Archivo de la categoría: Gimnasio

Lesiones más comunes en los gimnasios

Ir al gimnasio está bien, socializas, hacer un hobby que te gusta, te apasiona, te pones en forma, te hace sentir bien. Te juntas con personas que comparten tu afición. Pero esta diversión se acaba si no trabajamos con seguridad. ¿Sabes cuáles son los accidentes más comunes? Lesiones más frecuentes Una lesión puede estar causada… Leer más »

Accidentes más comunes en gimnasios

Accidentes pueden ocurrir en infinidad de lugares, y las salas de gimnasio no están exentas de accidentes ni lesiones. Aquí no voy a enumerar un montón de lesiones que se puedan producir, pero sí que me parece interesante describir las más comunes o que con más frecuencia se puedan dar. • Lesiones más frecuentes Una… Leer más »

Programas de entrenamiento en el gimnasio

Dado que trabajamos por objetivos, los objetivos de nuestros alumnos, podemos desarrollar varios programas que van a cumplir estos objetivos. ¿Que nuestro alumno quiere perder peso? Ya tenemos desarrollado un programa de pérdida de peso que luego se lo “customizaremos”. Podemos englobar los programas en 5: 1. Actividad física básica: nuestro alumno no tiene experiencia,… Leer más »

Planificación en el gimnasio

Este es un punto importante en las salas de fitness y musculación. Los que estamos metidos en el mundo del deporte sabemos que por ejemplo un equipo de fútbol, baloncesto, voleibol, natación… tienen una planificación muy marcada y estructurada. Hablando de mi profesión que es la natación, sabemos que debemos marcar unas pautas de entrenamiento… Leer más »