre nos recuerda su origen “lacto” de lactancia, aunque se llaman así porque producen una sustancia denominada ácido láctico, estas son: Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus fermentum y otra muy importante llamada Enterococcus faecium.1-3

¿Cómo funcionan los pro bióticos?

En esta lectura se explicará dos formas en las que los pro bióticos trabajan en la prevención de las infecciones bacterianas: por “ocupación del espacio” y por producción de sustancias antimicrobianas.

  • Por “ocupación de espacio”:

A medida que la leche materna pasa por el aparato digestivo del niño, existe un incremento de la colonización por lactobacilos en el tubo digestivo de los lactantes, a largo plazo, origina la formación de un ecosistema estable y favorece el mutualismo con otras bacterias, a la vez que inhibe la colonización por patógenos entéricos, con lo cual los protege de enfermedades diarreicas.4 Estas bacterias pro bióticas desempeñan un papel muy importante en las barreras microbiológicas primarias que se forman en las mucosas con el fin de prevenir infecciones.1 Esta estrategia se basa en el principio de exclusión competitiva, según el cual ciertas bacterias no patógenas se imponen sobre las patógenas cuando compiten por el mismo nicho ecológico.1 Por ocupación de espacio, las bacterias pro bióticas impiden que las bacterias causantes de enfermedades o patógenas se instalen en el tejido humano. Otro ejemplo de cómo estas bacterias benefician tanto al niño como a la madre es su actuación en la prevención de la mastitis:  durante la lactancia, la secreción de leche aumenta la humedad de los conductos galactóforos y crea condiciones apropiadas para el establecimiento de organismos patógenos en ellos, sin embargo, recientemente se ha demostrado de manera fidedigna que los lactobacilos pueden colonizar los conductos e impedir el asentamiento de bacterias indeseables, previniendo e incluso curando, las mastitis.2 Con estos conocimientos ha surgido la bacterioterapia, una práctica que hace uso de bacterias pro bióticas para prevenir o tratar la colonización del hospedador por parte de bacterias patógenas, que ha despertado gran interés en el campo de la pediatría. En cuanto a su utilidad en el tratamiento de las infecciones gastrointestinales, existen varios estudios del efecto de Lactobacillus en la gastroenteritis aguda, en los que se concluye que los pro bióticos acortan la duración de la diarrea en al menos 24 horas.

  • Por la producción de sustancias antimicrobianas:

Adicionalmente, las bacterias aisladas de la leche materna parecen mostrar un gran potencial para producir sustancias antimicrobianas1 y ésta es otra manera de concebir a la leche humana como fuente de agentes terapéuticos. Es decir, las bacterias pro bióticas producen unas sustancias que impiden el crecimiento (sustancias bacteriostáticas) o eliminan (sustancias bactericidas) a las bacterias causantes de enfermedades.

Pro bióticos como agentes bioterapeuticos

 

Un agente bioterapéutico es un pro biótico usado como medicamento, constituido por microorganismos con efecto terapéutico, que debe ser resistentes a la mayoría de los antibióticos y se mantiene activo durante el tratamiento con ellos. Este efecto terapéutico puede ser preventivo y curativo. Es importante hacer la distinción entre pro biótico y agente bioterapéutico; éste último corresponde a un pro biótico con eficacia terapéutica comprobada, al igual que un medicamento o droga.5 El uso de pro bióticos en medicina se conoce también con el nombre de “bioterapia”. Los agentes bioterapéuticos son microorganismos que tienen un efecto demostrado. Para ser eficaces deben:

    • Ser resistentes a la gran mayoría de los antibióticos que se usan comúnmente.
    • Tener efectos terapéuticos inmediatos.
    • Tener efectos múltiples: inhibición de la adhesión de los patógenos, efectos de inmunomodulación, competencia con las toxinas por los receptores de éstas y, por supuesto, competencia por los nutrientes.

Es así como la leche materna pasa de ser un súper alimento a ser una medicina, cumpliendo con las palabras de Hipócrates -el padre de la medicina- quien señalo: “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”. Estas bondades solo pueden aprovecharse cuando damos pecho a nuestros hijos, forma ideal para desarrollar apego, alimentar sanamente y fortalecer la buena salud.

Referencias:

1.- JM Rodriguez et al, Acta Pediatr Esp. 2008; 66 (2):27-31 Microbiota de la leche humana en condiciones fisiológicas. 2.- Aneska Mariño García, Magdalys Núñez Velázquez, Jesús Barreto Penié. Microbiota, probióticos, prebióticos y simbióticos. Centro de Rehabilitación Integral CEDESA. La Habana, Cuba. Servicio de Nutrición Clínica Hospital Hermanos Ameijeiras. La Habana, Cuba. 3.- Yvan Vandenplas, Dr. JA. Ramírez Mayans, Dr. C. Castañeda Guillot. Fuente: Acta pediátrica de México VOLUMEN 23, N° 4. 2002 Acta pediátrica de México 4.- Scarlet Salazar*, Mervin Chávez**, Xiomara Delgado***, Thamara Pacheco, Eudis Rubio**** Lactancia materna. Arch Venez Puer Ped v.72 n.4 Caracas dic. 2009. 5.- Medwave 2006 Dic;6(11): e3523 doi: 10.5867/medwave.2006.11.3523. Pro bióticos, prebióticos y simbióticos. Yvan Vandenplas

 

Recuerda siempre que estás en el mejor momento para criar, pues se tienen todas las herramientas a nuestra disposición. Espero que estos consejos contribuyan en una mejor crianza, estoy a la orden para profundizar este y otros temas de tu interés. Mis contactos son:

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Lo estás haciendo bien

 

Hola hola!

Este Blog lo creé hace años.

Hace ya años que llevo escribiendo sobre temas que domino. Soy consciente que hay temas que no controlo, es por eso que me gustaría que colabores conmigo, y podamos seguir creciendo y aprendiendo juntos

Tu escribes y yo lo publico, además en tus post podrás poner tus links, tu blog si tienes, tus redes sociales. Además diariamente publico un post en bloguers.net donde se difunden los contenidos muy bien. Tus artículos que publiques conmigo también irán ahí.

Mándame un correo o un WhatsApp y lo vemos, vale?

Hola,
Soy Claudia de Allegro Mágico. Este mes lo hemos dedicado al gran compositor Johann Sebastian Bach. En el episodio 26, el ratoncito Tchai juega a ser explorador del espacio. En el episodio 27, nos adentramos al mundo de los instrumentos de teclado, y escuchamos cómo suenan instrumentos como el clave, el acordeón, o el piano. En el episodio 28, conocemos a Johann Sebastian Bach con la ayuda de muchos niños y madres que le hacen preguntas a Javier Cordero, del podcast Bach Vive. Un episodio hecho por niños para niños. Y finalmente, el episodio no. 29 trata sobre la música que se grabó en el disco de oro de las sondas espaciales Voyager (incluidas tres piezas de Bach y dos de Beethoven).
Abril ha sido un mes muy didáctico pero también divertido, especialmente por el tema “espacial” que tuvimos tanto en el primer como en el cuarto episodio del mes.

El próximo mes de Mayo, seguimos en Alemania pero varios años después… será el mes de los piratas y Wagner.

Hasta la próxima,
Claudia

Buenas tardes. Os traigo una nueva colaboración.  

¿Te apetece escribir conmigo en el blog? Si es así mándame un correo a pakinen.sanchez@gmail.com

La microbiota intestinal está constituida por todo el grupo de bacterias “amigas del cuerpo humano”1 que conviven en el intestino, otorgando beneficios para un mejor funcionamiento del organismo.

 

¿Para qué tenemos una microbiota intestinal?

Muchos son los beneficios que provienen de la microbiota intestinal. Justin Sonnenburg, microbiólogo de la Universidad de Stanford,  asevera que una de las razones consiste en que estos microbios podrían extraer más calorías de los alimentos y tener una mejor nutrición.2

“La leche materna no sólo es un alimento completo desde el punto de vista nutritivo o inmunológico, sino también desde el punto de vista microbiológico” y es para el bebé una fuente importante de bacterias comensales, mutualistas o probióticas, “amigas del cuerpo humano”1.

