El blog de Paco – Página 2 – Profesor de natación, bloguero y formador.

Hoy abro este post para darte una muy buena noticia!

Voy a desvelarte mis secretos para para enseñar a nadar de una forma lúdica y divertida.

  • Quieres saber por qué mis clases son un éxito?
  • Por qué hay lista de espera para enseñar a nadar?
  • Estás aburrido de enseñar como siempre se ha hecho?
  • Te gustaría innovar?
  • Ser un referente en tu sector?

Con este curso exclusivamente online de 2 horas de duración te voy a desvelar mis secretos para enseñar a nadar a los peques a partir de 2 años.

Un curso sencillo adaptado para todo el mundo.

Contenido :

  • Enseñar a nadar
  • Por qué ludoqua
  • Como aprenden los niñ@s
  • La evolución en natacion
  • El respeto y cariño como base
  • Ejercicios aplicables
  • Ejercicios evolutivos
  • Sistema de trabajo eficaz

Todo esto y mucho más.

En definitiva, tus clases serán muy divertidas, instructivas, eficaces. Ya se acabó de enseñar a nadar con llantos, con ejercicios que nadie quiere hacer. Una natación motivadora, divertida en la que los peques son los protagonistas.

Ya puedes reservar tu plaza por tan sólo 19€. El curso será online a través de mi plataforma. Los matriculados serán dados de alta a partir de octubre, ahí ya se podrá navegar sin límite de horas. Una vez recibido el pago se te dará de alta como alumno, y en octubre te mandaré las claves de acceso. Todo en vídeo para una mejor comprensión.

 

Como reservar : pincha en donar e introduce la cantidad de 19€. PayPal con garantía de acceso, devolución y cancelación. Si nos lees desde fuera de España, no te preocupes, PayPal hace la conversión a tu moneda.

 

 




Pongo a tu disposición mi aula virtual donde podré enseñarte a través de mis cursos…

  • “10 herramientas para ser mejor profesional”. Un curso online sobre coaching. Te guiaré a través de 1 hora de ejercicios para ser mejor profesional. Precio: 20 €
  • “Estimulación acuática en casa”. Te enseño como estimular a tu bebé en tu casa. Precio: 25 €
  • “Monitor de natación para bebés”. Curso online de 20 horas de duración. Se entrega diploma acreditado LudoQua. Precio: 40 €. Este es el curso estrella del aula virtual. 
  • “Pack monitor de natación infantil + monitor de natación de bebés + primeros auxilios”. Se entrega diploma acreditado LudoQua. Precio: 65 €
  • “10 ejercicios para aprender a nadar y mejorar tu técnica”Precio: 15 euros

 

¿Cómo comprar un curso y acceder?

  1. Elige el curso que quieras hacer en formacion.franciscosanchezaguilar.com
  2. Pulsa en el botón donar e introduce la cantidad del curso
  3. Una vez recibido el pago, te mandaré a tu email tu usuario y contraseña y ya podrás acceder al curso de forma ilimitada.

En la escuela de natación de Onfitness Center en Pamplona encontrarás clases personalizadas y de calidad, 2 niños por grupo. Trabajamos todos los días de la semana de lunes a domingo. Nuestra piscina es de agua templada y no utilizamos cloro sino bromo siendo este un desinfectante mucho mejor y menos agresivo para los bebés y niños/as.

Los cursos comienzan en septiembre y acaban de mayo, aunque te puedes apuntar en cualquier momento si hay disponibilidad. En junio y julio impartimos cursos intensivos.

Impartimos cursos a bebés de 12 a 24 meses, niños de 2 años en adelante, adultos y oposiciones.

Aquí te mostramos información sobre nuestra metodología, pero puedes contactar con nosotros para saber más y conocer nuestra disponibilidad llamando al 948 29 15 90 o escribiendo a banesa@onfitnesscenter.com

On Kids

Aprendizaje de la técnica de natación en niños a partir de 2 años.. 2 Niñ@s máximo por grupo.
On Kids es un método de trabajo serio, riguroso pero muy muy divertido. En Onfitness sabemos que los peques como mejor aprenden a nadar es jugando, y nosotros lo hacemos. Enseñamos a nadar a través del juego, con la técnica adecuada a cada edad, a cada etapa del aprendizaje.
Respetamos la evolución de cada alumno, no obligamos ni forzamos, sino, MOTIVAMOS, EMPATIZAMOS Y ESTIMULAMOS su aprendizaje.
Creemos firmemente que el aprendizaje de la natación es un proceso, y por eso, vamos a hacer ese proceso divertido.
Trabajamos siempre con grupos reducidos, lo que nos convierte en un referente de CALIDAD, de afecto y comunicación efectiva con las familias. Se acabó ver peques en los bordillos esperando su turno pasando frío, en Onfitness las sesiones son 100% en el agua.

On Baby

Estimulación acuática para bebés de 12 a 24 meses.
Grupos de máximo 6 bebés por grupo acompañados de un familiar (mamá, papá… en la medida de lo posible siempre el mism@).
On Baby es un método de trabajo en el agua RESPETUOSO, efectivo y estimulante para bebés de 12 a 24 meses. En Onfitness no obligamos a realizar inmersiones, respetamos la evolución de cada bebé y su familia, y favorecemos un clima de trabajo óptimo y agradable. Siempre trabajamos desde el aspecto lúdico, que comprendemos que es como mejor aprenden todos los bebés y niños pequeños.
En estos cursos no se aprende a nadar, pero aprendemos: desplazamientos, giros, manipulaciones, rotaciones, inmersiones…. Que serán estimulantes, divertidas y muy enriquecedoras para la familia y el bebé, así como para el futuro alumno de natación.

Con las clases de máximo 6 por grupo, las sesiones de estimulación acuática ofrecerán los siguientes beneficios:

  • Mejora del sistema respiratorio, circulatorio e inmunológico.
  • Favorece el vínculo afectivo con las familias.
  • Desarrollo de la musculatura
  • Ayuda a conciliar hábitos de sueño y alimentación
  • Desarrollo cognitivo
  • Se ofrece un entorno estimulante y enriquecedor de nuevas sensaciones.
  • Musicoterapia en el agua (NOVEDAD)
  • Seguridad en el agua
  • Adaptación al medio acuático

Natación de adultos

Clases individuales para adaptarnos a tus objetivos.
Aprendizaje: Te enseñamos a nadar con nuestra técnica basada en sensaciones. De esta manera, si “sientes tu cuerpo” en el agua aprenderás de forma más eficaz y te sentirás como pez en el agua.
Perfeccionamiento de la técnica.
Oposiciones.
Si necesitas preparar la prueba de natación de tu oposición a policía o bombero puedes contactar con nosotros. Te enseñamos a nadar así como a superar la prueba con el mejor tiempo. Trabajamos con bonos personalizados.
Natación terapéutica: para aprender los beneficios que el entrenamiento en piscina puede tener para algunas dolencias o patologías.

Buenas tardes!

Hoy os quiero hacer promoción (jeje) de una guardería de la zona donde vivo: 5 Sentidos.  (pincha aqui)

Os voy a escribir un poco de información por si os es de utilidad ¿vale?

La Escuela infantil Cinco Sentidos es un centro destinado a niños/as de 0 a 3 años que se encuentra en Ansoáin (Navarra)

Nuestro principal objetivo es conseguir el desarrollo íntegro de los pequeños en un entorno seguro y confortable.

Disponemos de unas modernas instalaciones adaptadas a todas sus necesidades.

Así mismo, en la Guardería Cinco Sentidos, contamos con un personal cualificado, profesional y perfectamente capacitado, capaz de involucrarse tanto en el desarrollo del niño/a como en la relación con las familias.

La atención a los pequeños es personal e individualizada, respetando así el ritmo de cada uno.

Otro objetivo será el de potenciar la autonomía del niño/a para que en un futuro sea capaz de valerse por sí mismo.

 

 

 

¿Qué tienen?

  • 4 aulas destinadas a diferentes edades, con mucha luz 😉
  • Aula de psicomotricidad
  • Comedor
  • Patio
  • Parking

Todo perfectamente homologado, con la máxima seguridad para los peques, y mucha mucha diversión…

Hoy me propongo intentar explicaros cómo son mis clases de natación en mi trabajo. Me parece interesante daros la oportunidad de conocer mi forma de trabajar, porque de todos aprendemos; y cuando se trata de nuestros peques, nos gusta saber cómo se va a trabajar con ellos 😉

Mi forma de trabajar la podría definir como seria, respetuosa y afectiva. Voy a explicaros un poco mejor todo este asunto.

Natación seria. Enseño a nadar con una metodología, una metodología que se llama LudoQua (aprender a nadar jugando). Os explico esto porque aprender a nadar jugando es serio, no es “jugar por jugar”. Mi natación es seria, porque se trabaja conforme a objetivos a corto, medio y largo plazo. Sesiones de natación con estructura. Otra cosa diferente es que toda la metodología se enseñe jugando. Mucho más beneficioso para los peques, porque jugando es como mejor se aprende, de eso no tendremos dudas ¿no?

Respetuosa. Porque no obligo a ningún peque a hacer nada que no quiera. No obligo a hacer inmersiones, en mis clases no existe la regla “porque lo digo yo”. Trabajo mucho la motivación, la empatía. Si un niñ@ tiene ganas de hacer las cosas, las aprenderá con más ganas, más rápido y será mucho más enriquecedor.

Afectiva. Porque desde el primer día con la adaptación se escucha al peque, hablamos de todo lo que hace falta. Si hace falta pasar una sesión en el agua con el peque aupas pues se hace. Todo por el bien de los peques. Con cariño, respeto y seguridad van a aprender todas las habilidades necesarias para el aprendizaje de la natación 100% seguro.

Y tu, ¿qué opinas?

Y hoy vengo a hablaros de un tema calentito que surge siempre en verano: la seguridad de los nuestros en la piscina, la playa….

He de confesaros un secreto, hace tiempo era una persona bastante reacia respecto al uso de los manguitos. Supongo que con el tiempo todo se suaviza, aunque quiero pensar que son los años de experiencia los que me dan otra visión, otra perspectiva.

Leo artículos que hablan sobre si manguitos si, manguitos no, que mejor este material, que mejor chaleco, que mejor burbuja….

Hoy puedo deciros con firmeza mi opinión profesional al respecto: COHERENCIA. Es lo que me han enseñado los años de experiencia y trabajo en el agua con pequeños y mayores, con una gran diversidad de público. Y también desde hace un tiempo, tengo también la perspectiva como padre, padre de dos pequeñajos.

Hace tiempo os diría que no uséis manguitos, bla bla bla….

A día de hoy, os diré lo que les digo a todas las personas que me preguntan sobre seguridad en el agua: la mejor vigilancia son los ojos. Ya se que suena a tópico, pero es la pura realidad.

Después de años, veo en piscinas todo tipo de materiales para la práctica de la natación y para el ocio en el agua. Lo que más me llama la atención son LAS IMPRUDENCIAS que se cometen, y no tiene nada que ver con el material elegido. Veo peques con manguitos felices en el agua con padres muy presentes, dentro del agua, jugando con ellos; veo peques con chalecos super seguros con padre en la toalla mirando el móvil. Tenemos que ir al factor humano, no echemos la culpa ni balones fuera, a veces erramos, fallamos, nos equivocamos.

Veo profesores de natación con grupos muy numerosos dando la espalda a sus alumnos, sin vigilancia en más de 2 minutos: eso amigos, no es dependencia del material, es una imprudencia.

¿Qué puedo usar? 

Muy sencillo: lo que quieras. Pero has de saber que cada material tiene sus pros y contras. Por ejemplo:

  • Manguitos: depende la marca (obvio) provocan o no rozaduras. Unos flotan mejor que otros. Otros son más evolutivos y ergonómicos. Ofrecen flotabilidad y gran diversión pero se pueden salir y provocar un accidente.
  • Flotador: es muy divertido pero el peque se puede voltear y quedar sumergido.
  • Chalecos: flotan muy bien, pero algunos son incómodos y les molestan a los peques.
  • Nada: ofrece gran libertad de movimiento y descubrimiento, pero tenemos que estar muy encima.
  • Churro: es muy versátil para enseñar a nadar y jugar, pero se escapa con mucha facilidad.
  • Burbuja: es estupenda porque deja extremidades libres, ofrece gran diversidad de juego. Por contra el peque puede soltarla o quedar en posición con vías aéreas sumergidas.

Como veis, todo material sirve y a la vez no. Lo bueno de todo esto es que hay mucha diversidad. Tenemos que ser coherentes y saber que si tenemos peques no vamos a poder estar en la piscina o en la playa tumbados tan a gusto. Tenemos que saber que si vamos al agua vamos con todas las consecuencias, que es cansado estar con ellos todas las horas, pero es lo mejor para todos.

Sabemos que hay material que flota más que otros, pero eso no nos exime de la responsabilidad de vigilancia.

Sabemos que el socorrista vela por nuestra seguridad, pero los padres somos los primeros responsables de la seguridad de nuestros peques.

 

Me gustaría saber vuestra opinión, ¿te apetece dejar un comentario?

Holaaaaaa! ¿Qué tal van esas vacaciones?

Por aquí todo en orden, muuuucha piscina, así que, como en casa.

Bueno, a lo que iba, os quiero contar mi experiencia con el el coche en Norauto, una franquicia que no se si la conocéis.

Antes de las vacaciones, el coche me hacía ruido al arrancar, yo pensaba que era la correa de distribución, pero al llevarlo al taller resulta que era el embrague, que estaba “empezando a estropearse”. Total, que me podía ir de vacaciones tranquilo pero debía cambiarlo a la vuelta.

Durante las vacaciones el coche fue de lujo, y no sonaba nada, como si se hubiera arreglado solo 😉

A los dos días de volver del camping, empezó a hacer un ruido espantoso y lo dejé aparcado. El taller donde siempre hago la revisión estaba cerrado así que llamé a Norauto, al que está en Cordovilla, junto a la Morea (Pamplona). Me dieron cita bastante rápido para las fechas que estábamos (después de san fermines….) Si os digo la verdad, estaba un poco reticente a llevar mi coche a una franquicia….

Pero la verdad que ha ido de lujo. Lo dejé el día 26 de julio a las 8 de la mañana, puntual como soy yo. Al día siguiente estaba el embrague cambiado por completo, todas las piezas. Incluso me recomendaron cambiar también la sierga, y así evitar horas de mano de obra en poco tiempo. Al día siguiente ya estaba mi coche perfecto. Volante y asiento con plásticos protectores, todo limpio, embrague super suave. Lo habían probado antes por si acaso. De hecho, me faltaba líquido anticongelante (yo pensaba que estaba lleno), y me llenaron el depósito.

Los mecánicos muy amables y respondieron todas mis preguntas (me gusta preguntar mucho por aprender), y Sergio, el vendedor que me atendió desde principio a fin ha demostrado ser un gran profesional de su trabajo. 

Además, como guinda del pastel, la factura. Un precio muy competitivo, más económico de lo que me pensaba, así que de maravilla.

Ha pasado casi un mes desde la reparación y el coche sigue de maravilla, muy fluido. Así que a partir de ahora, mis revisiones anuales y demás cosillas que van surgiendo, seguro que van a Norauto. Que mas deciros, que os lo recomiendo a ojos cerrados. Un gran trabajo chicos/as. Que no se diga que las redes sociales son para criticar, también sirven para decir lo bueno, que a veces se nos olvida 😉

Nos leemos!!!!!

Pongo a tu disposición mi aula virtual donde podré enseñarte a través de mis cursos…

  • “10 herramientas para ser mejor profesional”. Un curso online sobre coaching. Te guiaré a través de 1 hora de ejercicios para ser mejor profesional. Precio: 20 €
  • “Estimulación acuática en casa”. Te enseño como estimular a tu bebé en tu casa. Precio: 25 €
  • “Monitor de natación para bebés”. Curso online de 20 horas de duración. Se entrega diploma acreditado LudoQua. Precio: 40 €
  • “Pack monitor de natación infantil + monitor de natación de bebés + primeros auxilios”. Se entrega diploma acreditado LudoQua. Precio: 65 €
  • “10 ejercicios para aprender a nadar y mejorar tu técnica”Precio: 15 euros

 

¿Cómo comprar un curso y acceder?

  1. Elige el curso que quieras hacer
  2. Pulsa en el botón donar e introduce la cantidad del curso
  3. Una vez recibido el pago, te mandaré a tu email tu usuario y contraseña y ya podrás acceder al curso de forma ilimitada.



 

Hola de nuevo a todos. Soy Vanessa del blog Hedwig Kudo y este mes quiero hablaros sobre la cuestión: ¿es mejor tener espacios temáticos? ¿O por contra sale más a cuenta montar una estructura general?

Lo que te dicen las plataformas

Esta duda la ha instaurado YouTube. En sus tutoriales (o cursos como les gusta a ellos catalogarlos) hacen mucho hincapié que el éxito en la plataforma reside en tratas temas de actualidad y enfocarnos en una segmentación de temas. Invitan a que tengas varios canales para tratar cada cuestión. Cosa que es un error.

El primer handicap negativo de esta estructura es que varios espacios diferentes nos perjudica en horas de inversión. Hay que prepararles una imagen propia, entrar en cada uno para contestar los comentarios…. cosa que no sucedería si todo lo subimos en un mismo lugar.

