Aquagym no es otra cosa que gimnasia en el agua si hacemos la traducción.

Por qué en el agua?

  • Por el bajo impacto
  • Por su comodidad
  • Por el disfrute de estar dentro del agua templada
  • Por disfrutar de una actividad grupal muy divertida
  • …Ya hablaremos más sobre esto!

Hay una macro estructura en nuestras clases de Aquagym , porque después cada sesión va a ser diferente en función de lo que busquemos. Evidentemente habrá sesiones más potentes que otras, sesiones que se buscará más la elasticidad,  fuerza, resistencia…

La estructura general puede ser la siguiente:

  1. Fase de calentamiento (unos 10min)
  2. Fase de activación  (10min)
  3. Fase de entrenamiento específico  (30min)
  4. Vuelta a la calma (10min)

Dentro de cada fase podemos especificar mucho mucho más… pero ya iremos hablando poco a poco de esto no te parece?

 

About Francisco Sánchez Aguilar

Certificado Profesional en Actividades Acuáticas (natación bebés, infantil, adultos, 3ªedad, aquagym...), socorrista acuático. Instructor de Soporte Vital Básico y DESA, formador primeros auxilios. Monitor de Gimnasio. Profesor de Ciclo indoor. Papá ;)

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