 

¿Cómo llegan estas bacterias a la leche materna?

 

Al menos una parte de las bacterias comensales existentes en la leche materna podrían proceder de la microbiota intestinal materna y accederían a la glándula mamaria a través de la ruta enteromamaria, que se establece durante los últimos meses de gestación de la madre y la lactancia1: las “bacterias amigas” se unen a células del sistema inmunitario del intestino de la madre y viajan con ellas hasta la glándula mamaria, este proceso es modulado por las hormonas lactogénicas. La microbiota del intestino del lactante suele ser un fiel reflejo de la existente en la leche materna1. El número de especies que coexisten en la leche de una mujer sana suele ser bajo, hecho que explicaría por qué la microbiota intestinal de los lactantes está compuesta por un reducido espectro de especies y por qué el desarrollo de una microbiota más diversa coin­cide con el inicio del destete.1 La leche materna garantiza un aporte continuo de bacterias durante todo el periodo de lactancia. De hecho, posiblemente se trate de la principal fuente de bacterias para el recién nacido, ya que se estima  que un lactante que ingiera aproximadamente 800mL de leche materna al día recibe entre 105 y 107 bacterias.

 

¿Cómo está conformada la microbiota intestinal del bebé?

 

Existe una gran variabilidad interindividual, de tal manera que la leche de cada mujer tiene una composición bacteriana única1. Algunas de las bacterias más frecuentemente encontradas tanto en la leche materna como en la microbiota intestinal del bebe tiene estos peculiares nombres: Staphylococcus epidermidis, Lactobacilos Bifidus, enterococos, Bacteroides, Bifidobacterias y Streptococcus1,3 No siempre están todas, solo unas pocas son suficientes en la microbiota intestinal del bebe, tal como lo señala este estudio de 112 lactantes suecos quienes durante los primeros 6 meses de vida portaban en el contenido fecal1 las siguientes proporciones:

No portaban lactobacilos 26%
Portaba una única cepa 37%
Portaba dos cepas 26%
Portaba tres o más cepas 11%

 

Por otra parte, también se ha estudiado la presencia de factores de crecimiento que favorecen el desarrollo de la microbiota o flora intestinal, tales como los hidratos de carbono y nucleótidos de leche materna. Además de otros factores que impiden el crecimiento de microorganismos patógenos por ser acidificantes4.

 

¿Cuáles son los beneficios del establecimiento de esta microbiota intestinal en el lactante?

La modulación de la microbiota intestinal de la madre durante el embarazo y la lactancia puede tener un efecto directo en la salud de los lactantes1:

  1. Las bacterias de la leche materna podrían desempeñar un papel importante en la prevención de enfermedades infecciosas y en la maduración del sistema inmunitario1. Por ejemplo, la leche materna cuenta con más de 50 oligosacáridos (azúcares) que funcionan como falsos receptores para bacterias patógenas de la vía aérea contra Influenza y catharralis y en la vía urinaria e intestinal, contra E.coli.2 Además, contribuye con el fácil entrenamiento del sistema inmunitario3.
  2. El microbioma asociado al intestino del infante es importante para el metabolismo de los nutrientes.3

 

La microbiota intestinal infantil está profundamente influenciada por la dieta y, en este sentido, la introducción de alimentos sólidos, junto con la retirada progresiva de la leche materna, provoca cambios drásticos en su composición1. Seguido al nacimiento y la iniciación de la alimentación, el tracto gastrointestinal humano es colonizado por una gran diversidad de vida bacteriana.3 Hay una asociación entre la composición de la comunidad microbiana de las heces, modo de nacimiento y método de alimentación.3

 

Por otra parte, la microbiota intestinal está relacionada doblemente con el sistema inmunitario:

1) son las células del sistema inmunitario quienes participan en la ruta enteromamaria como medio de traslado de las bacterias del intestino materno a la leche materna y

2) la microbiota intestinal del lactante ejerce una función protectora contra infecciones y entrenadora del sistema inmunitario.

 

Más allá de lo que conocemos sobre las bondades de la leche materna como un alimento preciado y su contribución a la crianza con apego, existen muchas razones que le dan un valor agregado a la lactancia materna exclusiva y prolongada en beneficio de la buena salud del bebe.

 

Referencias

  1. M. Rodríguez, E. Jiménez, V. Merino, A. Maldonado, M.L. Marín, L. Fernández, R. Martín. Microbiota de la leche humana en condiciones fisiológicas. Acta Pediatr Esp. 2008; 66(2): 77-82.
  2. https://www.nytimes.com/es/2018/04/17/opinion-germenes-bacterias-alimentacion
  3. Madan JC, Hoen AG, Lundgren SN, et al. Association of cesarean delivery and formula supplementation with the intestinal microbiome of 6-week-old infants. JAMA Pediatr. Published online January 11, 2016
  4. R García-López. Composición e inmunología de la leche humana. Acta Periatr Mex 2011; 32 (4):223-230.

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PairLa programación en pareja o Pair Programming es un forma de trabajo propia de las metodologías ágiles en la que dos personas trabajan juntas para resolver los mismos problemas.

Para tener una mejor colaboración, se pueden asignar dos roles dentro de este método de trabajo. A uno se le denomina controlador (driver) y al otro como navegador (navigator).

El primero se encarga de la codificación, mientras que el otro se apega más en la investigación, dirección y/o revisión del código.

Uno de los principales problemas que actualmente enfrentan los programadores es entender un código que ha sido realizado por otra persona, ya que su forma de trabajar pueden no estar relacionadas.

La programación en pareja mejora la calidad del software, ya que, el código desarrollado será menos ambiguo para que ambos integrantes puedan entenderlo.

Ventajas de Pair Programming

  • Aprendizaje: Los programadores transmiten sus conocimientos entre si para intentar encontrar la solución más adecuada, por lo que puede que se obtengan propuestas que con la programación individual podrían no haber surgido.
  • Mejora el trabajo colaborativo: Al trabajar en equipo, irremediablemente surge la comunicación entre programadores, lo que puede hace suponer que el ambiente de trabajo sea mejor.
  • Optimización del tiempo de trabajo: Al distinguir los dos roles antes mencionados, se pueden dividir el trabajo de forma que, mientras que el driver implementa una parte de la solución, el navegador puede realizar tareas de investigación para mejorar la solución que se está desarrollando en ese momento.
  • Mayor disciplina:  Los programadores es más probable que hagan “lo que se debe hacer” en lugar de tomar largos descansos.
  • Mejor código. Reunir a programadores en parejas reduce la probabilidad de  producir malos diseños ya que con sus conocimientos tienden a diseñar con mayor calidad.
  • Flujo de trabajo constante: Las parejas son más resistentes a las interrupciones ya que un desarrollador se ocupa de la interrupción mientras el otro continúa trabajando

En algunas metodologías ágiles como Scrum, en el que el trabajo se divide en periodos de tiempo conocidos comoPair Programming sprints, las parejas trabajan juntas durante estos sprints y  pueden cambiarse al finalizar estos, por lo que las ventajas antes descritas podrían ser aún más satisfactorias.

No debemos pensar que el pair programming es sólo una práctica de estar con un compañero, sino que su consecuencia final es mucho más relevante.

El objetivo final de la Programación en Pares es promover y generar una cultura grupal, en donde la colaboración y la comunicación sean valores fundamentales para todas las personas del equipo.

Curso Online ESTIMULACIÓN PRENATAL

La estimulación prenatal es fundamental para el desarrollo futuro del bebé cuando aún se encuentra dentro del vientre materno. Numerosos estudios indican que la estimulación prenatal favorecer el desarrollo físico, emocional y cognitivo del bebé. La creación del vínculo intrauterino proporcionará un vinculo mayor en el exterior.

