Sabes cómo se ejecuta la brazada de crol?

Pues seguramente si, la verdad es que no es difícil a nivel básico,  pero la cosa se complica cuando tenemos objetivos,  queremos bajar segundos al cronómetro,  aumentar velocidad….

Es cuando entran en juego ejercicios específicos para ello. 3 de ellos son:

  1. Realizar un recobro aéreo con extensión de brazo
  2. Trabajar la brazada en natación de rescate para ser conscientes
  3. Trabajar la última fase de empuje en la brazada.

Hay muchos más ejercicios pero ya iré poniendo ya… solo deciros que mi alumno de la futura oposición ha bajado de 40 segundos a 31 en 50 metros… Tan solo en 7 sesiones de entrenamiento!

Necesitas ayuda?

Paco : Entrenador y coach de natación.

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About Francisco Sánchez Aguilar

Certificado Profesional en Actividades Acuáticas (natación bebés, infantil, adultos, 3ªedad, aquagym...), socorrista acuático. Instructor de Soporte Vital Básico y DESA, formador primeros auxilios. Monitor de Gimnasio. Profesor de Ciclo indoor. Papá ;)

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