Solo veo correcto y os diría de realizar esta estrategia de diferentes espacios si queremos instaurar marcas diferentes. Particularmente si no son proyectos conectados y no queremos que se relacionen ni compartan audiencias.

Te siguen a ti. No de lo que hablas

Esta es la pieza angular que si hablamos de un influencer creo que su enfoque debe ser general. Puede que empiecen a seguirte por un tema en concreto, pero te irán conociendo, se irá creando una conexión y al final te leerán todo porque en verdad les interesa tu persona.

Un ejemplo que cuanto más temas trates es mejor es el caso de este blog. Puede que empezarais a seguir a Paco por la natación. Pero al ir ampliando a más temas de familia e incluso por las colaboraciones en otros ámbitos sale ganando. Porque cuantos más ámbitos tratemos, más personas podemos atrae.

Bajo mi experiencia os puedo decir que en YouTube crecí y fue una etapa dulce cuando tuve esta filosofía. Luego opté por crear una marca al estar gestando la publicación de un libro y fue mi error. Porque la gente por mucho que lo digas y pongas enlaces para facilitar que sigan tus otros proyectos no lo hacen. Les es más cómodo visitar solo un lugar y no estar revisando varios espacios.

Es tu proyecto

Así que aunque haya plasmado mi opinión y lo que la experiencia me ha demostrado, tú tienes la última palabra. Si a pesar de lo dicho por tu forma de ser o por intereses crees que segmentar es una buena opción, ¡a por ello! Lo importante es que te sientas a gusto gestionándolo. Para eso es tuyo y las horas y recursos la persona que lo suministra eres tú.

Hoy os traigo un post muy interesante….

Un vídeo en el cual vamos a probar 4 elementos de flotación en la piscina:

  1. Cinturón de flotación

  2. Manguitos

  3. Chaleco de flotación

  4. Burbuja de flotación

Este vídeo está hecho no para deciros lo que tenéis que hacer, sino para enseñaros cómo se comporta cada material en el agua.

La actriz, una peque de 3 años, nunca ha tenido contacto con este material, lo cual la prueba es muy interesante 😉

Cualquier duda o sugerencia deja un comentario o contacta conmigo. También puedes contactar conmigo para contratar una charla de seguridad en el agua. (pakinen.sanchez@gmail.com)

Todo el material ha sido comprado en la tienda online tutete.com (PINCHA AQUÍ)

El vídeo ha sido grabado en mi trabajo, Onfitness Center, en Pamplona. Aquí trabajo tooooodo el año:

  • Peques a partir de 2 años
  • Adultos
  • Preparación oposiciones

Grupos muy reducidos (máximo 2), trabajamos con respeto, calidad, educación, empatía y compromiso. (PINCHA AQUÍ)

Mirad lo que acabo de comprar en la tienda de tutete.com!
He comprado : cinturón de flotación evolutivo, burbuja de tiburón, manguitos evolutivos delphin, y chaleco de flotación.
Todos ellos homologados y todo en regla, de calidad.

La semana que viene iré con una personita a la piscina y os haré un vídeo a modo de review de estos 4 productos para el agua. Para que tengas información de forma gratuita sobre qué le puede ir mejor a tus hijos para la piscina, playa….

Sígueme en @Paco_Navarra y a @tutetecom para ser el primero en ver el vídeo!
Responderé además a todas tus preguntas acerca de estos productos. Nos vemos!!!!

Os voy a contar mi primera experiencia de vacaciones en camping.

La verdad que al principio era un poco reacio a ir de vacaciones a un camping pero, oye, todo es probar, ¿no?

Ya habíamos vista una buena oferta en enero en booking, así que ni nos lo pensamos, ya que llevábamos años sin ir de vacaciones, por un motivo u otro. Ahora que los peques tienen 3 y 1 año, habíamos pensado que era buen momento para de vacaciones.

Pero la gran pregunta, ¿dónde vamos? A mi me mujer se le ocurrió la idea del camping y con los peques pensamos que era una buena opción. Y así ha sido 😉

Nuestro destino ha sido Girona, a un camping que se llama Treumal. Elegimos la opción de mobil-home y la experiencia ha sido totalmente satisfactoria. 

Salimos de viaje sobre las 4 de la madrugada, para que los peques fueran dormidos. Ya el día anterior habíamos dejado el coche “cargado” con todo, así que sólo faltaba la nevera de viaje con cosas para comer por el camino y los peques que iban tan a gusto en pijama. Hicimos las paradas que demandaron los peques y mientras dormían aprovechábamos a hacer kilómetros. En el camping se portaron fenomenal, como no había mucha afluencia todavía el 1 de julio nos dejaron entrar un poco antes, lo cual fue de agradecer porque la idea era viajar de noche y llegar para desayunar, por el bien de todos, y que los peques fueran a gusto. La mobil-home era muy chula, es como una mini casa con todo lo necesario para vivir: cocina, baño, pequeño comedor, dormitorio y una terraza.

Nada más llegar el chico de seguridad nos guió hasta nuestra casa, así que no tuvimos que pulular buscando con el mapa. Nos instalamos enseguida y nos fuimos a dar un paseo para conocer aquello.

Para pasar unos días con la familia me ha parecido estupendo ya que cuenta con todo:

  • piscina, pequeña aunque cómoda
  • 2 calas de playa estupendas con acceso directo desde el camping. Desde la casa a la playa en menos de 10 minutos andando (y sin silleta!)
  • Bar y restaurante
  • parque infantil y animación

Es un lugar tranquilo, por las noches no encontramos ningún jaleo.

Comer y cenar en la terraza con el fresco ha sido lo mejor de todo.

Todo el personal ha sido muy amable en todo momento, y nuestras dudas y cosas que han ido surgiendo super bien.

De hecho el segundo día tuvimos que ir con la mayor a urgencias y todo el personal se volcó en ayudarnos.

Nos gustó mucho la verdad, es cómodo para ir de viaje, tranquilidad, y todo lo necesario para estar con la familia unos días de playa y piscina, sol y tranquilidad (toda la tranquilidad que se puede tener con niños claro).

La única pega era que el bar no era muy bueno, así que nos fuimos al mercadona que hay a 5 minutos en coche y un servidor cocinillas se puso a cocinar cosas ricas 😉

Os lo recomiendo, además tienen servicio médico y el hospital está a 10 minutos, así que da tranquilidad.

No había cobertura en la zona, pero oye, quien quiere estar en las redes sociales en vacaciones? Yo no.

Una historia de usuario (Scrum) describe funcionalidad que se desea desde la perspectiva del cliente o usuario. Una buena historia de usuario describe:

  • La funcionalidad que se requiere
  • Quién la necesita, y
  • Cómo y porqué se va a utilizar.

Los componentes básicos que no se deben omitir en una historia de usuario las podemos resumir en tres elementos principales:

  1. Tarjeta: es la descripción escrita de la historia, que sirve como identificación, recordatorio y también ayuda a planificar.
  2. Conversación: es el núcleo de la historia; es platica que que se tiene con los usuarios, las notas, las grabaciones, los prototipos y los documentos.
  3. Confirmación: el criterio que se utilizara en las pruebas de aceptación que el usuario va a realizar para confirmar que la historia fue terminada.

Estos elementos se conocen como Las 3 C de una Historia de Usuario, por sus iniciales en inglés (Card, Conversation, Confirmation).

El modelo INVEST y la historia de usuario (Scrum)

Una buena historia de usuario también sigue el modelo de INVEST: Independiente, Negociable, Estimable, Pequeña (Small), y Testeable. Veamos lo que significa.

Independiente 

una historia debería ser independiente de otras (lo más posible). Las dependencias entre las historias hace que sea más difícil planificar, priorizar y estimar. A menudo, se puede reducir las dependencias haciendo una combinación de historias, o partiendo historias de forma diferente.

Negociable 

Una historia de usuario es negociable. La “tarjeta” de la historia es tan sólo una descripción corta que no incluye detalles. Los detalles se trabajan durante la etapa de “Conversación”. Una tarjeta con demasiados detalles limita la conversación con el cliente.

Valiosa 

Cada historia tiene que tener valor para el cliente (para el usuario o para el comprador). Una forma muy buena de generar historias valiosas es hacer que el cliente las escriba. Una vez que el cliente se de cuenta que la historia no es un contrato y es negociable, van a sentirse mucho más cómodos para escribir historias.

Estimable 

Los desarrolladores necesitan poder estimar una historia de usuario para permitir que se pueda priorizar y planificar la historia.

Los problemas que pueden impedirle a los desarrolladores estimar una historia son: falta de conocimiento del dominio (en cuyo caso se necesita más Negociación / Conversación); o si la historia es muy grande (en cuyo caso se necesita descomponer la historia en historias más pequeñas).

Pequeña 

Una buena historia debe ser pequeña en esfuerzo, generalmente representando no más de 2-3 personas/semana de trabajo. Una historia que es más grande va a tener más errores asociados a la estimación y alcance.

Testeable 

Una historia necesita poder probarse para que ocurra la etapa de “Confirmación”. Recordemos que desarrollamos aquello que no podemos probar. Si no se puede probar, nunca vamos a saber si lo terminamos. Un ejemplo de historia no testeable sería: “el software tiene que ser facil de usar”.

Conclusión

Las historias de usuario bien escritas son esenciales para el Desarrollo Ágil. Deben ser

  1. deben ser independientes entre si;
  2. se debe poder negociar los detalles entre los usuarios y los desarrolladores;
  3. las historias deben tener valor para el cliente;
  4. deben ser lo suficientemente claras para que los desarrolladores puedan estimarlas;
  5. deben ser pequeñas; y
  6. deben poder probarse usando los casos de prueba pre-definidos.
Contacto:
Omar Nieblas; PM, Scrum Master
Twitter: omarnieblasblog
Facebook: omarnieblasblog
www.omarnieblas.com
contacto@omarnieblas.com

¡Hola de nuevo! Vuelvo a ser Vanessa Calonge del blog Hedwig Kudo. Espero que la primera entrada que publiqué en este magnífico espacio de Paco os gustase y sirviera. Hoy vengo a analizar otro factor relacionado con los influencers: tener presencia en YouTube. ¿Se puede vivir de ello? ¿Debemos enfocarlo simplemente como extra para desarollar nuestra marca personal? Estas y otras cuestiones son las que trataremos hoy.

Cabecera sección 'Influencers' -Blog de Paco-

¿Se puede vivir de YouTube?

Es una pregunta trampa, porque depende de qué entendamos con vivir. Si hablamos de crear una empresa o una línea de productos alrededor de tu persona, YouTube puede ayudarte en la promoción y venta. Pero si en cambio tocamos el lado más influencer y esperamos que nuestros materiales nos den suficientes ganancias para vivir… siento ser portadora de malas noticias.

Es un mito que con las visualizaciones de los vídeos se pueda vivir. Quizás en el extranjero que hay mejores métricas sí podemos considerarlo y tenga una viabilidad, pero en España no es el caso. Algunos de los youtubers más influyentes en los últimos meses no han tenido reparo en confirmarlo públicamente este hecho.

También si estás leyendo estas líneas porque estabas pensando en iniciar esta andadura por economía, ten claro que las cosas han cambiado mucho. La monetización de los vídeos ya no lo puede hacer cualquiera, si no que debes cumplir una serie de requisitos como llegar a ciertas visualizaciones al año y tener una cantidad importante de suscriptores. Así que te esperan muchos meses de trabajo sin ver resultados económicos. Y por ello la premisa importante es: ¿disfrutas elaborando vídeos para la plataforma? Si la respuesta es negativa, mi recomendación es que ni lo intentes.

Entonces… ¿cómo puedo rentabilizar mis vídeos?

Si queréis YouTube porque os sentís cómodos con su sistema de publicación, o porque al ser un servicio Google hacer SEO con su buscador es más fácil, solo hay un camino para sacar rentabilidad a esos materiales. Buscar la financiación fuera de la plataforma. Lo más fácil es hacer como Paco: crearte una plataforma formativa y fijar precios o invitar a conseguir donaciones.

Pero otra fórmula es utilizar plataformas de micromecenas como pueden ser Patreon o Ko-fi. Se trabaja con pequeñas donaciones o incluso cada mes pueden ofrecer una cantidad y a cambio ofreces un servicio. Para el ámbito de la formación Patreon lo veo muy útil porque de esta manera las consulta quedan recogidas en esa plataforma al tener una sección de foros. Permite incluir imágenes y otros sistemas para crear una comunidad en ese espacio, siendo por tanto un buen servicio el que ofrecemos.

La tercera vía es darnos de alta en alguna plataforma de influencer marketing. La más famosa del momento y que funciona muy bien es Socialpubli.com. Es la que más redes sociales nos permite acceder y los precios por publicación son buenísimos. De esta manera no solo vamos a monetizar YouTube, si no que si tenemos más redes sociales, podemos monetizarlas también y sacar más beneficio.

¿Vale la pena utilizar YouTube para mejorar mi marca personal?

En el momento que escribo estas líneas: sí. Como he comentado es una herramienta utilísima en SEO por ser un producto de Google. Pero también hay que decir que si mantiene este maltrato a sus creativos, puede perderlo.

Facebook y Twitter ya están maltratando los enlaces al no visualizarlos. El primero su algoritmo esconde los vídeos de YouTube y apenas tienen repercusión. Un hecho normal pues Facebook quiere que publiquemos directamente en él.

En el caso de Twitter el castigo viene a que no es un material atractivo. Cuando publicas un tweet con un enlace de YouTube, no tiene una carga previa. Nos sale el enlace feo y que puede pasar desapercibido por la gran mayoría de usuarios. Porque esa red social se ha vuelto muy visual. Solo se carga si entramos en el tweet y lo visualizamos, pero en la time line (TL) aparece como lo he descrito: un simple enlace.

Es por eso que muchos creativos suben sus vídeos en esas plataformas y no difunden el enlace de YouTube. Y con Instagram que va evolucionando a pasos agigantados y hace una semana estrenó IGTV, deja claro que Google tiene que hacer un análisis profundo.

Y por eso por el momento sólo veo útil subir los vídeos en YouTube si vamos a publicarlos en blogs escritos y los complementamos o nos nutrimos exclusivamente de la audiencia propia que está en YouTube. Siendo una táctica incorrecta querer atraer espectadores de otros espacios por lo ya mencionado.

Así que como todo: utilizar YouTube o no depende mucho de nuestros planes. Pero por favor: que no os vendan la panacea y que es el arreglo económico de vuestras vidas. Porque eso sí que no lo va a ser.

YouTube se rompe

Buenos días!.

Ayer día 27 de junio (2018) tuve el placer de ofrecer una charla sobre prevención en Piscinas para familias.

Con una hora de duración aproximada nos reunimos en el Kulturgune de Berriozar y estuvimos hablando sobre conceptos como:

  • Qué es la prevención
  • Que son los riesgos
  • Tipos de piscinas: pros y contras
  • Material de piscina y natación
  • El ahogamiento

Fue una charla colaborativa, en la que las familias preguntaron sus dudas de cara al verano. Algunas dudas que se planteaban eran:

  • Qué material puedo utilizar este verano con mis hijos
  • Qué puedo hacer para jugar con ellos con seguridad?
  • Como se si se está ahogando o si está jugando?
  • Es bueno que aprendan a flotar?
  • Cómo puedo organizarme si tengo 2 peques para bañarme con los dos a la vez?

También hicimos ejercicio prácticos para tomar CONCIENCIA de las posibles situaciones que se nos puedan presentar en verano.

Una charla necesaria, instructiva.

Poco a poco, conciencia a las familias sobre los beneficios y riegos de las piscinas y en general del agua.

Muchas gracias a los que asistieron y los que no pudieron pero ayudaron a difundir

 

Hola!

Estaba leyendo el facebook de Noe del Barco, y hablaban en comentarios sobre un artículo del ahogamiento silencioso en los peques. 

Me ha preguntado mi opinión como profesional, y, hay veces que mejor en vídeo que escrito para no generar más dudas…

Aquí os dejo el vídeo en cuestión, cualquier duda, como siempre, me tenéis a vuestra disposición, ¿vale?

 

¡Buenas tardes!

El post de hoy es un agradecimiento, agradecimiento a la clínica veterinaria Buztintxuri.

Os voy a contar la historia en cuestión.

Tengo una perrica Yorkshire que se llama Mopy. Fue la más pequeña de la camada y nos la quedamos porque la iban a sacrificar; no comía y pesaba muy poquito. Para que os hagáis una idea, ahora tiene 5 años y pesa 1,2 kilos, más menos como una caja de leche (y de tamaño igual jeje). 

El otro día fue el cumple de mi hijo pequeño, y como iban a venir bastantes peques, para que Mopy y los peques no se pusieran nerviosos, metí a Mopy en nuestra habitación (como siempre). Ahí tiene el baño, su mantita y todo lo que necesita para un ratito.

El caso es que a las 2 horas, cuando ya acabamos con la merienda, tarta y demás, fue a sacarla a pasear y la notaba rara: andaba desorientada, se caía, confusa.

Llamé a la clínica, que es donde siempre vamos y me atendieron al momento (siempre es de agradecer, porque estaba apurado). Los síntomas eran graves: por lo visto se había dado un golpe en la cabeza y tenía un buen hematoma, los síntomas pintaban feo, muy feo (en plan algo cerebral malo). Claro, Mopy, al ser tan pequeña es muy frágil y cualquier intervención es complicada para ella.