¿Qué vas a aprender?
Con el curso de estimulación prenatal vas a descubrir la necesidad de estimular a tu hijo. Los beneficios que aporta, lo importante que es la implicación de ambos padres durante el embarazo. Darás respuesta a la pregunta ¿Qué puedo hacer para fomentar la estimulación de mi bebé? Aprenderás ejercicios para poder realizar junto con tu pareja o tu sola. Tendrás la opción de conectar con tu bebé y sentir los beneficios de primera mano.
¿Qué necesitas?
Un móvil u ordenador.
Material básico que irás conociendo a lo largo del curso.
Y lo más importante las ganas de llegar a tu bebé, conoceros mejor y ayudarle durante su desarrollo.

Es un curso muy accesible, rápido y completo. Te doy las pautas y te oriento a realizar una sesión de estimulación prenatal para que puedas ponerla en práctica cuando mejor te venga.
¿A quién va dirigido?
A aquellas mamás y papás que quieran disfrutar y fomentar el desarrollo de su bebé dentro del vientre materno.
“Respetando la gestación y el nacimiento, respetamos al Ser Humano, respetamos la Vida y sembramos semillas para un mundo mejor.” Enrique Blay.
Precio:
20€

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Natalia González López
Psicopedagoga, experta en Estimulación Temprana

Hola,
Este mes Marzo fue el mes de la primavera en Allegro Mágico y todos los episodios han estado relacionados con la nueva estación.

Primero puedes escuchar el episodio en el que Tchai juega a “Hadas y Duendes”, donde mi pieza favorita es el “Concierto para la mano izquierda” de Ravel, interpretado por Yuja Wang. Ravel escribió este concierto para un amigo pianista que durante la Primera Guerra Mundial perdió su mano derecha.

Después, te puede interesar el segundo episodio del mes Primavera, en el que aprendimos sobre los instrumentos de cuerda, tanto aquellos de cuerda frotada como pulsada. Los pequeños conocerán a la gran familia del pequeño violín, incluyendo al Ehru de China.

Y por supuesto, no podemos dejar de conocer a Vivaldi en el tercer episodio de Marzo. Viajamos a la ciudad de Venecia para seguir al “cura rojo” Antonio Vivaldi convertirse en uno de los compositores más famosos de su época para luego caer totalmente en el olvido hasta mediados del siglo pasado, cuando por azares del destino se encontraron unas partituras de Bach que reinterpretaban una pieza de Vivaldi.

Terminamos el mes con la pieza de primavera más conocida en todo el mundo. Después de estar en el olvido, los conciertos para violín de “Las cuatro Estaciones” de Vivaldi son los más interpretados en todo el mundo. Los peques escucharán el primer concierto, “La Primavera”, con comentarios hechos para que ellos puedan imaginar lo que Vivaldi nos quería “pintar”: el canto de pájaros, una tormenta, etc.

Espero disfrutes estos episodios. El próximo mes, otro clásico barroco que no te puedes perder: J.S. Bach.

Adicionalmente, con motivo al Día Internacional de la Mujer, creé para ti una playlist en Spotify con música de tres mujeres de la música clásica que todo niño debería conocer: Clara Schumann, Emmanuelle Haïm, y Anna Netrebko.

Hasta la próxima.
Claudia

Qué es Marketing

 

El Marketing analiza el comportamiento de los clientes, su entorno y el propio mercado al que pertenece. El objetivo de las acciones de marketing es la captación de clientes para más tarde, fidelizarlos llegando a cubrir sus necesidades.

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Hola seguidor de “El Blog de Paco,

Espero hayas tenido una muy buena semana y hayas disfrutado de la piscina.

El día de hoy te traigo el episodio #23 de Allegro Mágico, dedicado a los instrumentos de cuerda, en el que los más pequeños podrán escuchar el sonido de instrumentos de cuerda frotada (violín, viola, violonchelo, contrabajo y ehru) así como de instrumentos de cuerda pulsada (arpa, guitarra y mandolina). ¿Cómo suena el violín? ¿De qué están hechas las cuerdas de un violín? ¿Quiénes son los primos y tíos del pequeño violín?

De nuevo, Paula nos acompaña en la introducción del episodio. ^_^

¿DE QUÉ ESTÁN HECHOS LOS INSTRUMENTOS DE CUERDA?
Antiguamente los instrumentos más hermosos que hay en el mundo eran instrumentos que estaban hechos de madera, tripas de animal (iiiuuu), y pelos de la cola de caballos. Ahora, sin embargo, las cuerdas están hechas de acero y nylon (generalmente).

En este link puedes aprender cómo se hacen las cuerdas para violín de tripas de cordero.

Leer más….

¡Hola a todos!

Soy Claudia del podcast Allegro Mágico, Música Clásica para Niños.

Estrenamos un nuevo mes y un nuevo tema: la primavera. En este primer episodio tenemos como siempre al ratoncito Tchai, y con él imaginaremos que somos hadas y duendes que viven en un bosque encantado.

Regresa de nuevo Paula para abrir el episodio. He recibido varios mensajes y correos animando a Paula a seguir. Gracias a todos los que se han comunicado para animar a mi peque.

La historia de hoy está inspirada en el libro de Daniela Drescher “The Elves’ Big Adventure“. ¿Conoces algún libro de hadas y duendes que quieras recomendar? Me lo puedes contar en las notas del episodio. Finalmente, decirte que en el siguiente episodio de la serie “Primavera”, conoceremos a los instrumentos de cuerda de una orquesta. Y sin más, la música que hemos escuchado:

LA MÚSICA CLÁSICA DE ESTE EPISODIO

[00:40] Ottorino Respighi. Trittico Botticelliano, P. 151: I. la Primavera. Respighi, compositor italiano de Bolonia que vivió entre 1879 y 1936, compuso la obra Trittico Botticelliano en 1927 inspirándose en tres obras del pintor y maestro renacentista Sandro Boticelli: La primavera, La adoración de los magos, y El nacimiento de Venus. Cada movimiento de la obra de Respighi es una “descripción” de un cuadro. En este episodio hemos escuchado el primer movimiento, La Primavera. Te invito a ver cada cuadro mientras escuchas su correspondiente movimiento. ¿La música te hace ver el cuadro de diferente forma? ¿Cómo te hace sentir la música ahora que has visto el cuadro de Boticelli?

3 aristas para el inicio de una LME exitosa: empoderamiento, a demanda y labios evertidos.

