Archivo de la etiqueta: Gimnasio

Lesiones más comunes en los gimnasios

Ir al gimnasio está bien, socializas, hacer un hobby que te gusta, te apasiona, te pones en forma, te hace sentir bien. Te juntas con personas que comparten tu afición. Pero esta diversión se acaba si no trabajamos con seguridad. ¿Sabes cuáles son los accidentes más comunes? Lesiones más frecuentes Una lesión puede estar causada… Leer más »

Principios generales del entrenamiento

Entrenar es importante, pero lo más importante es entrenar bien. ¿Vas al gimnasio pero no obtienes los resultados esperados? Echa un vistazo a estos 11 principios generales del entrenamiento y siéntate a pensar. ¿Dudas? Hablamos!!!! 1. Progresión: no podemos entrenar siempre con las mismas cargas pues no obtendremos los resultados deseados. Debe existir una progresión… Leer más »

Accidentes más comunes en gimnasios

Accidentes pueden ocurrir en infinidad de lugares, y las salas de gimnasio no están exentas de accidentes ni lesiones. Aquí no voy a enumerar un montón de lesiones que se puedan producir, pero sí que me parece interesante describir las más comunes o que con más frecuencia se puedan dar. • Lesiones más frecuentes Una… Leer más »