Le dieron medicación, (de esto hace sólo 2 días) y una comida especial.

Al día siguiente aún apenas podía andar, se caía para los lados, y no sabíamos si al dormir al día siguiente despertaría.

Y despertó, y mejor. 

Y hoy a los dos días ha despertado muy bien, ha bajado a la calle por ella misma solita, está más contenta, responde a su nombre, ya camina en linea recta y en la revisión de hoy nos han dicho que evoluciona bien, aunque aún estaremos unos días con la medicación para la inflamación y el diurético.

Por eso hoy quería escribirles un post, porque las personas que trabajan ahí son maravillosas, muy cariñosas con los animales, y, posiblemente, Mopy se salve gracias a ellas y aún le queden muchos años con nosotros. 

Muchas gracias 😉

Buenas!
La semana que viene voy a dar una charla en Berriozar sobre seguridad en Piscinas para familias.

Aprenderemos a evitar y gestionar riesgos. También os hablaré sobre material de natación, riegos y beneficios.
Podrás traer tu material para consultar dudas. Puedes venir con tu peque ya que haremos prácticas!

La entrada es libre hasta completar aforo, así que os recomiendo que me mandes un correo si estás interesado/a para saber como vamos de aforo 🙂
Pakinen.sanchez@gmail.com
637067006

Las siete Herramientas de la Calidad son propuestas en 1968 por Kaoru Ishikawa. Las cuales constituyen un conjunto de técnicas estadísticas sencillas que no requieren de un conocimiento experto para aplicarse en los procesos de equipo.

Según Ishikawa, con  ellas es posible resolver el 95% de los problemas que se presentan en una empresa; sobre todo en el área de producción.

Las 7 Herramientas de la Calidad:

1) Diagrama Ishikawa (diagrama causa-efecto y diagrama espina de pez) :

Consiste en una representación gráfica sencilla en la que puede verse de manera relacional una especie de espina central, que es una línea en el plano horizontal, representando el problema a analizar, que se escribe a su derecha.

2) Diagrama de Flujo:

Utilizados para ver fácilmente las entradas y salidas de un proceso, útil para determinar que partes del proceso aportan valor y cuáles no.

3) Gráfica de Control:

Una gráfica de control es un diagrama que sirve para examinar si un proceso se encuentra en una condición estable, o fuera de control.

En las control chart, aparecen varios elementos que debemos conocer:

  • Límites de control superior e inferior: Los límites de control marcan el intervalo de confianza en el cual se espera que caigan los puntos. El espacio entre ambos límites define la variación aleatoria del proceso. Los puntos que exceden estos límites indicarían la posible presencia de causas específicas de variación (“out-of-control point” o “special cause”).
  • Límites de especificación: Definidos por el cliente y que no deben ser superados

4) Histograma

El histograma es un tipo de gráfico de barras que se puede utilizar para comunicar información sobre las variaciones de un proceso y/o tomar decisiones enfocándose en los esfuerzos de mejora que se han realizado.

El histograma permite reconocer y analizar patrones de comportamiento en la información que no son aparentes a primera vista.

Su construcción ayudará a comprender la tendencia central, dispersión y frecuencias relativas de los distintos valores analizados.

 

5) Diagrama de dispersión :

Un diagrama de dispersión o gráfica de dispersión o gráfico de dispersión es un tipo de diagrama matemático que utiliza las coordenadas cartesianas para mostrar los valores de dos variables para un conjunto de datos.

Los datos se muestran como un conjunto de puntos, cada uno con el valor de una variable que determina la posición en el eje horizontal (x) y el valor de la otra variable determinado por la posición en el eje vertical (y).

 

6) Diagrama de Pareto :

El diagrama de Pareto es una herramienta de análisis que ayuda a tomar decisiones en función de prioridades, el diagrama se basa en el principio enunciado por Pareto que dice:

“El 80% de los problemas se pueden solucionar, si se elimina el 20% de las causas que los originan”

7) Hoja de Control :

Las hojas de control, también llamadas hojas de registro facilitan la recopilación de información, previamente diseñadas con base en las necesidades y características de los datos que se requieren para medir y evaluar los procesos.

En mi experiencia como administrador de proyectos de software,  estas herramientas me sirvieron para:

  • Identificar las causas de porque se tenía un alta densidad de errores,
  • Identificar lo que estaba fuera de control examinando sus posibles causas.

El resultado fue:

  • Poner en practica las posibles soluciones detectadas en equipo, que en su momento funcionaron para poner en control el proyecto.

Omar Nieblas, Project Manager
Visita mi blog : www.omarnieblas.com
Buscame en mis redes Sociales:

Es justamente en los momentos de estrés cuando mejor debemos gestionar nuestro tiempo.

Es en ese periodo de caos cuando mejores decisiones debemos de tomar para no tirar todo el trabajo por la borda. Para no perder ese control, debemos de fijarnos unas metas claras ante estas situaciones y sobre todo, mantener el foco en lo importante.

Me llamo Christian, creador del blog Productividad Al Máximo, y ayudo a personas a ser más productivos en su día a día mediante recursos sobre productividad personal y hábitos saludables.

Siempre será mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero para eso debemos de trabajar la fuerza de voluntad.

Si tratas de sacar adelante con la presión de la hora límite que se te viene encima, es más que probable que los errores vengan. Tu rendimiento aquí pende de un hilo. En lugar de entrar en pánico ante estas situaciones, te voy a explicar cómo ponerle remedio con 5 consejos básicos que siempre debes de tener en mente:

 

1. NO MÁS DE UNA TAREA AL MISMO TIEMPO

 

Se traduce básicamente en permanecer focalizado.

Es posiblemente el hábito más importante que tanto tú como los miembros del equipo con el que estés trabajando tiene que meterse en la cabeza.

En lugar de ir haciendo las tareas urgentes que van apareciendo, prioriza. Busca aquellas tareas que de verdad te van a llevar al objetivo final y déjate de ir apagando fuegos de los demás.

Tú también tienes prioridades y no son menos importantes que la de los demás. Si terminas haciendo lo contrario, el rendimiento al finalizar el día verás que es bastante bajo.

Algo que puedes llevar a cabo desde ya es tomarse un tiempo por la mañana, en su escritorio tranquilamente, y eche un ojo a esa lista que tiene con las cosas que quiere conseguir hoy.

Lo mejor para ello es aislarse de cualquier tipo de distracción e interrupción que pueda tener. En la planificación está la salida a los momentos de caos.

 

2. PON FECHAS LÍMITE

 

Según dice la Ley de Pareto, si no estableces una fecha tope para una tarea, jamas llegaras a cumplirla.

Tienes que comprometerte a terminar una tarea llegado el momento. Si dejas una tarea sin fecha, iras aplazando con toda seguridad.

Esto no es solo para ti, sino también para tu equipo que tendrá que dar la cara llegado el momento. Es una forma más de crear responsabilidad dentro del grupo.

No tienes que ver esto como algo negativo. Todo lo contrario, es algo que hará del espacio de trabajo algo más saludable para todo el mundo.

Toma nota de todo lo que tienes que hacer y asigna una fecha hoy mismo para cada una.



3. PERMITE QUE TE AYUDEN

 

Deja tu orgullo a otro lado y pide ayuda cuando pienses que puedes terminar las cosas más rápido y con más calidad incluso.

Escucha a los demás, sus opiniones, sus posibles obstáculos para ofrecer apoyo si es necesario, pero nunca cierres esa puerta.

Aunque el estrés reine en esos momentos de crisis, no caigas en el error de alejarte del equipo. No existe la vergüenza aquí, trata siempre de ver las necesidades de los demás.

En la medida de lo posible, habrá que delegar las tareas en las que tú no seas el más indicado. Cada persona tiene su rango de acción. Define el tuyo y pasa el resto al más indicado.



4. PLANIFICA

 

Es de extremada importancia que lleves un plan al que puedas ceñirte. De otra forma, empezaras por dispersar la atención, a improvisar tareas que no vienen a cuento.

Cuando planificas lo que quieres hacer y cómo lo vas a hacer, podrás tomar acción, y no antes. Solo creando objetivos inteligentes o SMART podrás asegurarte de ello.

Ya hemos hablado de la importancia de marcar esos objetivos por la mañana, de las cosas que quieres lograr. Ya sabes pues hacia dónde se dirige el foco de trabajo.

Aprovecha para hacer ese plan al menos una vez a la semana con las ideas generales y activa luego cada día una agenda más accionable y lo más estricta posible. Lo ideal es hacerlo la noche antes, para no tener que pensar la mañana siguiente e ir directamente a lo importante.

 

5. PERMANECE CALMADO

 

Bajo ninguna circunstancia, perder el control.

Es algo crucial que cualquier persona, más aún si eres líder de equipo, los cuales se enfrentan día sí y día también a problemas y obstáculos varios.

Siempre que llegue algo nuevo, mantén la cabeza fría, no importa la presión que están ejerciendo sobre ti. Si los demás te ven así, inconscientemente ellos también se calmaran y las soluciones empezaran a fluir más fácilmente.

Algo que puedes hacer para mejorar este aspecto, es realizar actividades de relajación, como el yoga, la meditación o simplemente caminar en silencio.
Otra cosa más activa, es leer o escuchar libros sobre motivación y desarrollo personal.

 

CONCLUSIONES

 

Pinceladas sobre estos puntos básicos que tienes que tener siempre en mente. Harán que tu efectividad se vea gratamente incrementada.

Además, son aplicables a casi cualquier aspecto de la vida, no solo en el trabajo: con la familia, amigos, etc.

 

Si crees que el tiempo es el mayor problema para alcanzar tus objetivos, te invito a leer la guía gratuita que he preparado para ello.

Puedes encontrarme en la web Productividad Al Máximo o en mis redes sociales: TwitterFacebook

Echa un ojo también a la reseña que Paco ha hecho en este mismo blog.

 

 

Tal como os comentaba en una de mis páginas (click aqui), te doy la opción de estar en mi blog 😉 bien si te apetece colaborar conmigo escribiendo tú, o si lo prefieres, yo me encargo de estudiar tu blog/web y hacer una reseña.

En esta ocasión me dispongo a presentaros la web “productividad al máximo”. Un blog/web de cuyo autor es Christian. 

Según afirma el autor, al principio iba corriendo de un lado para otro sin saber qué hacer en cada momento, como decimos aquí en España: “como pollo sin cabeza”; no marcaba sus prioridades y viendo que sus objetivos no se cumplían. Decidió hacer algo al respecto; cruzar los brazos no iba a ser una opción. Empezó a implementar hábitos y llegó su pasión: la productividad.

Christian se propone en su web:

  • que tú consigas lo mismo que él
  • que tus objetivos no dejen de cumplirse por falta de tiempo
  • quiere compartir contigo lo que sabe para enseñarte.

¿Qué vas a encontrar en su web?

  • Recursos sobre productividad personal básica
  • Ayudarte con la conciliación
  • Ayudarte a centrar en tus objetivos
  • Hábitos saludables para llegar a tu destino

¿Qué te ofrece Christian?

Además de todos los recursos, así como una guía gratuita, Christian te ofrece formación. ¿Cómo? CONSULTORÍA PAM.

  • estudia tu punto de partida
  • te ayuda a definir objetivos
  • ruta adecuada de necesidades
  • implementación de hábitos
  • seguimiento personalizado
  • y muuuucho más!

En definitiva, si sientes que tu tiempo no te cunde, que no tienes claros tus objetivos, no sabes bien dónde poner el foco, consulta con Christian y él te ayudará.

 

 

La gestión del valor ganado es una técnica de gestión de proyectos que permite controlar la ejecución de un proyecto a través de su presupuesto y de su calendario de ejecución, representado en formulas

Compara la cantidad de trabajo ya completada en un momento dado con la estimación realizada antes del inicio del proyecto.

En este articulo vamos a describir las principales fórmulas relacionadas con el Valor Ganado, y explicar porqué se usan, asi como algunos conceptos necesarios para identificar la relación existente.

BAC – Budget at Completion.

  • Es el presupuesto original del proyecto (o del entregable a analizar).  Se define sumando los costos de cada una de las actividades, y preparando un “calendario“ de costos.
  • El costo total de los costos acumulados es el BAC.

EV – Valor Ganado.

  • Es la expresión del avance del proyecto, a costos del presupuesto. En otras palabras, lo que realmente hemos conseguido con el presupuesto que teníamos planificado.

AC – Costo Real.

  • Es el costo acumulado a la fecha.  Este costo se determina sumando los usos de recursos a la fecha

PV – Valor Planeado.

  • Es el costo estimado a lo largo del proyecto

CPI – Formula  del Cost Performance Index.

  • Es un índice que expresa la “eficiencia” en los costos reales del proyecto, comparando el Valor Ganado (costo presupuestado para el trabajo realizado), versus el Costo Real.

CPI = EV / AC 

Consideraciones: Si el CPI = 1; El costo ha sido que se previo; Si el CPI < 1 significa que se ha gastado mas de lo previsto; Si el CPI > 1 significa que se ha gastado menos de lo previsto

SPI – Formula del Schedule Performance Index.

  •  Es un índice que compara el EV (Valor Ganado), es decir lo avanzado,  contra el PV (Valor Planeado) lo que se tenía pensado avanzar a un momento dado.

SPI = EV / PV  

Consideraciones: Si el SPI = 1; El calendario esta avanzando al rito que se previo; Si el SPI < 1 significa que el calendario se ha retrasado mas de lo previsto; Si el CPI > 1 significa que se ha adelantado trabajo del calendario

CV – Formula del Cost Variance.

  • Es una medida de la diferencia entre el Valor Ganado y el Costo Real.

CV = EV – AC

SV – Formula del Schedule Variance.

  • Es una medida que expresa la diferencia entre el Valor Ganado y el Valor Planeado.

  SV = EV – PV

Como administrador de proyectos, el Índice de desempeño de costo y el indice de desempeño del calendario son indicadores de la gestión de valor ganado, que ayudan a analizar la eficiencia de los costos y del plan de trabajo proyectados para el proyecto.

En la experiencia adquirida, puedo decir, que el CPI y SPI son la parte medular a la que la medición del proyecto esta expuesta, debido que en ellos se ven los costos incurridos (a favor o en contra) y las probables desviaciones que tiene el calendario del proyecto. la medición de estos dos indices se refleja en porcentaje.

 

Omar Nieblas, Project Manager
Visita mi blog : www.omarnieblas.com
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Muy buenas tardes!

Hoy quiero explicaros cómo quito el miedo al agua a los nuevos peques (y no tan peques) que acuden a la piscina donde trabajo.

Me parece interesante explicarlo, para que sepáis un poquito más sobre mi forma de trabajar en el agua. Es importante que las familias sepáis qué se hace con vuestros peques, cómo vamos a trabajar.

Quitar el miedo al agua es un proceso, que, dependiendo de cada persona dura más o menos.

Tengo estipuladas 5 fases:

  1. Entrevista
  2. Acercamiento
  3. Juego CON agua y no en el agua
  4. Introducción al medio acuático
  5. Gestión autónoma en el agua

A veces es necesario tan sólo 1 sesión por cada fase, es decir, una clase por cada fase, con lo cual en poco más de 1 mes estaría todo hecho 😉

A veces hay que realizar 2 sesiones por cada fase, pero no hay problema, porque ya sabemos que es un proceso y vamos a respetarlo: tenemos un inicio y un objetivo.

La primera fase es obvia, me reúno con las familias y con el peque y charlamos tomando un café fuera de la piscina acerca de ese miedo al agua, se intenta averiguar por qué, de dónde viene, si ha habido un proceso anterior que no le ha gustado, etc. En esta primera fase el peque ya me conoce y en el futuro seré un cara conocida 😉

En la segunda fase, intentamos un acercamiento, que no es más que una visita a la piscina por dentro: así se familiariza con el entorno, el material, le enseño con qué jugamos, qué material podemos elegir, dónde nos vamos a bañar…..

En esta tercera fase, ya viene el peque sin los papas a clases, ya se ha apuntado: yuju!. Con calma, paciencia y mucho cariño vamos a jugar con agua. La diferencia es brutal: no vamos a entrar al agua de golpe, vamos a jugar con el agua, primero fuera, después si se puede, dentro (aquí es fundamental no forzar).

La cuarta fase es sencilla, una vez dentro del agua y conmigo siempre (yo nunca estaré fuera del agua y el niño dentro solo) aprenderemos las nociones básicas de desplazamiento, giros y respiración (pero no forzaré a meter la cabeza, hay muchos juegos para motivar mojarse los ojitos, la cara, etc). Enseguida la cosa evoluciona muy bien (por experiencia) y el peque se desplaza por el agua con mi ayuda. 

Llegamos a la quinta fase, y, al igual que la anterior, le ayudo y le acompaño en su proceso, enseñandole habilidades para que comience a tener autonomía en el agua y se sienta: a gusto, feliz, contento, ilusionado, motivado.

Y esto es todo, un proceso que es muy bonito y satisfactorio, y que sobre todo, los peques lo hacen sin forzar, sin reñir, todo mediante mi propia metodología de trabajo en el agua que se llama LUDOQUA: APRENDER A NADAR JUGANDO.

¿Te vienes?