Hoy escribo sobre las tres aristas que favorecen el inicio exitoso de una lactancia materna exclusiva, lo describo desde el conocimiento que da instruirse como madre sobre el tema de lactancia y la experiencia de amamantar a dos.
Lactar es un procedimiento innato, todas nacemos con los órganos necesarios para amamantar: los senos, que pasan por un desarrollo durante la adolescencia y continúan su etapa de desarrollo al quedar embarazada, siendo una de las primeras señales el aumento de tamaño y sensibilidad de los senos, ¿para qué pasa eso? Como preparación a la lactancia materna. Es innato-repito-, todas podemos-insisto y ¿cómo favorecerlo? Con tres cosas que podemos hacer y ver resultados inmediatos:
Empoderarse: este concepto consiste en profundizar una idea en la mente y cuerpo, por ejemplo la lactancia: creerse y asumir que sí vamos a lactar de manera exclusiva empieza como casi todo: en la mente, en las ganas que tengamos de hacerlo, basándonos en los beneficios que trae tanto para la madre como para el bebé, es posible que cueste tiempo y dedicación, como muchas cosas (Ej., para ser profesional, seguro tuviste que disponer de tiempo y esfuerzo para lograrlo si o no?), pero el ímpetu de continuar el camino por nuestros propósitos hace que demos el 100% y más en pro de la meta deseada. Empoderarte es creerte que si puedes lactar, que te sale mucha leche, que tu bebé queda satisfecho, que quiere más porque le sabe rico y es saludable, que eres una gran productora de leche, que tus senos están diseñados y han esperado este maravilloso momento para desarrollar su principal función: alimentar aquella vida que diste, que duerme mejor cuando lacta, que se calma cuando lacta, que la lactancia es un consuelo en medio de su llanto, que contribuye a desarrollar el apego seguro, que al crecer llevará a la vida independiente que tanto deseamos para nuestros hijos, eso es empoderarse: tomar las riendas con nuestras manos, asimilarlo, comprobarlo y ejecutarlo. Desde hoy, empieza por adquirir el control de tus decisiones y en base a eso ejecuta tus acciones.
A demanda: se sugiere que la lactancia sea a demanda de las necesidades del bebé, es decir: cuando el bebé quiera y la cantidad que el bebé quiera. Mientras damos los primeros pasos para establecer la lactancia, concentrémonos en el placer que da la producción de la oxitocina durante la lactancia, al principio cuando el niño aprende a lactar, las posiciones no siempre son las más adecuadas y puede doler o romper el seno, pero está en aprendizaje, no es el final del cuento, el final del cuento es una lactancia sin dolor y placentera para la madre y el bebé. Practicar la lactancia a demanda, permite practicar, practicar y practicar y sabrás que el experto se hace en la práctica. En el inicio de la lactancia, dale a leche a la demanda del bebé y veras los mejores resultados.
Labios evertidos: es imprescindible para que el bebé succione correctamente, que sus labios estén evertidos: salidos hacia afuera, yo lo veo como la primera enseñanza que le da la madre al hijo. Regularmente, al nacer el bebé no sabe lactar con exactitud y nosotras como madres les enseñamos esta posición de labios evertidos-que si bien es natural, recién empieza a adaptarse y a establecerla-al ver que no la está haciendo correctamente, retirar la niño del seno y volver a explicarle como son los labios evertidos, el bebé se dara cuenta que si es posible mamar mejor con esta posición, una y otra vez enséñalo, es un aprendizaje indispensable en las primeras horas de nacido. Lo aplique muchísimo con mis dos hijos, en especial con el segundo bebé, que me encontró más experta que el primero y convencida de que hacia lo mejor para todos al decidir dar lactancia materna exclusiva a demanda.
Hay una base firme para que estas tres aristas sean solidas en la implementación de la lactancia y es el apoyo familiar, como verán el inicio es una dupla exclusiva de la madre-hijo, pero difícil que funcione si la madre tiene que ocuparse de otras cosas, quizás igual de importantes y necesarias para el bebé y el resto de la familia, sin embargo al contar con esposo, padres, tíos, abuelos, primos, sobrinos, que puedan colaborar en estos quehaceres importantes, la mama puede estar más dedicada al proceso de establecimiento de la lactancia materna exclusiva. Particularmente, agradezco en todo momento contar con ese gran apoyo familiar, que se ha perpetuado en la práctica de crianza en tribu, en la que todos son participe de la atención del bebé durante su crecimiento. Deseo que cada madre se empodere e implemente la lactancia materna exclusiva a demanda para el beneficio de la dupla madre-hijo y de toda la familia: más salud, más amor, más felicidad.
Recuerda siempre que estás en el mejor momento para criar, pues se tienen todas las herramientas a nuestra disposición. Espero que estos consejos contribuyan en una mejor crianza, estoy a la orden para profundizar este y otros temas de tu interés. Mis contactos son:
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Hansel y Gretel: Ópera para niños. Nuevo episodio de Allegro Mágico.

Hola!
Espero hayas tenido mejor semana que la mía… si sigues mis InstagramStories habrás visto que esta semana ha sido una de enfermas en casa.

Desgraciadamente no he tenido mucho tiempo para dedicarle al podcast y las notas del episodio están incompletas. Estarán listas en los próximos días así que gracias por tu comprensión y paciencia. Eso sí, ya puedes escuchar el cuento de Hansel y Gretel aquí:

Hansel y Gretel: Ópera para niños

Por otra parte, si has escuchado este episodio, habrás escuchado a Paula :), mi niña de 5 años ha querido ayudarme y hacer las introducciones a los próximos episodios. Créeme cuando te digo que tiene más capacidad que su propia madre para hablar ante el micrófono. Si te ha gustado que esté en el podcast, ¿por qué no le escribes? Seguro le hace mucha ilusión recibir tus mensajes.

Y pasando a otras noticias…

Tenemos nueva administradora en el grupo de Facebook “Música Clásica para Niños”. Su nombre es Estafanía Manzo y tiene un súper blog y canal de YouTube llamados KinderMozart sobre la música y los niños. ¿Quieres alguna actividad musical para niños? ¿Cómo hacer que le guste la música a tus hijos?¿Cómo puedo compaginar el estudio musical con sus estudios en la escuela? Todo esto, Estefanía te lo cuenta de una manera amena. Así que te imaginarás que estoy muy contenta que se haya unido al grupo de Facebook. Nos va a compartir mucha información muy útil.

Hasta la próxima semana en la que vamos a jugar con Tchai a duendes y hadas,

Claudia

Cuando mi hija Paula estaba escuchando el último episodio, preguntó sobre los viajes: si a Verdi, al viajar, le tomaba tanto tiempo como a Mozart.
¡No!
Vías del tren se estaban construyendo en toda Italia en tiempos de Giuseppe Verdi, y muchas más en toda Europa.
Me parece que sería interesante contarles a los niños cómo era el mundo en tiempos de Verdi. Aquí algunos datos que te pueden servir (recordemos que Verdi nace en 1813 y muere en 1901):
• el tren a vapor hizo su aparición en 1804 para hacer los viajes más cortos y llevaderos ,
• el telégrafo y el código Morse cambiaron para siempre a la sociedad en 1837,
• la primera llamada de teléfono fue en 1876,
• la primera bombilla como la conocemos ahora se enciende en 1879,
• los pantalones de mezclilla (vaqueros) se crearon en 1873,
• en 1894 se realizó la primera grabación para el fonógrafo, lo que cambiaría la música para siempre,
• Víctor Hugo publica Los Miserables en 1862 y Tolstoi Guerra y Paz en 1869,
• el primer partido oficial internacional de futbol se juega en 1872 entre Inglaterra y Escocia,
• migrantes europeos se fueron a vivir a otros países, por ejemplo, Estados Unidos. Muchos italianos que huían de la pobreza y la guerra resultado de la unificación, hicieron del país norteamericano su nuevo país,
• Beethoven muere en 1827 dejando el camino a los grandes románticos como Johannes Brahms, Berlioz, Bizet, Chopin, Debussy, Grieg, Liszt, Mahler, Mendelssohn, Shcubert, Schumann, Saint-Saëns,…,
• el piano hizo su aparación en las casas de toda familia burguesa europea, lo cual creó la demanda de piezas a piano que pudieran tocarse en la comodidad del hogar,
• Van Gogh, Monet, Cézanne, entre muchos otros, dan a conocer el impresionismo.

Giuseppe Verdi vive todos estos cambios y convive con muchos artistas: cuando viaja a Paris y a Rusia, cuando instalaba la nueva tecnología en su Villa Verdi, o cuando se escabulló a una ópera de Wagner.
Espero este episodio, sobre la vida de Giuseppe Verdi, sea de tu agrado. Lo puedes escuchar en las notas del episodio en este link.
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¡Hasta el próximo episodio!
Claudia

Metodologías Ágiles: Extreme Programming o XP

Es un hecho que las metodologías ágiles están robando terreno a las metodologías tradicionales para realizar proyectos de software, en este artículo les presentamos una de ellas y cuáles son las fases que la componen.

No olvidemos que las metodologías de desarrollo ágil buscan producir un software totalmente funcional, al utilizar un proceso ágil, sabemos que los requerimientos del software pueden cambiar en cualquier etapa en la que se encuentre el proyecto, el trabajo del equipo de proyecto es adaptar el producto a los cambios solicitados ya que la agilidad como tal es la respuesta efectiva al cambio. Existen deferentes metodologías de desarrollo ágil tales como: programación extrema XP,  que tiene el mismo objetivo que SCRUM por ejemplo, sin embargo tiene una forma diferente de trabajo.