Tenemos lista de espera!

OnFitness, gimnasio y balneario en Pamplona, junto a la Morea.

Como ya es sabido la leche materna tiene numerosos beneficios para la salud, específicamente en la salud bucal son varios los potentes componentes y las propiedades naturales de la leche materna que previenen el desarrollo de las caries en los bebes e infantes lactantes, entre ellos se conocen los siguientes:

  • Una gran cantidad de proteínas especializadas en la defensa del cuerpo que impiden el crecimiento bacteriano, llamadas:
    • Inmunoglobulinas (Ig), principalmente la IgA que está en las mucosas como la boca,
    • la lactoferrina, que priva a las bacterias del hierro y sólo lo libera en presencia de los receptores en el intestino y enzimas: como lisozima y lactoperoxidasas con acción antimicrobiana, ¿qué nombres no? (1)
  • Minerales como el calcio y el fósforo, además de algunas otras proteínas como la caseína que hacen que la leche materna favorezca la re mineralización de los dientes. (1)
  • El famoso flúor, un oligoelemento que está en la leche madura- esa que se produce a partir del día 15 del postparto y puede continuar por 15 meses- que, a pesar de su baja cantidad en la leche materna, es útil para evitar las caries, lo cual se hace evidente cuando se comparan a los niños alimentados con pecho materno con los alimentados con biberón. (2)
  • Otros componentes como la arginina y la urea que favorecen un aumento del pH y por tanto disminuyen la desmineralización de la dentadura. (1)
  • En una boca limpia, la grasa de la leche forma una película sobre el esmalte del diente que impide que las bacterias se adhieran. (2)
  • La micro biota de la leche materna -descrita en los post previos- juega además un papel importante en la exclusión competitiva, bacterias no patógenas compiten por el mismo nicho biológico que las patógenas. (1)

Y finalmente,

  • Un pH adecuado (el pH de la leche materna oscila entre 7.1 y 7.7), que no modifica el pH en el medio bucal. (1)

Todos estos componentes y propiedades en conjunto con su acción fisiológica explican que la leche materna en sí misma no sea cariogénica sino más bien todo lo contrario, previene el desarrollo de caries. (1)

A continuación, ahondaremos un poco en conocer ¿cuál es la micro biota de la leche materna que previene el desarrollo de la caries?

En cuanto a las bacterias presentes en la leche humana que participan en la prevención del desarrollo de la caries, tenemos a algunos estreptococos del grupo Viridans que evitan que cepas de S. aureos resistentes a la meticilina puedan colonizar la cavidad oral de los niños, un ejemplo de la llamada exclusión competitiva.

Por otra parte, la presencia de Streptococcus parasanguis en la cavidad oral infantil previene el desarrollo de caries y enfermedades periodontales, debido a su antagonismo con las bacterias responsables de tales procesos, como Streptococcus mutans. (4)

Como se ha descrito, existen bacterias protectoras de la salud bucal además de otros componentes y propiedades, que llegan a los bebes a través de la leche materna, confirmando una ventaja más para apoyar la lactancia materna, reforzar el apego y la crianza con respeto.

Referencias:

  • http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/documentos/lactancia-materna-y-caries
  • García-López, Roxanna 2011. Composición e inmunología de la leche humana. Acta Pedritr Mex; 32 (4): 223-230.
  • https://www.maternidadcontinuum.com/2015/09/lactancia-materna-y-caries/
  • JM Rodriguez, et al. 2008. Microbiota de la leche humana en condiciones fisiológicas. Acta Pediatr Esp. 66(2): 27-31.

Recuerda siempre que estás en el mejor momento para criar, pues se tienen todas las herramientas a nuestra disposición. Espero que estas lecturas contribuyan en una mejor crianza, estoy a la orden para profundizar este y otros temas de tu interés. Mis contactos son:

@lo.estas.haciendo.bien

@loestashaciendobien

Lo estás haciendo bien

 

La música sin duda va fenomenal para los peques y no tan peques.

De siempre la música ha estado en mi vida: primero en el colegio, y después en la escuela de música y en el instituto.

En el colegio era bastante básico, un poco de solfeo, ritmos, canciones… Después poco a poco me picó el gusanillo y pedí a mis padres que me apuntaran a clases. Empecé con solfeo y piano, y me encantó. Estuve varios años en una escuela de música 2 días por semana. No me arrepiento de nada.

Practicar música tiene muchísimos aspectos positivos en niños y no tan niños:

  • Te ordena el pensamiento
  • Se establece una rutina
  • Se mejora la autoconfianza y autoestima.
  • Se crea hábito
  • Se fomenta el esfuerzo

¿Por qué todo esto? Es muy satisfactorio para los niños ponerse un reto y conseguirlo, y con la música podemos conseguirlo. Aprender una melodía nueva, una nueva canción…una vez que se aprende y se es capaz de reproducirla es fenomenal. Además, los niños aprenden sin esfuerzo aparente…. porque se lo toman como un juego, es algo divertido y apasionante. 

Bueno, hemos visto que la música tiene beneficios, pero…..¿cómo inculcarla a nuestros peques?

Lo primero de todo es que no deberíamos forzar (cada familia que haga lo que mejor crea conveniente, yo ahí no me meto), practicar música debería ser algo lúdico y divertido, no una obligación. Para que a un niño le guste algo primero tiene que saber qué es, probarlo, testearlo. En mi casa suelo sacar el teclado para tocar yo, y le dejo a mis hijos probar, tocar conmigo, que canten….que les pique la curiosidad (o no!)

No vale de nada preguntarle: ¿quieres tocar un instrumento? Lo más seguro es que no sepa ni que significa esa palabra (jeje).

Podríamos hablar de ofrecerle oportunidades, oportunidad de probar, sentir. Aquí en casa tenemos varios instrumentos (teclado, guitarra….). Una forma de ver si le gusta es dejarlo a su alcance y no ponerle obligaciones, es decir, no le vamos a forzar a que aprenda una melodía. Que lo toque, que pruebe.

También es interesante que nos VEA tocar y disfrutar, sino, podría pensar que queremos que haga algo que ni a nosotros nos motiva.

Una vez que pruebe, puede que le guste o no, pero ya le hemos dado la oportunidad.

¿Qué os parece?

Como bien sabéis, o si no sabéis os lo digo ahora. La función de mi blog es escribir, informar, compartir… es estupendo como puedes llegar a miles de personas con tal sólo un soporte como el pc, el móvil….

El caso es que me suelen llegar dudas sobre todo con respecto a natación, matronatación…. y ahora de cara al verano más aún.

Hoy me ha llegado esta duda:

Estaba buscando un chaleco flotador para mi bebé de 13 meses el problema es que solo pesa unos 9 kilos y algo y el más pequeño es para 11 kilos.
He visto unos manguitos disco y no m han sabido decir ( a través de títeres Facebook) si podría usarlos para mí bebé o qué otro sistema sería el adecuado.
Gracias
No es que me de pereza escribir ni mucho menos, pero me parecía mucho más enriquecedor contestarle en vídeo, evidentemente ocultando sus datos personales. He pensado que quizás haya más personas con la misma duda, así que aprovecho para dejaros el vídeo con la respuesta.

Cualquier duda que te surja, que sepas que estoy a tu disposición, me puedes escribir y con mucho gusto te responderé.

¡Buenas!

Hoy quiero hablaros de blogs y de colaboradores. 

Un blog es un medio virtual que se puede utilizar para infinidad de cosas; hay quienes cuentan su día a día, una historia….

Otros lo utilizan para ofrecer a los demás su conocimiento, lo que saben y compartirlo. Por mi parte me parece muy enriquecedor poder utilizar mi blog y escribir sobre aquello que domino, pero quiero ir más allá. 

Me encanta disfrutar de la compañía de otras personas, de sus conocimientos. Creo que es muy enriquecedor compartir y colaborar. Me encanta dar la OPORTUNIDAD a que otras personas puedan escribir en mi blog y escriban sobre lo que ellos saben y yo no domino, para que mis lectores tengan más oportunidades.

A mis colaboradores les ofrezco difusión, en sus post ponen su contenido, sus links, sus redes sociales, de tal forma que el lector sepa quien escribe el contenido, si yo soy mismamente o si es otra persona.

Yo también colaboro con otros blog escribiendo sobre lo que se, me parece fabuloso, es una forma de darse a conocer.

Dicho todo esto, ¿te apetece colaborar conmigo? El blog de Paco es tu casa. 

Te daré acceso a mi blog, y tu escribes cuando te apetece, pones tu contenido, su blog, tus links, yo me encargo de darte difusión.

¿Sabes lo que es el círculo de incertidumbre?

Hoy quiero hablaros un poquito de coaching, y quiero hablaros a través de un ejercicio que podéis hacer vosotros mismos en cualquier lugar, sólo os hace falta papel y lápiz (lo mismo estás en una cafetería y puedes hacerlo). 

Es un ejercicio muy sencillo, así que te animo a hacerlo, no te llevará más de 5 minutos. La idea de este ejercicio-herramienta es hacerte reflexionar. Quiero hablaros también de emociones, y es que coaching, gestión de emociones y PNL están muy unidos. Y lo vamos a ver con este ejercicio.

¿Para qué me sirve?

  • ¿Has sentido alguna vez frustraciones porque las cosas no salían como esperabas?
  • ¿Te has enfadado o sentido triste porque esa persona cercana no ha respondido como creías?
  • ¿Sientes un conflicto interior no resuelto?

¡Vamos a ello!

Coge papel y lápiz. Dibuja un círculo. Escribe dentro la palabra “yo”. Ese círculo representa lo que tienes controlado, ese entorno que puedes controlar, las situaciones que tienes bajo control. Ese círculo eres tú. A fin de cuentas, lo que puedes controlar eres tú, tus palabras, tu expresión corporal, tu tono de voz, tu comportamiento. No podemos controlar a otras personas pero sí que tenemos acceso a nosotros mismos. Ese círculo eres tú, y sólo tu tienes el poder de control sobre ti mismo.

Dibuja un círculo alrededor del otro tal como te muestro en la imagen. Ese otro círculo es tu círculo de incertidumbre. Son “esas cosas” que no puedes controlar. Ese círculo representan a otras personas y otras situaciones en las que no tienes acceso, no puedes controlar.

Muchas veces nos ocurre que queremos tener “todo” controlado, o queremos que otras personas respondan como nosotros lo haríamos; pero la realidad es que eso no ocurre. Sólo tu eres responsable de tus actos, y lo mismo pasa con las otras personas. Esperamos una cosa y recibimos otra, y eso nos puede provocar enfado, frustración, odio, pena…

Esta situación suele darse sobretodo en temas de crianza y maternidad, en la cual los padres tienen una forma de criar, los abuelos o suegros otras y se producen discrepancias. Se nos escapa de control. También ocurre en el trabajo, cuando otras personas no responden como esperábamos. 

Lejos de ser malo, lo cierto es que son situaciones enriquecedoras, en las que nos muestran puntos de vista diferentes; pero aceptarlos no es sencillo.

¿Estos círculos son siempre iguales?

De ninguna manera. Cada persona tiene sus propios círculos y se pueden modificar. El círculo del “yo” se hará más grande mientras más positivo sea, mientras más inteligencia emocional posea. Si tu cambias, cambias tu entorno, cambia con tu actos. Esa positividad hará el círculo de incertidumbre más pequeño. Y viceversa, pensamientos muy negativos hacen tu circulo del “yo” más pequeñito, tenemos menos control.

Debemos respetar otros puntos de vista, porque a fin de cuentas, el mundo se ve en función de las “gafas” que llevas puestas, ¿no te parece?

Si somos positivos, estaremos más dispuestos a escuchar otras versiones, otros puntos de vista. Seremos más receptivos, escucharemos y oiremos, practicaremos “escucha activa”. Seremos mejores personas emocionalmente, más estables y empáticas, y por ende mejores peronas.

Hoy quiero hacer un crítica constructiva sobre este problema de televisión: “pesadilla en la cocina”, protagonizado por Alberto Chicote.

Quede por delante que me encanta Alberto, pero viendo la última temporada de la serie algo no me cuadra.

Las primeras temporadas súper bien, de hecho estaba esperando el día que lo echaban por la tele para verlo, además coincidía justo cuando acostábamos a los peques y me quedaba con mi mujer en el salón viendo el programa.  Los programas eran parecidos:

  1. Un local con un problema
  2. Alberto iba a ver qué pasaba y hablaba con ellos, y probaba la comida
  3. Iba a un servicio y les veía trabajar para ver dónde puede estar el problema (servicio, gestión, comida…)
  4. Les ayudaba a mejorar, y se les ayudaba a reformar el local
  5. Se procedía a la reapertura y todo fluía para adelante.

En las primeras temporadas me da la impresión que Alberto era más humano, más compasivo (Alberto o el programa, vaya, que es un equipo). Me da la sensación que tenía más empatía y les ayudaba a mejorar con estrategias. Por ejemplo, si su problema era la organización les ayudaba a organizarse mejor, si era el jefe el que no acababa de hacer las cosas bien, le daba pautas.

Pero en esta última temporada me da la sensación que va al local, les mete caña, se reforma y listo. Hecho de menos al Alberto de las primeras temporadas, al Alberto con pasión en Top Chef, donde también son críticos pero muuuuy cariñosos. Es emocionante como ver que casi llora cuando se va un participante de Top Chep, ver cómo se emociona al ver a los equipos trabajando a tope.  Hecho eso de menos en esta última temporada de Pesadilla. Está muy bien reformar el local, pero si las personas no cambian…..

Esta es una crítica personal y constructiva, sigo viendo el programa, pero tenía ganas de contarlo, no se si a vosotros os pasa.

Entiendo que las redes sociales son para mejorar, crecer, compartir, y esa es mi sincera intención.

Si me estás leyendo (por un casual) Alberto, me encantaría saber por qué este cambio de actitud en esta temporada, ¡te hecho de menos como eras antes!

Accede al curso

Las claves

La finalidad del juego no es simplemente la de entretener. A través del juego, los niños aprenden constantemente, observan y experimentan con aquello que les rodea e interiorizan conceptos que más adelante les ayudarán a comprender el mundo. Se conocen a sí mismos y descubren cómo relacionarse con otras personas. El juego no es un mero entretenimiento, es mucho más porque lo es casi todo durante la infancia.

En la pedagogía Waldorf, el juego está orientado a favorecer experiencias en relación con la naturaleza, las estaciones y las creaciones humanas. Es una parte esencial e insustituible del desarrollo intelectual del niño, pues hasta los siete años de edad va a ser su principal vehículo de aprendizaje y va a favorecer el tránsito de la percepción (los sentidos) al pensamiento complejo. Los juguetes se denominan materiales didácticos.

Qué aprenderás

A lo largo de las más de 4 horas de duración del curso «Crea tus materiales Waldorf» aprenderemos cuáles son los principales materiales didácticos para el juego libre según la Pedagogía Waldorf. Descubriremos el sentido de cada uno de ellos profundizando en el significado que tienen para el desarrollo emocional y social durante la infancia. Conoceremos las materias primas necesarias para la creación de los “juguetes” y elaboraremos paso a paso algunos de ellos. Disfrutarás fabricando los materiales que conseguirán estimular su imaginación, su creatividad y su desarrollo anímico e intelectual.

¿Es para ti?

Si te interesa la pedagogía Waldorf y sus principios, tanto como madre, padre o educador, y si te atreves a experimentar con la creación artesanal, este curso es sin duda para ti. Te lo pasarás en grande

Hola a todos los lectores del Blog de Paco. En esta ocasión os escribe Vanessa Calonge del blog Hedwig Kudo, la nueva colaboradora que una vez al mes os hablará sobre el universo de los influencers. Es una de las nuevas figuras que ha aparecido con las redes sociales y no vamos a mentir: es muy golosa y atractiva. En mi caso llevo unos años realizando acciones de influencer y por ello quiero que mi primera colaboración sea para los que están pensando en empezar. Poneros algunos puntos que se deben meditar y madurar bien antes de dar el paso.

Cabecera sección Influencer -Blog de Paco-

Vigila con quién te vinculas

Los inicios en los tiempos actuales son complicados. Las marcas solo llaman a tu puerta si estás en el top 10 con millones de seguidores. Esto cuesta tiempo conseguirlo y mientras los gurus han tenido la facilidad que al ser los primeros no han tenido competencia y se exigían cifras menores, los nuevos se encuentran con un muro que cuesta bastante superar. El refugio actual para el micro-influencer es trabajar con agencias de marketing que gestionen campañas en redes sociales.

Así que el primer gran error que suelo ver es aceptar cualquier campaña que llega a nuestras manos. Recuerdo que la primera campaña que me llegó era de un banco con una reputación dudosa. Aunque habían varias publicaciones y por tanto los ingresos eran interesantes, no me tiré de cabeza en aceptando. Analicé muy bien todos los factores. Puntos positivos, puntos negativos porque la plataforma me podía penalizar… la rechacé. Y no me arrepiento de haber tomado esa decisión. Con el tiempo, mi trabajo en mejorar mis cuentas me ha traído mejores campañas y no perjudiqué mi marca personal.

Las redes nos traen muchas oportunidades, pero también nos las pueden quitar. Tened siempre claro que cualquier vinculación que hagamos a nuestra persona, quedará en la historia. Y que nos puede perjudicar en un futuro. Por ello lo fundamental cuando empezamos es: analizar muy bien todos los pasos que realicemos.