La programación extrema XP está enfocada al desarrollo en equipo, es por esto que define un conjunto de valores que deben tener, además incluye al cliente como parte fundamental ya que sin él no se tendrían los requerimientos del producto. Scrum al igual que XP tiene un equipo de trabajo, con la diferencia es que el equipo está dividido en scrum master (líder), DBA (administrador dela base de datos), Programadores, diseñadores y el product owner (el cliente), digamos que hay un poco más de roles en el equipo que ejecutara el proyecto.

Dicho lo anterior, a continuación se describen las fases por las que se rige de alguna manera la programación extrema:

Exploración. En esta fase, los clientes plantean de manera general los rasgos de las historias de usuario que son de interés para la primera entrega del producto. Al mismo tiempo el equipo de desarrollo se familiariza con las herramientas, tecnologías y prácticas que se utilizarán en el proyecto.

Planificación de la Entrega (Release). En esta fase el cliente establece la prioridad de cada historia de usuario, y los programadores realizan una estimación del esfuerzo necesario para cada una de las historias. Se toman los acuerdos sobre la parte que integrara la primera entrega y se determina un cronograma en conjunto con el cliente. Una entrega debería obtenerse en no más de tres meses.

Iteraciones: Esta fase incluye varias iteraciones sobre el sistema antes de ser entregado, en no más de tres semanas. Los elementos que deben tomarse en cuenta durante la elaboración del Plan de la Iteración son: historias de usuario no abordadas, velocidad del proyecto, pruebas de aceptación no superadas en la iteración anterior. Todo el trabajo de la iteración es expresado en tareas de programación, cada una de ellas es asignada a un programador como responsable, pero llevadas a cabo por parejas de programadores.

Producción: La fase de producción requiere de pruebas adicionales y revisiones de rendimiento antes de que el sistema sea trasladado al entorno del cliente. También, se deben tomar decisiones sobre la inclusión de nuevas características a la versión actual, debido a cambios durante esta fase.

Mantenimiento: Mientras la primera versión se encuentra en producción, el proyecto XP debe mantener el sistema en funcionamiento al mismo tiempo que desarrolla nuevas iteraciones. Para realizar esto se requiere de tareas de soporte para el cliente.

Muerte del Proyecto: Es cuando el cliente no tiene más historias para ser incluidas en el sistema. Esto requiere que se satisfagan las necesidades del cliente en otros aspectos como rendimiento y confiabilidad del sistema. Se genera la documentación final del sistema y no se realizan más cambios en la arquitectura. La muerte del proyecto también ocurre cuando el sistema no genera los beneficios esperados por el cliente o cuando no hay presupuesto para mantenerlo.

Creo que no está demás conocer otros tipo de metodologías, aunque de manera personal soy más estructurado y prefiero la forma tradicional, aunque, al estar escribiendo estos artículos, puedo identificar que las metodologías ágiles son mejor aceptadas por los clientes debido a la interacción constante que se tiene con ellos y que siempre pueden ver algo tangible y que pueden corregir en cualquier momento algo que no les guste

En una edición posterior profundizaremos un poco más en cada una de las fases descritas.

 

 

 

 

Hoy os traigo una colaboración muy esperada: @mummysil15, de EmocionArte.

Podéis ver más sobre ella en su BLOG

Siempre he dicho que si no fuera terrestre, mi siguiente medio de vida hubiera sido el agua. Por otro lado, los delfines tienen algo que me atrapan. Mi experiencia directa con ellos hace tres años fue inolvidable. De mi cuello pende siempre uno dorado. Y, ¿para qué nos cuentas todo esto?, os preguntaréis.

Antes de que naciera nuestra pequeña, ya teníamos en mente acercarla al agua lo antes posible, no sólo por mis gustos acuáticos, sino por los beneficios que aporta, como todos ya sabéis. El momento llegó cuando nuestra hija aún no había cumplido los nueve meses. Esperamos al verano, por eso de evitar resfriados innecesarios. Y la apuntamos con tiempo, ya que la natación en bebés, al igual que en niños, también es muy solicitada, y además se da el hándicap que hay menos plazas, por razones obvias. Fuimos las dos durante todo el mes de julio, dos días a la semana, por la mañana. Se trataba de un cursillo intensivo. La sesión duraba tan sólo media hora, más que suficiente para tan peques. Recuerdo que mi bichita se encontraba súper a gusto en el agua desde el primer momento. Se emocionaba, se reía, y yo feliz de que fuera así. En estas clases, el objetivo principal era adaptar al bebé a un nuevo medio, que en verdad no era tan primero, pues como sabéis el líquido amniótico ya jugó su papel meses atrás. Así pues, contacto con el agua, mediante ejercicios y juegos con material como muñequitos de goma o piezas de corcho. Más adelante, el “churrito” y las colchonetas. Guardo gratos recuerdos de esas sesiones, fueron momentos de bienestar para las dos. La monitora enfocaba todas las actividades de manera que cada mamá o papá las adaptáramos a nuestra hija, y la verdad es que, ambas nos sentimos comodísimas. Debo confesar que la primera vez que se nombró la inmersión pensé que era broma, o que no lo conseguiría con la peque, pero nada más lejos de la realidad. De hecho, lo hacía con más naturalidad que tres meses más tarde, cuando la apunté al curso anual, del que ahora os hablaré.

Fue tan positiva nuestra primera experiencia en el agua, que decidimos apuntar a la pequeña al curso anual de natación, de una sesión por semana, también de media hora aproximadamente. Los primeros días aluciné un poco. La bichita era de las más pequeñas y se notaba, mucho. El monitor pretendía que hiciera unas cosas, que ni mi hija ni yo nos sentíamos cómodas. Todo iba súper acelerado, el ritmo de las actividades, los cambios, posturas que no agradaban a la peque, que aún no tenía el año. Hablé varias veces con el chico que dirigía el curso, y me dijo que me lo tomara en calma, que fuera al ritmo que marcaba la niña, y así hicimos, y la verdad es que fue un acierto total. Tenía días en los que a lo mejor no tenía ganas de hacer según qué cosas, pero le encantaba chapotear y se sentía a gusto en general. A medida que avanzaban los meses, el familiarizarse con el agua llegaba a su fin y tocaba dar más pasos, nunca mejor dicho. Me emocioné cuando vi que movía sus piernas dentro del agua, o cuando la inmersión la hacía de manera tan natural. Aún guardo el vídeo subacuático que le hicieron en una jornada de puertas abiertas, a las que asistió la familia al completo.

En aquella ocasión el monitor la sujetaba para inmersión y posterior pasada por un aro grande, la mamá estaba en el otro lado para recogerla. Todas las actividades eran pensadas para reforzar el vínculo con la mamá y eso me encantaba. Y aquí entra la motivación y actitud del monitor. De 10. Comprensión con los papás y mamás, feeling con los bebés, dedicación, preparación de circuitos diarios, así como juegos de interacción y relación con los demás. Y ese círculo final con movimiento, canciones y a veces inmersiones, para acabar las sesiones, que nos hacía sentir partes de un todo común. Tan satisfechos estábamos todos con el profe, que este año rezábamos por favor para que le tocara de nuevo con él, ya que mamá ya no iba a estar ahí con ella. Y así fue, menos mal. En octubre de este año pasado, costó un poquito la adaptación a la piscina sin mamá, pero fue cuestión de pocas semanas. Coincidió también con la adaptación a la guarde (primer año), y la verdad no sé quién lo pasaba peor, ella o yo. Los papis seguimos mirándola desde la sala de máquinas cada día. Va contentísima y eso nos llena, porque para nosotros es lo más importante.

Por cierto, ahora tiene 27 meses y aún no mueve los brazos en el agua y el “churro” no le acaba de gustar, pero cada sábado se levanta preguntando: ¿hoy piscina?, y cuando le decimos que sí, se le ilumina la cara.

ÓPERA PARA NIÑOS: ¿Qué es la ópera? ¿Cuándo llevar a los niños al teatro a ver una ópera?

Si quieres compartir la ópera con los pequeños o saber un poco más de ella, ¡sigue leyendo!

¿qué es la ópera?

Sencillamente, una obra de teatro cantada. Los que actúan son cantantes, y la historia se cuenta cantando y con música de orquesta en vivo.

Y, ¿Por qué cantan así?

Así como se canta ahora una canción de pop o rock, hace cientos de años, la gente cantaba de esa forma. Y como no había luz eléctrica, los cantantes aprendieron técnicas para fortalecer los músculos de su garganta y pecho para que todos en un teatro pudieran escucharlos.

Además, hubo una época en la que los cantantes mostraban todo lo que podían hacer con su voz: cantar fuerte, bajar y subir de tonos rápidamente, y sostener una nota por varios segundos. Los que eran más hábiles eran los más famosos (y los que ganaban más dinero). Eran tan famosos como las ahora estrellas de pop.

¿A qué edad puedo llevar a un niño al teatro a ver una ópera?

Cuando son capaces de estar quietos en su sitio durante un par de horas al menos y callados, como si fueran al cine.

Antes de comprar las entradas, asegúrate que es una ópera adecuada para toda la familia. Puedes preguntar al teatro directamente.

Y compra asientos que estén cerca del pasillo o salida en caso tengan que ir al baño en el intermedio.

¿Puedo aplaudir en una ópera?

¡¡Claro!! ¡En la ópera se puede aplaudir y hasta gritar!

Le puedes decir al pequeño que si le ha gustado una “canción”, puede aplaudir cuando termine.

Y si le ha gustado mucho mucho, puede gritar “Bravo” si es un chico el que canta, “Brava” si es una chica, o “Bravo Tutti” si es un grupo de cantantes.

No creo que mis pequeños estén preparados para ir al teatro. ¿Qué puedo hacer?

Si aún no les crees preparados para ir al teatro, ¡no hay impedimento para que no disfruten de una ópera!. Hay varias opciones:

1. Puedes comprar un DVD de una ópera (y te sale más barato que llevarlo al teatro) y verla juntos con unas palomitas :). Hay muchos títulos que puedes intentar: Hansel y Gretel, La Flauta Mágica, El Barbero de Sevilla, El Elixir de Amor, La Cenicienta, Pinocho, Guillermo Tell, Turandot, por mencionar algunos.

2. Llevarle a una ópera específica para niños. Generalmente, son realizadas en teatros más pequeños, las entradas son más baratas, y las historias están adecuadas a ellos. Hace un tiempo llevamos a Paula a una llamada “Peter Pan en el mundo de la ópera”. Y todos los niños terminaron entonando la melodía de “Libiamo ne’lieti calici” de La Traviata.

3. Buscar eventos organizados al aire libre por los teatros. Por ejemplo, el Teatro Real organizó para el estreno de Madame Butterfly varias pantallas gigantes en parques de Madrid. Muchos niños vivieron su primera ópera de esta forma (lo sé por que mis vecinos de 8 y 10 años fueron a verla).

4. Algunas veces, hay óperas que se presentan al aire libre, e incluso tienen sus ensayos ahí mismo. Los paseantes pueden ver los ensayos. Esto nos pasó cuando visitamos un pueblo de Italia cuando Paula tenía casi 3 años donde presentaban La Traviata. Nos quedamos sentados viendo el ensayo y Paula disfrutó muchísimo. Tuvimos suerte por que nos tocó el coro “Di Madride nos siam mattadori” de La Traviata, con un ritmo alegre.

5. Escucha el nuevo episodio de mi podcast ;), ¿Qué es la Ópera? donde escucharás sobre los primeros teatros, las primeras óperas, y algunas piezas de las más famosas. Y si lees las notas del episodio, podrás aprender sobre los diferentes cantantes de ópera, las óperas más conocidas, y más.

¿Qué es la ópera?

¡Escríbeme a hola@allegromagico.com y dime qué te pareció episodio! Soy una persona real tras el ordenador y me gusta saber de mis oyentes ^_^.

Hasta el próximo episodio en el que hablaremos sobre Giuseppe Verdi y sus óperas.

Buena semana,

Claudia

Aquí os dejo otra colaboración de mi colega blogger Omar Nieblas. 

La parte medular de la metodología de Scrum es el Sprint, al cual se le destina un tiempo para crea un producto “Realizado o Finalizado” que puede utilizase,  y que es potencialmente un entregable para el cliente. A lo largo del desarrollo de los proyectos existen Sprint consecutivos de una duración constante que servirán para armar periódicamente el producto solicitado.  

El Sprint es considerado como un mini-proyecto que no dura más allá de un mes. Al igual que los proyectos que no son considerados agiles, los Sprint se utilizan para lograr algo.

A continuación se describen 5 etapas de los Sprint dentro de la metodología ágil de scrum:

Planificación de sprint: Se realiza al principio de cada ciclo de sprint, y está encaminada a seleccionar el conjunto de requerimientos que habrán desarrollarse, los cuales están establecidos en el product backlog, el tiempo que se estima (se recomienda que la duración sea de 1 y 4 semanas) para su desarrollo.

Reunión diaria: Conocida como daily meeting, se realiza al inicio de cada día en el que se ejecute el sprint. Es una reunión corta (no más de 30 minutos) en la que los integrantes del equipo responden las siguientes preguntas:

  • ¿Qué he hecho?
  • ¿Qué voy hacer?
  • ¿Qué impedimentos tengo para continuar?

Revisión de sprint: Una vez concluido el tiempo del sprint (de 1 y 4 semanas) se realiza  una reunión en la que se define qué parte del trabajo que se definió se ha completado y qué parte pasara a ser parte de un nuevo sprint. En cuanto al trabajo completado se realiza una revisión (demo) del mismo al product owner  y otros interesados que pudiesen estar involucrados.

Retrospectiva de sprint: Es una reunión en la que todos los miembros del equipo realizan una valoración del trabajo realizado en el último sprint, identificando puntos de mejora de cara a los siguientes Sprint a realizar. El objetivo principal es identificar, proponer y ejecutar una estrategia de mejora continua en el proceso.

 

Con lo anterior podremos definir que así se puede ejecutar un sprint de manera normal, sin embargo existen razones por las que se puede cancelar, a continuación se describen algunas:

  • El objetivo del Sprint ya no cumple con el objetivo por el cual se detono, siendo necesario cancelar lo que se está realizando.
  • Cambios de dirección en la empresa para la que se está trabajando.

Para poder cancelar el sprint la única persona que puede hacerlo es el Product Owner. El resto del equipo puede participar en la decisión, pero la última palabra la tiene siempre la tiene él/ella

Para concluir, estoy de acuerdo en entregas parciales y periódicas al cliente, ya que, le das al cliente seguridad, de que lo que él solicitó se está realizando correctamente, y que esta práctica se puede adecuar para implementarla en las metodologías no agiles, analizando más detalladamente los paquetes de trabajo y entregas que se le harán al usuario final (cliente)

 

Jugando a los Mosqueteros, nuevo episodio del podcast Allegro Mágico – Música clásica para niños
Para desarrollar la historia del episodio de hoy, Jugando a los Mosqueteros, me basé en un hecho histórico que sucedió en 1627 en la ciudad de La Rochelle y que también forma parte de la novela Los Tres Mosqueteros de Alejandro Dumas.

En ese año, los Hugonotes protestantes se rebelaron ante el absolutismo francés que no aceptaba otra religión que no fuera la católica, aunque había también otros determinantes (La Rochelle funcionaba como un estado independiente dentro del estado francés, y eso no gustaba a la corona francesa). Los Ingleses mandaron barcos y tropas para ayudar a la rebelión con lo que todo se complicó. El Cardenal Richelieu decidió eliminar de raíz la amenaza y asedió la ciudad, encerrándola y evitando que tuviera ayuda alguna, incluso ayuda proveniente del mar construyendo un dique que impedía el paso de barcos. ¡Así estuvieron durante 14 meses!