Hazte valer como influencer

Las agencias de micro-influencer ofrecen muchas oportunidades para facturar, pero a veces los precios no son acordes. Para que me entendáis: una foto para Instagram que pide modificar o incluso tomarte el tiempo de desplazarte para hacerla, te ofrecen tres euros por ella. Juegan que hay mucha demanda y que habrá alguien que acepte la oferta. Si hacemos esto solo nos perjudicamos, porque nuestro trabajo se devalúa.

Es por eso que considero que tenemos que analizar también el precio de cada oferta. Hacerles ver a las empresas que pueden contar con nosotros y podemos ser un pilar en su estrategia de marketing. Pero no darles todo el poder y permitir que nos traten de cualquier manera. Si queremos que este sector continúe y pueda tener futuro, debemos actuar ya.

Acepta críticas y aprende a gestionarlas

Y no me refiero exclusivamente a críticas constructivas. Las redes sociales son un campo de batalla donde muchos aprovechan para atacar sin motivo. Y a medida que consigamos más influencia y presencia en la red, aparecerán más usuarios de este sector. Particularmente si nuestro campo de actuación es YouTube será más notorio la presencia de esta audiencia.

Es por ello que un influencer debe haber aprendido a gestionar sus emociones (¡no saltar con los comentarios negativos!) y no tomarse los comentarios como personales. Es un dilema personal que todos nos enfrentamos en algún momento y que si no lo conseguimos gestionar puede dejar secuelas.

Céntrate en no más de tres redes sociales

Puede parecer paradójico porque podemos pensar que cuantos más espacios estemos, más lugares para monetizar materiales tendremos. Pero es un gran error. Una gran compañía o un proyecto colaborativo puede gestionarlo al asignar a diferentes miembros una red social en concreto. Pero si estamos delante de un influencer “Juan Palomo” (yo me lo hago, yo me lo como), puede verse desbordado.

El tiempo es limitado y por ejemplo volviendo a YouTube, gestionar simplemente los comentarios que puede generar un canal debemos invertir tres horas. Añade la creación de contenidos, contratación de campañas… ¿y además tienes que gestionar las mil y una redes sociales que existen? Exacto: es imposible.

Por ello mi gran consejo es centrarse casi exclusivamente en un espacio y tener otro de soporte. Si conseguimos administrar nuestro tiempo de forma eficiente podríamos incorporar una tercera red social. Pero más espacios ya empezaríamos a resentirnos. La pregunta que tendréis ahora es: ¿qué redes sociales serían mejores? Es una muy buena pregunta que no tiene contestación única, porque dependerá de la temática que tratemos.

Un par de ejemplos: si tenemos un proyecto de viajes, la audiencia que consume este tipo de materiales la encontramos en YouTube e Instagram. Y si tenemos tiempo para una tercera, sería Facebook. Pero en cambio si decidimos dedicarnos a hablar sobre cine, las redes sociales a escoger serían Facebook, Twitter y YouTube.

Si un proyecto de viajes decide centrarse en Twitter tendrá menos repercusión y le costará más crecer que en las redes mencionadas. Lo mismo ocurriría para una cuenta de reseñas de cine en Instagram, que se vería perjudicado y al final la frustración acumulada haría que una muy buena idea fracase.

Prueba y no des por sentado nada

También aunque las estadísticas o la experiencia de los influencers den una idea de donde apostar, tampoco es garantía de éxito. Puede que precisamente por no hacer como todo el mundo y ofrecer otro enfoque, consigas lo que otros no han conseguido.

En Social Media no todo está inventado y como me han comentado en alguna ocasión que he realizado cursos: la clave es experimentar. En este sector los errores son una fuente de conocimientos importantes y que te hacen evolucionar muchísimo.

Nos enseñan a ser perfectos, pero lo cierto es que este mundo es imperfecto. La clave del éxito por tanto reside en que cuando fallemos, lo veamos rápido y actuemos con precisión.

Si analizado todo esto sigues queriendo entrar en la etiqueta de influencer: te doy la bienvenida. Y como he comentado en el primer párrafo: te espero cada mes para hablarte de este sector y ayudarte.

Ya pueden escuchar los últimos episodios de Allegro Mágico, un podcast sobre música clásica para niños y toda la familia.
Este mes ha tocado Wagner y el agua. En el primer episodio del mes, el número 30, los niños pequeños podrán jugar a ser piratas mientras escuchan a Félix Mendelssohn. En el segundo episodio los chicos más mayores conocerán al compositor alemán Richard Wagner y sus principales obras. En el tercer episodio, el número 32, nos adentramos en el mundo de la obra de Wagner “El Anillo del Nibelungo” y escuchamos la primera entrega de la tetralogía: “El Oro del Rin”. Finalmente, en el último episodio del mes, los niños escucharán piezas de música clásica que se han inspirado en el mar, la lluvia y las tormentas. Es en este episodio donde mi hija Paula, de 5 años, me acompaña durante todo el episodio.
Y es que no solo es el último del mes sino de la primera temporada de Allegro Mágico.

Muchas gracias a Paco Sánchez y su magnífico blog que engloba todo el mundo de crianza respetuosa y positiva, por apoyar este proyecto mío en el que promuevo la música y el pasar un rato agradable en familia.

Regreso con el podcast después de las vacaciones de verano.

Buen verano,

Claudia de Allegro Mágico

Primeramente deberíamos definir qué es el Coaching brevemente para después describir sus fases. Según la  ICF: “el coaching profesional es el proceso de acompañamiento reflexivo y creativo con clientes que inspira a maximizar su potencial personal y profesional”. En nuestro caso de coaching deportivo vamos a potenciar el potencial de nuestro coachee en relación al deporte, vamos a mantenerlo en buen estado de ánimo, que influirá en su rendimiento deportivo. Para conseguirlo, vamos a ver las 6 fases del coaching. 

  1. Generación del contexto. Esta primera fase es de conocimiento entre coach y cliente. Es lógico pensar que primero debemos conocernos y analizar “por qué” necesita un coach. También debemos saber con quién vamos a tratar y en qué circuntancias se encuentra. No es lo mismo tratar con un deportista de élite que con una persona que realiza un determinado deporte por ocio y tiempo libre. En esta primera fase el coach ayudará a su cliente a establecer su objetivos u objetivos para la consecución de la meta. También se analizarán los obstáculos que puedan surgir para esta consecución. Es normal modificar objetivos según avanza el proceso. Esta es una fase de toma de contacto, en la cual coach y cliente comienzan a conocerse.
  2. Situación actual. Como en todo proceso, necesitamos saber “de dónde partimos”. Si no sabemos cuál es nuestro inicio no podríamos establecer objetivos a futuro ni un programa efectivo de trabajo. Con lo cual, una vez que el coach ha generado un ambiente de confianza, se puede establecer cuál es el punto actual y en función de esto comenzar a trabajar, a trazar nuestra línea de trabajo.
  3. Situación futura. Tan importante es saber de dónde partimos, como saber hacia dónde vamos. Queremos saber hacia dónde caminamos. Ya conocemos muchas cosas en este punto, sabemos por qué necesita un coach, y sabemos de dónde partimos. Ahora queremos saber nuestro futuro, las metas (estableceremos objetivos para conseguir la meta, que no es lo mismo). Para conseguir esa situación de futuro, debemos ser conocedores de otros factores como: cómo lo vamos a conseguir, retos, circunstancias a favor y en contra…. También debemos saber con qué herramientas contamos para conseguir los objetivos así como la temporalidad, fundamental en todo proceso (un proceso no es infinito, tiene inicio y fin).
  4. Retroalimentación. De suma importancia en el proceso de coaching. Una vez iniciado el proceso, es fundamental que ambos establezcan conversaciones efectivas, transparentes, sinceras y eficaces para obtener la mayor cantidad de información posible.
  5. Plan de acción. Es hora ya de comenzar a trabajar. Ya contamos con objetivos, necesidades, posibles dificultades, herramientas disponibles, recursos, así como una buena relación basada en la confianza. Ahora es trabajo de ambos: trabajar para conseguir los objetivos del coachee. El coach propiciará la evolución, progreso y facilitación a su cliente, manteniendo su motivación alta. Es importante que nuestro cliente conozca sus dificultades así como las posibles alternativas para superarlas con éxito. El plan de acción contendrá qué vamos a hacer, cómo vamos a trazar nuestro itinerario o camino, cómo vamos a solventar los posibles problemas, conocer anclas, virtudes, beneficios….
  6. Con respecto al punto anterior es importante no sólo la consecución de objetivos sino también realizar un seguimiento, y saber si el objetivo se mantiene.

Podemos resumir entonces, que todo proceso de coaching tenemos un itinerario que va desde conocer a nuestro cliente, saber por qué nos necesita, ayudarle a conocer sus objetivos y a cumplirlos con éxito, todo esto mediante un proceso fluido, de confianza, feedback y con un plan de acción eficaz.

Buenos días!

Hoy quiero hablaros un poquito de Coaching.  Es un tema en el cual me he metido hace poco pero que estoy entusiasmado. También estoy “de lleno” en temas de PNL, y la verdad que me está gustando mucho, con lo cual me anima a seguir formándome, aprendiendo, leyendo, estudiando.

Lo primero de todo, debería deciros qué es para mí el coaching. Entiendo el coaching como un proceso, un proceso en el cual el Coach ayuda, facilita y guía a su alumno o cliente (o coachee) a conseguir sus objetivos mediante técnicas adecuadas.

El Coach nunca dice “lo que hay que hacer”, lo mismo que no le puedes decir a una persona cómo sentir. El Coach ayuda y guía para que su cliente consiga sus propios objetivos.

Por ejemplo, tengo un cliente que quiere trabajar desde casa, pero no sabe cómo conseguirlo y se sienta perdido. Mi trabajo en este sentido no es decirle “cómo hacer las cosas”, sino trabajar con esta persona y que él mismo se auto-conozca y descubra el camino a seguir, un camino que haremos juntos. El mérito no será del coach, sino será de ella por conseguir sus objetivos, yo tan sólo le ayudo a conseguirlo.

Esta camino se traza en las sesiones. Un esquema de trabajo podría ser el siguiente:

  1. Si no se sabe el objetivo a conseguir, ayudarle a encontrarlo
  2. Una vez sabemos el objetivos ver cómo se puede conseguir
    1. Salir de la zona de confort
    2. Trazar un camino o itinerario
  3. Plan de consecución de objetivos
  4. Temporalidad y número de sesiones
  5. Verificar que los pasos 1 y 2 son correctos
  6. Feedback.
  7. Posibles amenazas o problemas del proceso

Es decir, tenemos que saber qué objetivos tenemos, cómo vamos a enfrentarlos y cuánto tiempo nos va a llevar (estimación), verificar en todo momento que todo marcha según lo previsto, y sino ir encauzando. Y por último ver con qué problemas nos podemos encontrar y posibles salidas.

Muchas veces conseguir los objetivos va a ser sencillo, y tan sólo se necesitarán unas pocas sesiones (2 o 3). En otros casos el proceso será más largo. También puede ocurrir que el objetivo sea “demasiado grande” y debamos estructuras bien pequeñas metas y un buen itinerario.

Ya para acabar, deciros que el coach no es un psicólogo, un coach trata con personas “sanas”, le ayuda mediante técnicas y procedimientos a alcanzar objetivos.

Coach significa entrenar, por lo cual trabajaremos, entrenaremos para conseguir objetivos y maximizar todo el potencial que hay en cada uno de nosotros.

 

Hoy os traigo un entrevista diferente, hoy no vamos a hablar de natación. Hoy voy a hablar con José Iribas, autor del blog “dame 3 minutos”. Podéis saber más de él echándole un ojo a su blog 😉

Una entrevista exprés, cortita, sencilla, para que la puedas leer del tirón y en un ratito corto.

¿Por qué tres minutos? 

Intento ofrecer algo fresco, asequible, fácil de leer; que nos haga pensar y, si puede ser, sonreír. En mi post “En breve” lo explico un poco.¿Cómo te definirías en una frase?

Alguien familiar (marido, padre, hijo…), humanista, con sentido del compromiso para con mi sociedad. Respetuoso con los demás, reivindico ese mismo respeto hacia mí y mis convicciones. Lo puede reflejar mi post “¿Te atreves a nadar a contracorriente?”

¿Qué es para ti la educación?

Un medio imprescindible para crecer, para formarse integralmente, para aprender a vivir y a convivir; para tener capacidad de análisis propio y poder ayudar a mejorar la sociedad. Cuando culminaba mi labor como consejero de Navarra escribí “7 ideas sobre Educación”.

¿Qué es para ti comunicar?

Llamar a una puerta… para hablar (y -ojo-, para escuchar) de corazón a corazón. De tú a tú.  Y, en esa conexión, saber emplear, con sinceridad: “por favor”, “perdón”, “gracias…”.

¿Cuáles dirías que son para ti las claves para ser feliz?

Amar y sentirte amado (la familia es clave: te quieren por ser tú, no por lo que tengas).

Tratar de mejorar cada día como persona, con talante “deportivo” (hay tajo…).

Avanzar en la misión de tu vida (todos tenemos una; allí donde estemos, estamos para algo más que dejar que la vida pase).

Trabajar para hacer mejor mi entorno. No puedes ser feliz sin intentar que los demás lo sean. Me gustaría aspirar a lo que planteaba el padre de mi amigo Emilio.

Beneficios de la leche humana

Entre los beneficios que trae el consumo de la leche humana, está la disminución de las infecciones, incluyendo las de origen bacteriano. Las bacterias vivas aisladas a partir de la leche humana han demostrado propiedades beneficiosas para la salud de la dupla madre-niño1 y de eso leerás a continuación.

 

¿Has oído hablar de pro bióticos? ¿Qué es un pro biótico?

Aquellos microorganismos vivos, que cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren beneficios para la salud de quien los recibe son llamados pro bióticos2, un pro biótico, es un microorganismo no patógeno resistente a la digestión normal, que llega al colon en forma viable, donde tiene un efecto promotor de la salud para el huésped3. Siguiendo esta definición la leche materna es fuente de pro bióticos humanos por contener bacterias con las siguientes características:

  • Son microorganismos vivos2
  • Son de origen humano
  • La ingestión infantil de dichas bacterias es prolongada y sin efectos adversos 1,2
  • Las bacterias se adaptan a las mucosas.1

¿Cuáles son las especies pro bióticas de la leche humana?

Las especies potencialmente pro bióticas de la leche humana son fáciles de recordar porque su primer nombre nos recuerda su origen “lacto” de lactancia, aunque se llaman así porque producen una sustancia denominada ácido láctico, estas son: Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus fermentum y otra muy importante llamada Enterococcus faecium.1-3

¿Cómo funcionan los pro bióticos?

En esta lectura se explicará dos formas en las que los pro bióticos trabajan en la prevención de las infecciones bacterianas: por “ocupación del espacio” y por producción de sustancias antimicrobianas.

  • Por “ocupación de espacio”:

A medida que la leche materna pasa por el aparato digestivo del niño, existe un incremento de la colonización por lactobacilos en el tubo digestivo de los lactantes, a largo plazo, origina la formación de un ecosistema estable y favorece el mutualismo con otras bacterias, a la vez que inhibe la colonización por patógenos entéricos, con lo cual los protege de enfermedades diarreicas.4 Estas bacterias pro bióticas desempeñan un papel muy importante en las barreras microbiológicas primarias que se forman en las mucosas con el fin de prevenir infecciones.1 Esta estrategia se basa en el principio de exclusión competitiva, según el cual ciertas bacterias no patógenas se imponen sobre las patógenas cuando compiten por el mismo nicho ecológico.1 Por ocupación de espacio, las bacterias pro bióticas impiden que las bacterias causantes de enfermedades o patógenas se instalen en el tejido humano. Otro ejemplo de cómo estas bacterias benefician tanto al niño como a la madre es su actuación en la prevención de la mastitis:  durante la lactancia, la secreción de leche aumenta la humedad de los conductos galactóforos y crea condiciones apropiadas para el establecimiento de organismos patógenos en ellos, sin embargo, recientemente se ha demostrado de manera fidedigna que los lactobacilos pueden colonizar los conductos e impedir el asentamiento de bacterias indeseables, previniendo e incluso curando, las mastitis.2 Con estos conocimientos ha surgido la bacterioterapia, una práctica que hace uso de bacterias pro bióticas para prevenir o tratar la colonización del hospedador por parte de bacterias patógenas, que ha despertado gran interés en el campo de la pediatría. En cuanto a su utilidad en el tratamiento de las infecciones gastrointestinales, existen varios estudios del efecto de Lactobacillus en la gastroenteritis aguda, en los que se concluye que los pro bióticos acortan la duración de la diarrea en al menos 24 horas.

  • Por la producción de sustancias antimicrobianas:

Adicionalmente, las bacterias aisladas de la leche materna parecen mostrar un gran potencial para producir sustancias antimicrobianas1 y ésta es otra manera de concebir a la leche humana como fuente de agentes terapéuticos. Es decir, las bacterias pro bióticas producen unas sustancias que impiden el crecimiento (sustancias bacteriostáticas) o eliminan (sustancias bactericidas) a las bacterias causantes de enfermedades.