Jugando a los Mosqueteros

En este episodio podrás escuchar música de Berlioz, Shostakovich, Britten, entre otros, a la vez que imaginamos que somos mosqueteros que viajamos a La Rochelle a luchar contra los ingleses.

• [00:38] Concerto Grosso, Op.3, No. 1: I. Allegro Assai: Adagio – Francesco Onofrio Manfredini
• [01:30] Symphony no. 6: VI. Allegro – Howard Hanson
• [03:23] Sinfonia da Requiem, Op.20: II. Dies irae – Benjamin Britten
• [05:24] Symphony no. 10, Op.93: II. Allegro – Dmitri Shostakovich
• [09:41] Grande Symphonie Funèbre et Triomphale: III. Apothéose – Hector Berlioz

¡Buen fin de semana a todos!

Música de Películas Infantiles
Nuevo episodio del podcast de Allegro Mágico, música clásica para niños. 

 

En este episodio hacemos un repaso por música de películas infantiles y la música clásica que se ha usado en algunas de ellas, el proceso de crear una película animada,  así como música compuesta recientemente para bandas sonoras infantiles. 

Envía un correo a hola@allegromagico.com con el nombre de tu banda sonora favorita y la añadiré a la playlist en Spotify del podcast, para que siempre puedas escucharla. 
¿Qué podrán escuchar tus hijos en este episodio? Un poco de todo: Beethoven, Camille Saint-Saëns, Grieg y su “En la gruta del Rey de la Montaña” así como algunas piezas de “El viaje de Chihiro” y “Cómo Entrenar a tu Dragón”. 
¡Hasta el próximo viernes en el que tendremos de nuevo al ratón Tchai jugando a los Mosqueteros.!
Buena semana, 
Claudia
Detalle del Episodio:
[01:00] Sinfonía no.6 “La Pastoral” I: Allegro ma non troppo – Ludwig van Beethoven

[03:36] An Unusual Prince, Once upon a Dream, The Sleeping Beauty – Mary Costa, Bill Chirley, and Chorus

[05:13] The Sleeping Beauty, Op.66:  Waltz – Pyotr Ilyich Tchaikovsky

[06:48] West Wing, The Beauty and the Beast Soundtrack – Alan Menken

[07:30] Le Carnaval des Animaux VII. Aquarium – Camille Saint-Saëns

[09:09] If I Had Words, Babe Orchestral Soundtrack – Melbourne Symphony Orchestra & Nigel Westlake

[10:31] Sinfonía no.3, Op.78, “Organ Symphony” III. Maestoso, Allegro – Camille Saint-Saëns

[12:56] Peer Gynt Suite No. 1, Op.46 “In the Hall of the Mountain King” – Edvard Grieg

[14:18] Hair Up, Trolls Original Motion Picture Soundtrack – Justin Timberlake, Gwen Stefani & Ron Funches

[15:09] The Legend of Ashitaka_ Ending, Princess Mononoke Original Soundtrack – Joe Hisaishi

[18:04] One Summer’s Day, Spirited Away Original Soundtrack – Joe Hisaishi

[20:41] Forbidden Friendship, How To Train Your Dragon  – John Powell

[23:49] The Glory Days, The Incredibles Soundtrack – Michael Giacchino

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LOS EQUIPOS VIRTUALES

Cada vez son más las empresas que aprovechan la tecnología actual disponible para trabajar bajo el modelo de equipos “virtuales” es decir, grupos cuyos integrantes se encuentran dispersos en otras localidades pero que pueden colaborar a distancia con el fin de obtener un objetivo común.

Esta forma de trabajo implica un costo definitivamente más bajo para los dueños de las empresas y al mismo tiempo conviene a los trabajadores que buscan tener flexibilidad de horarios para trabajar. Sin embargo, aunque este tipo de colaboración trae consigo muy buenos beneficios, también tiene sus complicaciones.

Los equipos virtuales están creciendo en popularidad, a continuación se mencionan algunas de las Ventajas que se tienen con esta forma de trabajo:

  •  Las empresas u organizaciones pagan sólo para el nivel de apoyo que necesitan
  • Costos mucho más bajos
  • Se pueden obtener a equipos virtuales multidisciplinarios ubicados en diferentes regiones geográficas
  • La flexibilidad en el manejo del tiempo permiten que cada persona sea dueña de su tiempo y pueda elegir sus propios horarios de dedicación al trabajo.
  • No se tiene la necesidad de desplazarse hasta un lugar físico, los equipos virtuales pueden acceder a su oficina y trabajo virtual desde cualquier lugar del mundo y pueden decidir su espacio físico de trabajo libremente.
  • Al no contar con una plataforma física tanto la empresa como el equipo ahorran dinero en instalaciones o traslado al lugar de trabajo.
  • Las bondades de trabajar desde casa o desde el lugar que la persona decida permite tener una mayor comodidad y contar con elementos tan sencillos como la forma de vestir hasta las características del espacio físico que la persona elija.

Sin embargo no todo es miel sobre hojuelas, como ya lo hemos comentado también se tienen que lidiar con ciertas desventajas en esta forma de trabajo. a continuación se describen algunas:

  • El lenguaje del cuerpo, el tacto, el olfato y los cambios en el tono de la voz de una persona son muy importantes y dicen mucho sobre ella y lo que quiere decir, para algunas personas todo a través del correo electrónico suena igual. Incluso las vídeo llamadas tienen sus limitaciones.
  • Al no poder trasladarse al puesto de trabajo de un empleado para averiguar qué está haciendo, se necesita desarrollar otras técnicas de seguimiento para coordinar el trabajo.
  • La supervisión en un ambiente físico es mucho más sencilla, muchas veces basta con cambiar a la oficina de al lado u observar el trabajo de la persona a cargo. En el ambiente virtual ni la dirección de los trabajadores, ni la coordinación del equipo de trabajo resultan tan sencillas. Se hace necesario encontrar alternativas para favorecer la comunicación y el control.
  • La conexión a la red se torna indispensable en este tipo de oficinas, ya que es la herramienta por excelencia para poder comunicarse con socios, empleados y clientes. La dependencia es tan alta que prácticamente es imposible trabajar sin conexión.

Aporte por Omar Nieblas.

 

¡Feliz Viernes!

Bienvenido a un nuevo episodio de Allegro Mágico, el primero del año sobre un compositor de música clásica.

 


En esta ocasión no he escogido uno de la vieja escuela sino uno contemporáneo que ha contribuido de gran manera a la cultura popular.

¿Quién no ha escuchado esas dos notas que nos dan inseguridad, miedo, y hasta terror? ¿La melodía en celesta que nos lleva a un mundo mágico lleno de magos y muggles?

John Williams es, sin lugar a dudas, EL compositor más importante que tiene la industria cinematográfica. Una película puede tener grandes visuales, pero sin una buena música, un sonido extraordinario, la historia no nos engancha tanto, es más, nos pierde. La valía de la obra de John Williams es lo que nos hace sentir con su música; explora y manipula hasta cierto punto nuestros sentimientos para exaltarlos: mi sorpresa y miedo no serían los mismos sin la banda sonora, esas dos notas, que compuso para Tiburón (Jaws) en 1975.

Espero te guste este episodio tanto como a mí. Yo he disfrutado mucho preparándolo, aunque me ha costado  horas de sueño tenerlo listo para ti (Fay enferma en casa y no he podido trabajar nada en el día -_-).
Si quieres saber más del episodio, he publicado las notas con links a videos, información de las piezas que has escuchado, y datos curiosos de John Williams: www.allegromagico.com/16.
Hasta el próximo episodio!!! 
Claudia
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Una cosa que me gusta del mundo bloguero es la cantidad de personas que conoces,  sobre todo cuánto tenemos por aprender. Hoy os traigo un artículo sobre coaching y discapacidad de la mano de Gonzalo. Merece mucho la pena leerlo, leer más en su blog, compartirlo. Seguimos?

Aprovecho la oportunidad que me brinda Francisco en su blog para hablaros de dos de los temas principales en mi vida: la discapacidad y el coaching. Y sobre todo, cómo creo que el coaching puede ayudar a padres y familiares de niños con necesidades especiales.

 

Mi nombre es Gonzalo, y soy padre de una niña de 11 años con un retraso madurativo severo, causado por una mutación en el gen SYNGAP1. Solamente hay 250 casos documentados a nivel mundial, y únicamente 5 en España. Os cuento esto para que entendáis por qué la discapacidad es uno de los puntos más importantes en mi vida.

 

El otro, como os decía, es el coaching. ¿Y por qué motivo? Pues porque me ha hecho cambiar la forma en la que veo las cosas, el prisma desde el que afronto las circunstancias de la vida. Por eso, desde que me certifiqué como Coach hace ya más de 3 años, mi objetivo es dar a conocer el coaching desde la perspectiva de la ayuda a padres, como yo, y familiares de niños con algún tipo de discapacidad.

 

Seguro que habéis oído hablar de coaching por todas partes, y quizás algunas de ellas sin todo el rigor necesario. Por eso, permitidme comenzar explicando qué es elcoaching: es un proceso de desarrollo y aprendizaje personal, basado enconversaciones y preguntas, en el que se busca incrementar al máximo las capacidades de acción de la persona. El coach es un facilitador de aprendizaje, y acompaña a la persona en el proceso de consecución de los objetivos marcados.

 

En un proceso de coaching buscamos que la persona identifique el grado de responsabilidad que tiene en conseguir ese objetivo que se ha marcado, y trabajamos conceptos como ampliar la zona de confort, romper creencias limitantes, compromiso, etc.. Además, se trabaja siempre mirando al futuro, orientados al objetivo.

 

En coaching se pueden trabajar infinidad de aspectos, pero como os comentaba, yo he decidido centrarme en uno muy concreto: la ayuda a padres y familiares de niños con discapacidad.

Y dentro de este campo, hago foco en distintos aspectos:

  • La persona tiene el potencial para adaptarse a las circunstancias
  • Muchas veces no se puede elegir lo que nos ocurre, pero sí cómo afrontamos esos acontecimientos
  • Diferencia entre expectativa y realidad
  • La importancia de no anclarse en el pasado para poder vivir el presente
  • Identificar las oportunidades que pueden surgir durante los períodos de crisis
  • Desarrollar las fortalezas y aumentar el sentimiento de capacidad
  • El duelo: cuáles son sus fases y cómo avanzar hacia la aceptación

 

Todos estos conceptos se pueden trabajar en procesos de coaching individuales, que suelen constar de unas 6 – 8 sesiones, o en charlas y talleres grupales, como ya hemos hecho mi mujer Carolina (también Coach) y yo en distintos colegios, centros de terapia, fundaciones, etc.

 

Es crucial que los padres también nos cuidemos a nosotros mismos para luego ser capaces de dar el 100% a nuestros peques (concepto de cuidar al cuidador), de ahí que propongamos el coaching como herramienta de ayuda.

Seguro que en algún momento hemos necesitado un empujón, o nos ha costado afrontar la realidad. En esos momentos puntuales es donde el coaching es útil.

 

Como padre de una niña con necesidades especiales, he pasado mi proceso de duelo durante años. Pero es más, creo firmemente que dentro de ese proceso de duelo general que supone esta condición, van apareciendo otras circunstancias a lo largo de la vida que provocan a su vez otros procesos de duelo menores. Y por supuesto que nosotros, los padres, podemos necesitar ayuda, ¿por qué no? Pues ahí está el coaching como una herramienta más de desarrollo personal para superar esos baches.

 

Os animo a que visitéis mi blogwww.elblogdegonzalobermejo.wordpress.com, orientado a estos dos temas de los que os he hablado.

El Blog de Gonzalo Bermejo

www.elblogdegonzalobermejo.wordpress.com

#padre #coaching #discapacidad #necesidadesespeciales

También podéis encontrarme en Twitter @gbermejomodino

 

¡ Un abrazo ¡

Gonzalo.

Buenos días!

Hoy tengo el placer de contar en el blog con Omar Nieblas. 

Mi nombre es Luis Omar Nieblas Portillo, soy padre, hijo, hermano, esposo, amigo. Mi gusto por el basketball, me ha llevado a participar en las transmisiones del club profesional http://www.halconesobregon.com por medio de su canal de youtube.

Soy co-fundador de Zoom Testing (www.zoom-testing.com), en donde proveemos servicios de pruebas y aseguramiento de la calidad del software.

Apenas hace 6 años trabajo en Novutek (www.novutek.com) como administrador de proyectos (en www.novutek.com/blog también puedes ver mis post) , en donde nuestro objetivo principal es lograr la rentabilidad del proyecto, entregando el valor esperado por el cliente, planeando y administrando la correcta ejecución de cada proyecto, procurando el óptimo uso de los recursos involucrados (financieros, humanos y tecnológicos), en sus variables de tiempo, presupuesto y calidad, aplicando habilidades, técnicas y experiencias adquiridas durante mi etapa profesional.

Y sin más dilación, os dejo aquí su excelente publicación sobre las 5C del trabajo en equipo. Espero que os guste tanto como a mí.

Las 5C del trabajo en equipo

En el mundo laboral hay una frase que dice y que forma parte esencial de la vida en el trabajo la unión hace la fuerza. Es una frase que siempre esta invitando a realizar nuestras actividades laborales como equipo.

Definición: “El trabajo en equipo es un grupo de personas trabajando de manera coordinada en la ejecución de un proyecto”

Con la definición anterior, es importante reconocer que el equipo de trabajo responde al un resultado final, dado que cada uno de los que integran el equipo es especialista en una área determinada, siendo responsable de una encomienda y solo si todos los miembros del equipo cumplen su función correcta y adecuadamente será posible realizar un proyecto de manera exitosa.

A continuación se describen las 5 C que permite formar equipos de trabajo realmente efectivos.

 

Complementariedad: Cada integrante que forma el equipo de trabajo tiene conocimientos específico, los cuales, en conjunto son fundamentales para sacar el trabajo adelante el trabajo asignado. Es decir cada función se complementa

 

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Coordinación: El equipo de trabajo cuenta con un líder quien debe actuar de forma organizada e involucrarse con cada uno de los integrantes, con el objetivo específico de establecer un correcto desempeño siempre orientado al cumplimiento de los objetivos establecidos.

Comunicación: El trabajo en equipo exige canales y líneas de comunicación abierta y directa para poder realizar y coordinar las distintas actividades individuales. Si no existe una comunicación clara, aumenta el riesgo de que el trabajo no se realice correctamente y en el peor de los casos se fracase en el cumplimiento de los objetivos.

Confianza: En un equipo de trabajo cada persona debe confiar en el buen hacer del resto del equipo. Y cada miembro debe estar consciente de la responsabilidad que lleva realizar su trabajo correctamente en tiempo y forma, así como las afectaciones que provocaría al resto del equipo.

Compromiso: Cada miembro debe aportar lo mejor de si mismo, no buscando destacar entre sus compañeros sino confiando en que ellos harán lo mismo, con el propósito de lograr los objetivos del equipo.

Trabajar en equipo implica formar un grupo que funcione con sinergia; esto es, que sus integrantes sea capaces de cumplir el trabajo en forma coordinada, eficiente, responsable y agregando valor de forma conjunta.

Las “5 c” en las que se basa el trabajo en equipo, no tienen un orden jerárquico, ni una es más importante que la otra. En la medida que se pongan en práctica acciones tomando en cuenta las “5 c”, se podrá ir generando una cultura de trabajo en equipo.

En los equipos de trabajo es mejor un equipo estrella, que un equipo de estrellas”

 

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