Pro bióticos como agentes bioterapeuticos

 

Un agente bioterapéutico es un pro biótico usado como medicamento, constituido por microorganismos con efecto terapéutico, que debe ser resistentes a la mayoría de los antibióticos y se mantiene activo durante el tratamiento con ellos. Este efecto terapéutico puede ser preventivo y curativo. Es importante hacer la distinción entre pro biótico y agente bioterapéutico; éste último corresponde a un pro biótico con eficacia terapéutica comprobada, al igual que un medicamento o droga.5 El uso de pro bióticos en medicina se conoce también con el nombre de “bioterapia”. Los agentes bioterapéuticos son microorganismos que tienen un efecto demostrado. Para ser eficaces deben:

    • Ser resistentes a la gran mayoría de los antibióticos que se usan comúnmente.
    • Tener efectos terapéuticos inmediatos.
    • Tener efectos múltiples: inhibición de la adhesión de los patógenos, efectos de inmunomodulación, competencia con las toxinas por los receptores de éstas y, por supuesto, competencia por los nutrientes.

Es así como la leche materna pasa de ser un súper alimento a ser una medicina, cumpliendo con las palabras de Hipócrates -el padre de la medicina- quien señalo: “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”. Estas bondades solo pueden aprovecharse cuando damos pecho a nuestros hijos, forma ideal para desarrollar apego, alimentar sanamente y fortalecer la buena salud.

Referencias:

1.- JM Rodriguez et al, Acta Pediatr Esp. 2008; 66 (2):27-31 Microbiota de la leche humana en condiciones fisiológicas. 2.- Aneska Mariño García, Magdalys Núñez Velázquez, Jesús Barreto Penié. Microbiota, probióticos, prebióticos y simbióticos. Centro de Rehabilitación Integral CEDESA. La Habana, Cuba. Servicio de Nutrición Clínica Hospital Hermanos Ameijeiras. La Habana, Cuba. 3.- Yvan Vandenplas, Dr. JA. Ramírez Mayans, Dr. C. Castañeda Guillot. Fuente: Acta pediátrica de México VOLUMEN 23, N° 4. 2002 Acta pediátrica de México 4.- Scarlet Salazar*, Mervin Chávez**, Xiomara Delgado***, Thamara Pacheco, Eudis Rubio**** Lactancia materna. Arch Venez Puer Ped v.72 n.4 Caracas dic. 2009. 5.- Medwave 2006 Dic;6(11): e3523 doi: 10.5867/medwave.2006.11.3523. Pro bióticos, prebióticos y simbióticos. Yvan Vandenplas

 

Recuerda siempre que estás en el mejor momento para criar, pues se tienen todas las herramientas a nuestra disposición. Espero que estos consejos contribuyan en una mejor crianza, estoy a la orden para profundizar este y otros temas de tu interés. Mis contactos son:

@lo.estas.haciendo.bien

@loestashaciendobien

Lo estás haciendo bien

 

La Disciplina Positiva es un modelo pedagógico que cada día enamora a miles de madres y padres en todo el mundo por sus excelentes resultados. ¿Su principal objetivo? Que los niños comprendan y compartan el sentido de las normas y que actúen con libertad, siendo conscientes de que sus actos tienen consecuencias lógicas.

Accede al curso pinchando aquí. 

Con la disciplina punitiva clásica, basada en el castigo y la recompensa, solo podemos aspirar a obtener resultados a corto plazo. El niño actúa en base al miedo y su responsabilidad es obediente, no consciente. En el momento en que desaparece el factor que le hace obrar de forma disciplinada, su conducta se vuelve arbitraria; no ha interiorizado las normas pues le resultan ajenas.

El castigo y la recompensa sólo dan frutos (relativos) a corto plazo.

La Disciplina Positiva busca resultados a corto y largo plazo. Se trabaja en el seno familiar con la implicación de todos, niños y adultos, mediante el autoconocimiento, el cambio de hábitos y la adopción de pautas de comportamiento. Desde el amor, la comunicación, el respeto mutuo y la empatía. Sin límite de edad.

Qué aprenderás

El curso «Disciplina Positiva» hará que te replantees muchas cuestiones: ¿qué tipo de educación deseas para tus hijos?, ¿cuál es tu nivel de coherencia como adulto?, ¿qué límites y qué consecuencias fijar cuando se traspasan dichos límites?, ¿cómo resolver conflictos niño-adulto o entre hermanos?, ¿qué retos nos aguardan como padres en cada etapa? Estas son solo algunas de esas preguntas. Te mostrará un camino; de ti, de vosotros, dependerá seguirlo o no.

Un viaje fascinante de 3 horas y 15 minutos de duración en el que confirmarás algo que ya sospechabais: como educadores de vuestros hijos distáis mucho de ser perfectos; y en ese mismo viaje podrás descubrir que, como vosotros, hay millones de madres y padres que tampoco son perfectos pero han decidido transformar sus errores en oportunidades para crecer y ayudar a crecer a sus hijos.

Con el curso «Disciplina Positiva» conoceréis las bases de este modelo pedagógico y descubriréis cómo empezar a aplicarlo en el día a día con multitud de ejemplos prácticos. De la mano Bei M. Muñoz (Tigriteando), Educadora Certificada en Disciplina Positiva. Más de 3 horas de formación en vídeo de alta definición apoyadas en numerosos recursos educativos como cuentos o juegos especialmente diseñados para trabajar la Disciplina Positiva.

¿Es para ti?

«Disciplina Positiva» es un curso para madres y padres dispuestos a plantearse cuestiones que para muchos adultos son incómodas. Un curso para educadores que no dan nada por sentado y son capaces evolucionar para favorecer el desarrollo y la maduración de sus hijos. Si deseas que tus hijos se conviertan en adultos con criterio, responsables, independientes y autocríticos, no deberías dejar de hacerlo.

Como os comentaba el otro día, me apunté a un curso online de la Escuela Bitácoras. 

Hace poco hice otro curso de la Escuela Bitácoras: “Rabietas y límites desde el respeto”, de Alberto Soler. 

Me ha sorprendido la calidad de estos cursos, y poco a poco iré haciendo varios, ya os escribiré qué tal;)

En esta ocasión, voy a escribiros mi opinión sobre el curso que acabo de finalizar, “Cómo apasionar a los niños por el agua”, de Noemí Suriol. Podéis ir a su curso pinchando aquí o buscándolo en la escuela bitacoras.

Conocía la escuela y método Leonarmi, lo conocía por las redes sociales, pero he de decir que nunca he estado allí (me pilla un poco lejos la verdad). Me apetecía hacer este curso porque es una compañera, porque sé del tema. Así como el curso de rabietas, me pillaba un poco más de lejos, este tema de toca de cerca. 

Iba con espectativas porque como muchos sabréis, soy profesor de natación y también trabajo con bebes y niños pequeños. Pero soy una persona que piensa que:

  1. Nadie nace aprendido
  2. Nunca de deja de aprender

Es por eso que me motivaba hacer este curso, ver qué podía aprender de Noemí, qué me podía enseñar de su método. Es estupendo seguir aprendiendo, creciendo como persona y como profesional. 

Sólo diré una cosa: gracias Noemi por tu curso, enhorabuena. 

Hay cosas que ya conocía pero otras nuevas para mí, y eso me ha gustado mucho. He disfrutado con tus 3 horas de curso, se me han pasado rápido, he aprendido y he afianzado otras.

Me ha gustado mucho tu diferencia sobre baño higiénico y baño estimulante, también me ha gustado ver que compartimos la misma filosofía sobre el tema de la seguridad en el agua de los peques, “el mejor flotador son los ojos de los padres”, pues tienes toda la razón, coincido contigo.

Os animo a hacer este curso, porque si eres profesional como yo, seguirás aprendiendo más y más, y si eres mamá, papá o educador, te va a venir de perlas también, para saber qué hacer para que a tus hijos les pique el gusanillo al agua.

Yo en mi trabajo así lo hago, y con mis hijos igual.

Espero que te guste el curso tanto como a mí.

Hace un tiempo que he conocido Escuela Bitácoras. En esta escuela hay grandes profesionales. Hace poquito hice un curso genial de Alberto Soler, el otro día uno sobre matronatación y en breve voy a empezar uno sobre apego. 

Os dejo la info por si también os apetece echarle un ojo como yo 🙂 pincha aquí para acceder

 

En los últimos tiempos es habitual escuchar hablar de la crianza basada en el apego seguro. Se sabe que es fundamental generar un vínculo seguro para el futuro de niños y niñas. Pero, realmente ¿somos conscientes de lo que suponen las relaciones de apego en el desarrollo de una persona? ¿Sabemos que el apego se establece en los dos primeros años de vida y que condiciona de por vida nuestras relaciones sociales, las de pareja y nos condiciona como madres y padres a la hora de criar a nuestros hijos?

El apego no sólo determina nuestras vidas, también determina la sociedad en la que vivimos.

En este curso descubriremos toda la información esencial acerca de la Teoría del Apego a partir de los datos de las investigaciones realizadas y desde la ciencia; veremos cómo es aplicable en nuestras vidas, en la crianza, en las relaciones de pareja, así como en el análisis de la conducta de las personas con las que nos relacionamos cada día. Si te interesa este tema, el curso «Claves para criar desde el apego seguro» te parecerá apasionante.

Qué aprenderás

A lo largo de diez lecciones del curso «Claves para criar desde el apego seguro» descubriremos la información esencial sobre el apego, de dónde surge, cómo se desarrolla, qué tipos de apego existen, que requisitos son necesarios para garantizar relaciones de apego seguro, qué influencia tiene en la escuela infantil y en la vida adulta, entre otras muchas cosas.

El objetivo es que seamos capaces de comprender en qué consisten las relaciones de apego y qué debemos hacer para criar a los niños y las niñas estableciendo vínculos seguros. De esta manera estaremos haciendo una tarea de prevención fantástica de cara a la salud socioafectiva de las y los más pequeños y, por qué no, estableciendo cambios que nos permitan ser más felices en nuestras relaciones familiares y de pareja. Seguro que por pequeños que sean los cambios, merecerán la pena.

¿Es para ti?

Este curso es para ti si eres madre o padre, si en tu trabajo te relacionas con otras personas, si sientes que tus relaciones de pareja o con tu familia presentan carencias o en ocasiones te generan malestar, si en algún momento, en las relaciones sociales que estableces, te invade la ansiedad o sientes que necesitas aislarte.

Hola hola!

Os cuento un nuevo curso que estoy haciendo en Escuela Bitácoras. Es un curso de Noemí Suriol, de la escuela y método Lenoarmi. 

Los que ya me conocéis, sabréis que tengo mi propio método de enseñanza que se llama LudoQua, pero eso no es óbice para que no siga aprendiendo y formándome de otras y con otras personas. De hecho creo que nunca se deja de aprender, porque esta vida es crecimiento y aprendizaje CONTINUO. El día que deje de aprender habrá acabado mi trabajo. 

Hoy comienzo un curso nuevo, me sigo formando, y me apetece dejaros información por si os apetece, como yo, formaros y seguir aprendiendo.  APÚNTATE AQUÍ

Las claves del curso

La natación (su aprendizaje cuando nos referimos a bebés) es una de las actividades físicas más completas y su práctica está indiscutiblemente recomendada. Con ella no sólo ejercitamos una gran cantidad de músculos, también favorecemos la coordinación motora, así como el sistema circulatorio y respiratorio y, en los bebés y niños, además, ayudamos al desarrollo de la autonomía y la confianza, con una influencia decisiva en su autoestima.

El movimiento es vida, la vida es movimiento. Aprender a moverse es aprender a vivir.

La matronatación contribuye a regular el tono muscular, aumenta la capacidad cardiorrespiratoria del bebé, favorece su alineación postural y su coordinación motora, así como sus capacidades sensoriales y psicomotrices.

Qué aprenderás

El curso «Cómo apasionar a los niños por el agua», impartido por Noemí Suriol, directora de Lenoarmi, centro pionero en la incorporación de la matronatación en España, está orientado a mamás y papás, para que sean ellos quienes entusiasmen a sus hijos por el agua con las pautas del Método Lenoarmi®, un sistema que constituye una pedagógica forma de expresión corporal basada en la interpretación del movimiento natural.

Porque aprender a moverse en el agua debería ser paralelo a aprender a moverse en el medio terrestre. Con este curso confiamos en que muchos padres puedan acompañar a sus niños de 0 a 3 años creciendo “bilingües” de agua y tierra, como el que se desarrolla empleando dos idiomas.

¿Es para ti?

Si deseas que tus hijos (de 0 a 3 años completos de edad) se beneficien de las múltiples bondades de ejercitarse en el medio acuático y, sobre todo, que tengan la oportunidad de ser felices en el agua con total seguridad, este curso es para ti.

Hola hola!

Este Blog lo creé hace años.

Hace ya años que llevo escribiendo sobre temas que domino. Soy consciente que hay temas que no controlo, es por eso que me gustaría que colabores conmigo, y podamos seguir creciendo y aprendiendo juntos

Tu escribes y yo lo publico, además en tus post podrás poner tus links, tu blog si tienes, tus redes sociales. Además diariamente publico un post en bloguers.net donde se difunden los contenidos muy bien. Tus artículos que publiques conmigo también irán ahí.

Mándame un correo o un WhatsApp y lo vemos, vale?

Buenas tardes!

Llevo ya varios años en esto de la natación, y concretamente enseñando a nadar.

Desde que publiqué mi primer libro en 2012 ha pasado bastante tiempo, y las cosas van cambiando.

Después publiqué un segundo libro sobre natación infantil.

Creo que ha llegado el momento de hacer autocritica, y revisar mi forma de enseñar.

pone a revisión mi propia forma de enseñar. Una revisión necesaria. 

Porque estamos en continuo aprendizaje y crecimiento. Porque siempre podemos trabajar mejor.

Una vez más, me pongo manos a la obra, o más bien podría decirse, manos al teclado, o ya rizando el rizo, me meto en lo más hondo del pozo.

Y es que, ya han pasado varios años desde que publiqué mi segundo libro, y aún más desde que publiqué mi primer libro. Libros con los que he disfrutado mucho escribiendo, investigando, leyendo, escribiendo y releyendo.

 

Buenas noches!

Como supongo que ya sabréis por otros vídeos que he colgado, me propuse empezar a correr, y a lo tonto viendo un programa de Samanta Villar, acabé apuntándome a la prueba de San Fermín Maratón de Pamplona (la prueba de 10’7 kilómetros).

Todo iba bien, llevaba un mes entrenando a gusto, ya llegaba a los 6 km sin problemas, con esa sensación de que podría seguir más.

Pero hace 2 semanas me levanté con molestias, y cual fue mi sorpresa que me vi un bulto en la ingle. Fui al médico y ¡sorpresa! Tengo una hernia. Estuve el otro día en el cirujano y pues nada, reposo y calmantes para el dolor, y con un poco de suerte me operan este mes de mayo. Es una intervención sencilla, pero que conlleva 3 semanas de reposo sin coger peso (sin coger a mis hijos snif) ni nada de deporte. Así que supongo que en principio tengo que olvidarme del reto.

Aún estoy con las esperanzas que me llamen pronto a operar, que estamos a día 7 de mayo, y con un poco de suerte, acabo las 3 semanas de reposo antes del 16 de junio, y podría hacer la prueba, aunque en peor tiempo del que me gustaría por no poder entrenar; pero sí que me gustaría hacerla.

Hacerla siempre y cuando vea que no hay riesgo, porque lo primero es lo primero: la salud.

Os voy contando ¿vale?

Se os quiere!

Hola,
Soy Claudia de Allegro Mágico. Este mes lo hemos dedicado al gran compositor Johann Sebastian Bach. En el episodio 26, el ratoncito Tchai juega a ser explorador del espacio. En el episodio 27, nos adentramos al mundo de los instrumentos de teclado, y escuchamos cómo suenan instrumentos como el clave, el acordeón, o el piano. En el episodio 28, conocemos a Johann Sebastian Bach con la ayuda de muchos niños y madres que le hacen preguntas a Javier Cordero, del podcast Bach Vive. Un episodio hecho por niños para niños. Y finalmente, el episodio no. 29 trata sobre la música que se grabó en el disco de oro de las sondas espaciales Voyager (incluidas tres piezas de Bach y dos de Beethoven).
Abril ha sido un mes muy didáctico pero también divertido, especialmente por el tema “espacial” que tuvimos tanto en el primer como en el cuarto episodio del mes.

El próximo mes de Mayo, seguimos en Alemania pero varios años después… será el mes de los piratas y Wagner.

Hasta la próxima,
Claudia

 

Ya está aquí un nuevo curso en Escuela Bitácoras!

¿Alguna vez has reflexionado sobre lo que queremos decir cuando hablamos de que alguien es “muy inteligente”? Solemos relacionar la inteligencia con el éxito académico o profesional, pero, ¿qué ocurre cuando un niño no es un estudiante modelo? Saber desenvolverse en la vida no está directamente relacionado con obtener buenas calificaciones en matemáticas o con recitar datos aprendidos de memoria, ¿no es así?

La educación que trata a todos de la misma forma es la más injusta que puede existir.

Tal y como sostiene el psicólogo, investigador y profesor de la Universidad de Harvard Howard Gardner (Premio Príncipe de Asturias de Ciencias Sociales en 2011), “La educación que trata a todos de la misma forma es la más injusta que puede existir”; no hay dos individuos iguales. Acompañar a nuestros niños en el descubrimiento de sus talentos y ayudarles a desarrollar su potencial es algo maravilloso que puede cambiar por completo no sólo nuestra mirada hacia la infancia sino el futuro de nuestra sociedad.

Qué aprenderás

Durante las tres horas y media de duración del curso «Inteligencias múltiples» hablaremos, cómo no, de la inteligencia: qué es y cómo se ha medido a lo largo de la historia, cómo los test de coeficiente intelectual o los mensajes que recibimos en nuestra etapa escolar pudieron condicionarnos y porqué la propuesta de Howard Gardner está favoreciendo un cambio de paradigma en el mundo educativo.

Nos adentraremos en cada una de las inteligencias descritas por Gardner y podrás acceder a propuestas de actividades prácticas para desarrollar en el día a día con tus hijos o alumnos. También tendrás acceso a recursos extra para seguir investigando y ampliando conocimientos sobre cada una de las materias. Hablaremos del efecto Pigmalión y de nuestro decisivo papel como padres o educadores.

¿Es para ti?

La inteligencia no es algo innato e inamovible sino una suma de capacidades únicas en cada individuo que pueden explotarse a través de la educación. Es maravilloso poder acompañar a nuestros hijos o alumnos a descubrir y potenciar sus talentos. Si te interesa ser esa o ese acompañante que les ayude a ir más allá de lo convencional, este curso es para ti.

Curso Online ESTIMULACIÓN PRENATAL

La estimulación prenatal es fundamental para el desarrollo futuro del bebé cuando aún se encuentra dentro del vientre materno. Numerosos estudios indican que la estimulación prenatal favorecer el desarrollo físico, emocional y cognitivo del bebé. La creación del vínculo intrauterino proporcionará un vinculo mayor en el exterior.

¿Qué vas a aprender?
Con el curso de estimulación prenatal vas a descubrir la necesidad de estimular a tu hijo. Los beneficios que aporta, lo importante que es la implicación de ambos padres durante el embarazo. Darás respuesta a la pregunta ¿Qué puedo hacer para fomentar la estimulación de mi bebé? Aprenderás ejercicios para poder realizar junto con tu pareja o tu sola. Tendrás la opción de conectar con tu bebé y sentir los beneficios de primera mano.
¿Qué necesitas?
Un móvil u ordenador.
Material básico que irás conociendo a lo largo del curso.
Y lo más importante las ganas de llegar a tu bebé, conoceros mejor y ayudarle durante su desarrollo.

Es un curso muy accesible, rápido y completo. Te doy las pautas y te oriento a realizar una sesión de estimulación prenatal para que puedas ponerla en práctica cuando mejor te venga.
¿A quién va dirigido?
A aquellas mamás y papás que quieran disfrutar y fomentar el desarrollo de su bebé dentro del vientre materno.
“Respetando la gestación y el nacimiento, respetamos al Ser Humano, respetamos la Vida y sembramos semillas para un mundo mejor.” Enrique Blay.
Precio:
20€

Compra tu curso en aula virtual formación.franciscosanchezaguilar.com 

Natalia González López
Psicopedagoga, experta en Estimulación Temprana

¿Tienes hijos? ¿Qué es para ti la autoridad? ¿Debemos poner límites a nuestros hijos?

En mi casa por lo que respecta, intentamos criar a nuestros hijos de forma respetuosa, pero es que parece que está como de moda eso de la “crianza respetuosa” no? 

Vamos a ver, no es que yo haya elegido esta forma de criar a mis peques, es que no se me ocurre otra forma. ¿Cómo los educo entonces? ¿Crianza no-respetuosa? ¿A gritos? ¿A golpe de zapatilla?

Pues claro que hay que tener paciencia, que hay días muy largos, noches muy largas, sueño, frustración. Pero es que cuando los peques son pequeños es lo que hay. Porque ellos también sufren, y nosotros como adultos tenemos que acompañarles, ayudarles, enseñarles a a gestionar las emociones.

Claro que llegando las 8 de la tarde es la “hora mala”, todos estamos cansados, pero los adultos tenemos más capacidad, somos más flexibles, y los peques aún están aprendiendo.

Autoridad puede parecer poder, imponerse. Cuando hablamos de autoridad con los peques, me gusta ir a mis apuntes de derecho y leer las diferencias entre auctoritas, postestas e imperium.

  • Imperium: poder absoluto de decisión típico de poderes de mando.
  • Potestas: Poder político para imponer decisiones mediante la coacción.
  • Auctoritas: autoridad, capacidad moral de decisión por su reputación, como referentes de opinión.

SI hablamos de crianza, desde mi punto de vista desecharía las 2 primeras, es decir, no voy a imponer “porque sí” las decisiones a mis hijos, intento argumentarles el por qué de cada situación. Esto no quiere decir que les deje hacer lo que quiera, sino un equilibrio. Una convivencia sana.

Creo que debemos explicar a los peques el por qué de las cosas, por qué las hacemos, por qué les pedimos que ellos también las hagan así.

Es normal que de pequeños pasen rabietas, berrinches, etc, pero la diferencia está en cómo las afrontamos y cómo intentamos resolverlas. Con imperium y potestas, imponiéndonos porque sí, porque “soy tu padre”, “porque lo digo yo” no funciona. Los niños son niños pero no son tontos, y así lo único que conseguimos es enseñarles esa conducta y ellos probablemente harán lo mismo. Cuando hagan algo que no nos gusta, y les preguntemos por qué lo hacen, es probable que no nos den una explicación, y nos fastidie también a nosotros.

Por ejemplo, encuentro a mi hija liándola parda en el baño con agua y los muñecos. Tengo dos opciones:

  1. Echarle la bronca directamente porque el hecho de mojar todo me fastidia (como adulto que luego sabes que tienes que limpiar etc)
  2. Preguntar qué está haciendo.

Su respuesta, “el bebé estaba sucio y le estoy dando un baño”. ¿Es una situación para reprimir? Yo creo que no. Le explico con calma que me parece muy bien, que ella también se baña cuando está sucia, pero que la próxima vez me avise y ponemos una bañera para que no se moje todo el baño y pueda resbalar y caer. Ella lo entiende. Fin del problema.

Con este ejemplo estoy enseñando que puede hablar conmigo, confiar en mi, y contar conmigo la próxima vez. Que es lo que queremos los padres, no? Que nuestros hijos crezcan y confíen en nosotros. Que sepan que estamos ahí para lo que necesiten, siempre. Porque eso es la vida, un camino a recorrer juntos.

Buenas tardes. Os traigo una nueva colaboración.  

¿Te apetece escribir conmigo en el blog? Si es así mándame un correo a pakinen.sanchez@gmail.com

La microbiota intestinal está constituida por todo el grupo de bacterias “amigas del cuerpo humano”1 que conviven en el intestino, otorgando beneficios para un mejor funcionamiento del organismo.

 

¿Para qué tenemos una microbiota intestinal?

Muchos son los beneficios que provienen de la microbiota intestinal. Justin Sonnenburg, microbiólogo de la Universidad de Stanford,  asevera que una de las razones consiste en que estos microbios podrían extraer más calorías de los alimentos y tener una mejor nutrición.2

“La leche materna no sólo es un alimento completo desde el punto de vista nutritivo o inmunológico, sino también desde el punto de vista microbiológico” y es para el bebé una fuente importante de bacterias comensales, mutualistas o probióticas, “amigas del cuerpo humano”1.

 

¿Cómo llegan estas bacterias a la leche materna?

 

Al menos una parte de las bacterias comensales existentes en la leche materna podrían proceder de la microbiota intestinal materna y accederían a la glándula mamaria a través de la ruta enteromamaria, que se establece durante los últimos meses de gestación de la madre y la lactancia1: las “bacterias amigas” se unen a células del sistema inmunitario del intestino de la madre y viajan con ellas hasta la glándula mamaria, este proceso es modulado por las hormonas lactogénicas. La microbiota del intestino del lactante suele ser un fiel reflejo de la existente en la leche materna1. El número de especies que coexisten en la leche de una mujer sana suele ser bajo, hecho que explicaría por qué la microbiota intestinal de los lactantes está compuesta por un reducido espectro de especies y por qué el desarrollo de una microbiota más diversa coin­cide con el inicio del destete.1 La leche materna garantiza un aporte continuo de bacterias durante todo el periodo de lactancia. De hecho, posiblemente se trate de la principal fuente de bacterias para el recién nacido, ya que se estima  que un lactante que ingiera aproximadamente 800mL de leche materna al día recibe entre 105 y 107 bacterias.

 

¿Cómo está conformada la microbiota intestinal del bebé?

 

Existe una gran variabilidad interindividual, de tal manera que la leche de cada mujer tiene una composición bacteriana única1. Algunas de las bacterias más frecuentemente encontradas tanto en la leche materna como en la microbiota intestinal del bebe tiene estos peculiares nombres: Staphylococcus epidermidis, Lactobacilos Bifidus, enterococos, Bacteroides, Bifidobacterias y Streptococcus1,3 No siempre están todas, solo unas pocas son suficientes en la microbiota intestinal del bebe, tal como lo señala este estudio de 112 lactantes suecos quienes durante los primeros 6 meses de vida portaban en el contenido fecal1 las siguientes proporciones:

No portaban lactobacilos 26%
Portaba una única cepa 37%
Portaba dos cepas 26%
Portaba tres o más cepas 11%

 

Por otra parte, también se ha estudiado la presencia de factores de crecimiento que favorecen el desarrollo de la microbiota o flora intestinal, tales como los hidratos de carbono y nucleótidos de leche materna. Además de otros factores que impiden el crecimiento de microorganismos patógenos por ser acidificantes4.

 

¿Cuáles son los beneficios del establecimiento de esta microbiota intestinal en el lactante?

La modulación de la microbiota intestinal de la madre durante el embarazo y la lactancia puede tener un efecto directo en la salud de los lactantes1:

  1. Las bacterias de la leche materna podrían desempeñar un papel importante en la prevención de enfermedades infecciosas y en la maduración del sistema inmunitario1. Por ejemplo, la leche materna cuenta con más de 50 oligosacáridos (azúcares) que funcionan como falsos receptores para bacterias patógenas de la vía aérea contra Influenza y catharralis y en la vía urinaria e intestinal, contra E.coli.2 Además, contribuye con el fácil entrenamiento del sistema inmunitario3.
  2. El microbioma asociado al intestino del infante es importante para el metabolismo de los nutrientes.3

 

La microbiota intestinal infantil está profundamente influenciada por la dieta y, en este sentido, la introducción de alimentos sólidos, junto con la retirada progresiva de la leche materna, provoca cambios drásticos en su composición1. Seguido al nacimiento y la iniciación de la alimentación, el tracto gastrointestinal humano es colonizado por una gran diversidad de vida bacteriana.3 Hay una asociación entre la composición de la comunidad microbiana de las heces, modo de nacimiento y método de alimentación.3

 

Por otra parte, la microbiota intestinal está relacionada doblemente con el sistema inmunitario:

1) son las células del sistema inmunitario quienes participan en la ruta enteromamaria como medio de traslado de las bacterias del intestino materno a la leche materna y

2) la microbiota intestinal del lactante ejerce una función protectora contra infecciones y entrenadora del sistema inmunitario.

 

Más allá de lo que conocemos sobre las bondades de la leche materna como un alimento preciado y su contribución a la crianza con apego, existen muchas razones que le dan un valor agregado a la lactancia materna exclusiva y prolongada en beneficio de la buena salud del bebe.

 

Referencias

  1. M. Rodríguez, E. Jiménez, V. Merino, A. Maldonado, M.L. Marín, L. Fernández, R. Martín. Microbiota de la leche humana en condiciones fisiológicas. Acta Pediatr Esp. 2008; 66(2): 77-82.
  2. https://www.nytimes.com/es/2018/04/17/opinion-germenes-bacterias-alimentacion
  3. Madan JC, Hoen AG, Lundgren SN, et al. Association of cesarean delivery and formula supplementation with the intestinal microbiome of 6-week-old infants. JAMA Pediatr. Published online January 11, 2016
  4. R García-López. Composición e inmunología de la leche humana. Acta Periatr Mex 2011; 32 (4):223-230.

Recuerda siempre que estás en el mejor momento para criar, pues se tienen todas las herramientas a nuestra disposición. Espero que estas lecturas contribuyan en una mejor crianza, estoy a la orden para profundizar este y otros temas de tu interés. Mis contactos son:

@lo.estas.haciendo.bien (instagram)

@loestashaciendobien (twitter)

 

Hoy quiero dejaros en mi blog un post diferente, hoy no voy a escribir sobre deporte. Hoy voy a escribir una reseña sobre el último libro que me he leído: “Proyecto Thule” de Javier Más.  Es un libro de narrativa histórica fantástico que te hará comerte las hojas por la noche en tu cama o en tu sofá. 

El autor es Javier Más, Doctor en Historia Contemporánea, de Castellón. En la actualidad es profesor en la Universidad UCV San Vicente Mártir. Su trabajo de investigador le ha llevado a indagar sobre constantes históricas que surgen durante la II Guerra Mundial, del cual te adentrarás en este libro.

La historia nos sumerge en cinco investigaciones diferentes, con cinco misterios. Cinco vidas marcadas por la Rosa de Olaf, y no, no estamos hablando de Frozen (jeje). Cinco caminos que poco a poco confluirán en uno sólo, y te arrojarán la luz que estabas esperando página tras página. 390 páginas que se pasarán como si fueran 100, lectura fácil y dinámica. 

Estos cinco caminos de los que os hablo llevan a una verdad que ocultan la CIA y la Sociedad Thule sobre el final de los jerarcas nazis y la tecnología militar que deslumbró al mundo. Una investigación que destapa la conexión de la Sociedad Thule con España y Hitler y que pone al descubierto la importancia que tiene hoy día Madrid y Valencia para el entramado político-económico contra el que lucha la CIA. Un thriller apasionante, lleno de misterios, revelaciones sorprendentes, realidades históricas y claves que poco a poco irás descubriendo.

Si os soy sincero, antes de empezar a leer fue esto lo que pensé: ” el título y portada tienen muy buena pinta, no es muy largo, letra grande, pero novela histórica…vamos a ver qué pasa”.  Pues ese “vamos a ver que pasa” se ha convertido en dejar mi nintendo guardada por este libro para leer a las noches después de acostar a los peques. A veces me han dado la 1 de la madrugada, y eso que después madrugo, pero merece la pena.

Te guste la historia o no, este es un libro que engancha, que se entiende fácil pero que tiene una redacción impecable. Te imaginas perfectamente a los personajes, están en tu cabeza. Al día siguiente coges el libro y no has perdido el hilo. Es uno de esos libros que volvería a leer después de un tiempo.

Sinceramente, podéis darle click a comprarlo, no voy a comisión y creo que su autor se merece tu compra, porque ya os adelanto que se lo ha currado mucho, te mantendrá entretenido por tiempo y disfrutarás de un buen libro (y si tienes en la otra mano café como yo pues mejor que mejor).

Espero vuestras críticas sobre el libro!

 

Cuando apuntamos a nuestros bebés a matronatación o natación para bebés, a veces desconocemos qué se va a hacer en las clases.

Son sesiones de estimulación para el bebé realizadas en el agua. Una estimulación guiada por un profesional. En las sesiones se tratan muchos aspectos como:

  • manipulaciones
  • rotaciones
  • flotaciones
  • juegos
  • inmersiones
  • ejercicios combinados
  • relajación
  • psicomotricidad

Hoy quiero dejaros aquí un vídeo sobre manipulaciones. El resto de material podéis encontrarlo en mi aula virtual. Espero que os guste 😉

¿Por qué asociar la música a los ejercicios? 

RELACIÓN DE LOS EJERCICIOS CON LA MÚSICA

La música es un elemento muy importante en las clases de adaptación acuática Dependerá del centro donde se impartan las clases y del monitor, pero, desde mi punto de vista, la música no ha de faltar en una sesión de natación de bebes.

La música tiene la capacidad de recrear el ambiente que se desee. Así, en las salas de espera encontramos música tranquila, quizás clásica, piano, para que las personas que allí se encuentren  no se alteren, puesto que deben esperar su turno y ser pacientes. Si pusiéramos música rock y heavy seguramente el ambiente sería distinto y las personas se mostrarían más nerviosas, impacientes. También ocurre en las tiendas de ropa, donde interesa un ambiente dinámico, música muy rítmica, que propicie un ambiente de compra rápido

En las clases sucede lo mismo, dependiendo de cómo se haya organizado la sesión y que ejercicios se vayan a realizar nos interesara más un tipo de música que otro.

Así pues, si nuestra intención es hacer una sesión de relajación, la música idónea será la clásica, o baladas suaves…

¿La música debe tener letra?

Este aspecto generalmente no se tiene en cuenta, pero se va a ver como puede ser fundamental en los bebés.

En el ámbito familiar, los papás y mamás que lo dan todo por el nene: amor, caricias, besos, abrazos… también le dan la música. Pero no cualquier música. Existen canciones infantiles que los papas ponen en casa, en el coche… a sus pequeños. Estas canciones infantiles tienen un aspecto educativo ya que suelen estar acompañadas por gestos para que el bebe relacione las palabras con objetos del entorno, su propio cuerpo…

Son como un juego. Al volver a escuchar la canción, el pequeño, instintivamente dependiendo de la edad, claro está, volverá a repetir los gestos y movimientos ya aprendidos. Este tema tiene un doble trasfondo en el agua:

  1. El bebe identifica la música de la clase de natación como algo familiar, con lo cual estamos propiciando un entorno propicio de adaptación
  2. Provocamos en el pequeño que se mueva, con ello, mejoramos la psicomotricidad en el agua.

A continuación se van a exponer los ejercicios y los fundamentos acuáticos.

Propulsión

En natación la propulsión de las piernas es una parte fundamental para el avance del cuerpo en el medio acuático. Si se obtiene una buena propulsión y una buena flotación ayudará a conseguir una buena hidrodinámica y por consiguiente, un buen desplazamiento por el agua.

La propulsión en los bebés es muy escasa, por no decir nula; en cambio la flotación será rica y abundante.

Con los niños (más de 2 años) el ejercicio de propulsión más habitual es el de coger una tabla con las dos manos y dar patadas al agua, de tal forma que el avance sea hacia adelante. Por supuesto que un niño ya se encuentra desarrollado, su cadera y musculatura se encuentra desarrollada y puede realizar este tipo de movimiento.

En cambio, los bebés no son capaces todavía de realizar ese movimiento. Sus caderas están en desarrollo. Su movimiento peculiar será de “pataleo”, de forma que no se producirá desplazamiento, ya que sus piernas de moverán “adelante-atrás” y este movimiento no genera propulsión apenas. Esto no es malo. Ya se dijo que hay que adaptar las clases a las capacidades de los bebés. Por consiguiente lo que se debe hacer es utilizar este concepto y generar ejercicios que favorezcan el desarrollo o evolución desde el pataleo al movimiento ascendente típico de la propulsión. Realizando este tipo de ejercicios se estará potenciando otras capacidades de los pequeños.

Esta evolución se observa porque poco a poco encogerá menos las piernas (posición “ranita”) e irá estirándolas. A partir del mes 14 aproximadamente ya casi podrá estirar completamente las piernas y se podrá trabajar la propulsión de cara a un curso de iniciación de la natación. Evidentemente el monitor no podrá exigir a los bebés “darle a los pies” en las clases hasta que los pequeños no tengan la edad-desarrollo suficientes. No obstante, siempre será mejor exponer los ejercicios por medio de juegos. Ejemplo: no se deberá pedir “dale a los pies”, sino que el monitor preparará un juego que conlleve el “pataleo”; es una cuestión de matiz.

NOTA: si el bebé ya tiene por lo menos 18 meses sí que se podrá pedir “darle a los pies” ya que comienzan a comprender nuestras expresiones habladas y son capaces de ciertos movimientos voluntarios. Aunque si bien es cierto que aunque sean más pequeños de esta edad también son capaces de comprender nuestras palabras, no son capaces de hacer lo que se les pide. Este temario trata generalidades, ya que, como se suele decir: “cada bebé es un mundo”. También influirá el avance y evolución de las sesiones, la motivación de las familias, etc. De todas formas, nunca está demás tener presentes ideas generales, aunque después cada grupo sea diferente.

 Para saber qué ejercicios realizar se debe recordar que los bebés son “narcisistas”, es decir, buscan su propio interés (tiene hambre: llora; tiene sueño: llora, etc.). Hay que ofrecerle material apetecible, motivando el ejercicio que se plantee.

Ese material deberá despertar su interés, tal como pelotas de COLORES, puzles de agua sencillos (4-6 piezas). Si con ese material tan sencillo se juega a tirarlo al agua y recogerlo, se estará fomentando:

  • Pataleo del bebé
  • Exploración del medio
  • Centrar la atención en el juguete
  • Ejercicio de enfoque visual

Si el bebé es muy joven, se recomienda un juguete sonoro, como por ejemplo sonajero para añadir un plus a su interés por conseguirlo y de esta forma realizar el ejercicio. Véase que si no desea el material ofrecido, no realizará los ejercicios propuestos.

El objeto debe ser lanzado a poca distancia, lo que supone una pequeña meta plausible y alcanzable. Siempre se trabajará:

Además, cada vez que se realice un ejercicio se deberá premiar al bebé con:

  • Caricias
  • Aplausos de la clase
  • Besos
  • Juguete conseguido
  • Otras que se ocurran en función de la clase

El refuerzo positivo es MUY IMPORTANTE así como la consecución de las metas; por ello deberán ser metas plausibles, para evitar la frustración y la desmotivación de las familias. La consecución de pequeñas metas supone: superación, motivación. Si se proponen metas difíciles de alcanzar podrá haber frustración en las sesiones. Las metas deberán aumentar de dificultad según avancen las sesiones y se profundice en materia.

Se debe recordar que si durante un ejercicio de propulsión el bebé traga un “poco” de agua no se debe preocupar. Se espera que ceda la tos con buen ánimo y se continúa… y se premia. Tan importante es el refuerzo positivo como la finalización del ejercicio (consecución de la pequeña meta). Se debe puntualizar que con lo expuesto anteriormente no se está diciendo que hay que obligar a realizar el ejercicio “si o si”; LudoQua apuesta por clases dinámicas, divertidas, aprendizaje al ritmo de cada bebé; pero teniendo en cuenta que la consecución de pequeñas metas es muy importante. Por ello, el monitor ya valorará esas metas y sabrá cuales se podrán conseguir. Poco a poco avance el curso, continuará con su planificación o se adaptará a las nuevas situaciones que pudieran ocurrir.

Los ejercicios serán:

  1. Cortos
  2. Definidos

Formas de obtener “pataleo”:

  • estimulando las plantas de los pies de los bebés tanto en posición ventral como dorsal. El bebé podrá encontrarse con apoyo en brazos de la mamá o bien con material auxiliar, como por ejemplo un churro. Podrá estar o bien semi tumbado apoyado en el pecho de la mamá o bien si ésta sujeta al bebé por la nunca (se mostrará en video-tutorial)
  • preferiblemente boca abajo, bien con material o con apoyo familiar, si otra persona (monitor o familiar) estira suavemente una pierna del bebé, éste reaccionará por reflejo al gateo, encogiendo la pierna; alternar las dos piernas (primero una y luego la otra).

Flotación

Conseguir que un bebé flote no es difícil, es necesario buena actitud, buen trabajo y constancia. No se debe prestar toda la energía del curso a la consecución de la flotación de los bebés; habrá que realizar la planificación con criterio. Es decir, ¿de qué sirve que se consiga que un bebé flote?
Mientras más pequeño es el bebé más sencillo es hacerle flotar. La flotación es supervivencia; mientras más mayor es el bebé, más consciente es del medio que le rodea, pueden aparecer miedos, etc.

NOTA MUY IMPORTANTE:

LudoQua tiene la siguiente filosofía de trabajo:

  <<No se trabaja la flotación para que los bebés sean autónomos y las familias puedan estar “más tranquilas” o “menos pendientes”, tampoco se trabaja la flotación “por si se cae al agua”, LudoQua apuesta por un trabajo efectivo en familia, reforzando vínculos afectivos, los bebés no necesitan autonomía, necesitan cariño, horas de sueño y alimento>>

Posteriormente a los ejercicios básicos de flotación, serán muy interesantes las combinaciones flotación-propulsión-inmersión.

¿Cómo conseguir flotación?

a)    Flotación con contacto físico

b)    Flotación con material auxiliar

c)     Flotación por convección

Flotación con contacto físico:

Recuérdese que se dijo niveles atrás, ¿dónde se encuentra un bebé más a gusto? En los brazos de sus progenitores. La flotación con contacto físico “aprovechará” esta circunstancia.

El bebé deberá estar tumbado boca arriba en el pecho de su madre, preferiblemente en el lado del corazón (el sonido del latido produce un efecto tranquilizador en los bebés). La mamá se pondrá recostada, es decir, semitumbada y los dos pasearán por el agua de tal forma que la madre caminará hacia atrás. Para evitar abrazos en momentos que no deben ser, por ejemplo, el bebé quiere abrazar a su madre, pero no por premio a la finalización de un ejercicio, sino para evitar el ejercicio, se utilizará la técnica “manos ocupadas” que consiste en dar “algo” al bebé en sus manos, un juguete, etc., para que éste tenga las manos ocupadas y no se acuerde de abrazar. De esta forma se fomenta la flotación.

Flotación con material auxiliar:

La técnica es la misma que la citada anteriormente tan solo que se va a introducir progresivamente el material deseado en la misma posición hasta que el bebé deja el contacto del cuerpo de la mamá y flota con el material. Es un proceso que durará dependiendo del bebé, no se suele conseguir en una sesión, sino que es un trabajo progresivo. Prima la eficacia de la flotación, como la relajación, la finalización de la clase de manera satisfactoria y buen sabor de boca que la flotación con material en sí misma.

Se puede utilizar cualquier material auxiliar que el monitor crea oportuno para la consecución de este objetivo. No se trata de realizar ejercicios cerrados, sino dar pautas de trabajo e ideas al monitor. Se debe tener paciencia, amor y constancia. El bebé deberá conseguir la confianza necesaria como para no depender del contacto de la madre, lo cual al principio le resultará extraño. Obsérvese que se habla de “no depender del contacto” y no “autonomía del bebé”. En ningún momento la madre dejará de vigilar al pequeño y de guiar el ejercicio, aunque éste se realice con churro, manguito, etc.

Flotación por convección:

Para este tipo de flotación es necesario que el bebé se encuentre muy relajado. Es necesaria la correcta aplicación de las dos técnicas anteriores, ya que el orden establecido en este manual sigue criterios didácticos. Este tipo de flotación necesita de experiencia por parte del monitor y de mucha práctica de la familia.

Buenos días!

Como sabéis me he propuesto el reto de hacer la prueba de 10,7km de San Fermin Marathon de Junio.

Me voy poniendo mini retos de entrenamiento antes de la prueba.

Los retos que voy consiguiendo son :

  1. Salir a correr a las 7 de la mañana: hecho
  2. Entrenar 3 días a la semana durante 2 semanas: hecho
  3. Hacer 4 km sin parar: hecho
  4. Hacer 6 km sin parar (hoy) : 😆

Así que ahora a finales de mes a por los 10!

Que te parece?

PairLa programación en pareja o Pair Programming es un forma de trabajo propia de las metodologías ágiles en la que dos personas trabajan juntas para resolver los mismos problemas.

Para tener una mejor colaboración, se pueden asignar dos roles dentro de este método de trabajo. A uno se le denomina controlador (driver) y al otro como navegador (navigator).

El primero se encarga de la codificación, mientras que el otro se apega más en la investigación, dirección y/o revisión del código.

Uno de los principales problemas que actualmente enfrentan los programadores es entender un código que ha sido realizado por otra persona, ya que su forma de trabajar pueden no estar relacionadas.

La programación en pareja mejora la calidad del software, ya que, el código desarrollado será menos ambiguo para que ambos integrantes puedan entenderlo.

Ventajas de Pair Programming

  • Aprendizaje: Los programadores transmiten sus conocimientos entre si para intentar encontrar la solución más adecuada, por lo que puede que se obtengan propuestas que con la programación individual podrían no haber surgido.
  • Mejora el trabajo colaborativo: Al trabajar en equipo, irremediablemente surge la comunicación entre programadores, lo que puede hace suponer que el ambiente de trabajo sea mejor.
  • Optimización del tiempo de trabajo: Al distinguir los dos roles antes mencionados, se pueden dividir el trabajo de forma que, mientras que el driver implementa una parte de la solución, el navegador puede realizar tareas de investigación para mejorar la solución que se está desarrollando en ese momento.
  • Mayor disciplina:  Los programadores es más probable que hagan “lo que se debe hacer” en lugar de tomar largos descansos.
  • Mejor código. Reunir a programadores en parejas reduce la probabilidad de  producir malos diseños ya que con sus conocimientos tienden a diseñar con mayor calidad.
  • Flujo de trabajo constante: Las parejas son más resistentes a las interrupciones ya que un desarrollador se ocupa de la interrupción mientras el otro continúa trabajando

En algunas metodologías ágiles como Scrum, en el que el trabajo se divide en periodos de tiempo conocidos comoPair Programming sprints, las parejas trabajan juntas durante estos sprints y  pueden cambiarse al finalizar estos, por lo que las ventajas antes descritas podrían ser aún más satisfactorias.

No debemos pensar que el pair programming es sólo una práctica de estar con un compañero, sino que su consecuencia final es mucho más relevante.

El objetivo final de la Programación en Pares es promover y generar una cultura grupal, en donde la colaboración y la comunicación sean valores fundamentales para todas las personas del equipo.

Este es el próximo curso de la Escuela Bitácoras que voy a hacer. Me parece muy interesante y útil para mi familia.

Cuando lo acabe haré una reseña como hice con el otro curso Bitácoras. Os dejo por aquí información. Pincha en la foto para apuntarte al curso 😊

La autoridad es connatural e irrenunciable para los padres, no podemos dejar de ejercerla. A diario nos vemos emplazados a establecer límites a nuestros hijos, ellos lo esperan de nosotros. Pero ojo, nuestra autoridad también tiene límites. ¿Quieres conocerlos?

La autoridad es como el dinero. Si lo empleas en cosas superfluas no lo tendrás para las cosas realmente importantes.

Un mal ejercicio de la autoridad nos conducirá a la frustración en un primer término y, muy probablemente, a la desconexión con nuestros hijos y a un sentimiento de fracaso a largo plazo. Hay que saber administrar la autoridad desde la coherencia y el respeto. Con ella sucede como con el dinero; si la dilapidamos en imposiciones estériles, no tendremos crédito cuando necesitemos hacer valer nuestra potestad e influencia como padres. Literalmente, habremos malgastado nuestra autoridad imponiendo límites absurdos.

Qué aprenderás

A lo largo de las más de tres horas y media de duración del curso «Autoridad y límites» abordaremos la autoridad desde un punto de vista cultural e histórico, su evolución durante los últimos siglos, el papel cambiante de los padres y la naturaleza inalterable de los niños.

Las normas, los límites, la obediencia, premios y castigos, los celos… Carlos González, un referente absoluto para muchos otros profesores de Escuela Bitácoras y uno de los precursores de la Crianza Respetuosa en España, nos ofrece en este curso las pautas necesarias para aprender a administrar nuestra autoridad como progenitores con criterios claros y desde el sentido común, más allá de las modas del momento.

Aquí os dejo los avances de mi alumno en la preparación de la prueba acuática para la próxima convocatoria de policía foral. En tan tan sólo 5 clases de media hora hemos bajado de 40 segundos a 30 y pocos!
Si quieres que te prepare contacta conmigo a través de ONFITNESS en la Morea, Pamplona. (Paco Sánchez)
Próxima convocatoria sale en breve!

Curso Online ESTIMULACIÓN PRENATAL

La estimulación prenatal es fundamental para el desarrollo futuro del bebé cuando aún se encuentra dentro del vientre materno. Numerosos estudios indican que la estimulación prenatal favorecer el desarrollo físico, emocional y cognitivo del bebé. La creación del vínculo intrauterino proporcionará un vinculo mayor en el exterior.

¿Qué vas a aprender?
Con el curso de estimulación prenatal vas a descubrir la necesidad de estimular a tu hijo. Los beneficios que aporta, lo importante que es la implicación de ambos padres durante el embarazo. Darás respuesta a la pregunta ¿Qué puedo hacer para fomentar la estimulación de mi bebé? Aprenderás ejercicios para poder realizar junto con tu pareja o tu sola. Tendrás la opción de conectar con tu bebé y sentir los beneficios de primera mano.
¿Qué necesitas?
Un móvil u ordenador.
Material básico que irás conociendo a lo largo del curso.
Y lo más importante las ganas de llegar a tu bebé, conoceros mejor y ayudarle durante su desarrollo.

Es un curso muy accesible, rápido y completo. Te doy las pautas y te oriento a realizar una sesión de estimulación prenatal para que puedas ponerla en práctica cuando mejor te venga.
¿A quién va dirigido?
A aquellas mamás y papás que quieran disfrutar y fomentar el desarrollo de su bebé dentro del vientre materno.
“Respetando la gestación y el nacimiento, respetamos al Ser Humano, respetamos la Vida y sembramos semillas para un mundo mejor.” Enrique Blay.
Precio:
20€

RESERVA TU PLAZA EN: info@miotroyo.es

Natalia González López
Psicopedagoga, experta en Estimulación Temprana

Pues sí, tenía que daros las gracias a todos vosotros.

Este video es para daros las gracias a todos los que habéis confiado en mi para aprender estimulación acuática Online.
https://youtu.be/nj-4bkex3ww
Gracias gracias.
Formación.franciscosanchezaguilar.com

Daros las gracias porque después de mucho trabajar llegan los frutos, las buenas noticias.

Me encanta que me lleguen mensajes diciendo que mi formación os ha gustado, que habéis aprendido.

A todos vosotros que habéis confiado en mi, aún sabiendo que la formación a distancia tiene sus limitaciones.

Me encanta estar en España y poder enseñarte aunque estés muy lejos, al otro lado, en otro continente.

Y como no podía ser de otra forma tenía que hacer un pequeño vídeo.

Si quieres aprender entra en mi plataforma.

Eljje un curso y escríbeme.

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